Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Шпагат в йоге

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
2. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
3. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
4. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
5. Психологические механизмы развития алкоголизма
6. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
7. Актриса дженнифер энистон у себя дома прах своего психотерапевта хранит.
8. Костенко подтвердила измену тарасова Ольге Бузовой.
9. Вся правда для любителей капусты!
10. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
11. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
12. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
13. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
14. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
15. Во что можно поиграть дома вдвоем с братом?. Во что можно поиграть на бумаге вдвоем?
16. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
17. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
18. Чувство вины психология, как избавиться техника. Как избавиться от чувства вины - психология
19. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
20. Я - высказывание и, что им не является.
21. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
22. Новодворская в белом пальто. Один я умный в белом пальто стою красивый
23. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
24. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…
25. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
26. Женщина на пике оргазма. Фотограф снял лица женщин на пике сексуального оргазма
27. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
28. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
29. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
30. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
31. Можно ли стать отцом после 50 лет. Оптимальные временные рамки для зачатия ребенка
32. "Господи! Избавь меня от пагубного стремления непременно высказывать своё суждение по всякому поводу и при любых обстоятельствах.
33. Что делать если подчиненные не выполняют распоряжения. Снятие взыскания
34. Муж меня постоянно унижает и оскорбляет. Муж постоянно меня оскорбляет и унижает
35. Виды и значения рукопожатия. Прочие виды рукопожатий
36. Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана
37. Поза скорпиона с гамаком доступна всем. 10 поз йоги для подготовки к Скорпиону
38. Почему человек зевает при разговоре. Почему человек часто зевает: причины
39. Страх оставаться одной дома. Страхи. Боюсь оставаться дома одна.
40. Психология когда мужчина влюблен. Что выдает влюбленного мужчину
41. 10 невербальных признаков влюблённого мужчины. Невербальные признаки симпатии мужчины к женщине
42. Мы любим друг друга, но часто ссоримся. Психологи считают, что пары, которые часто ссорятся, любят друг друга по-настоящему крепко.
43. Во что можно поиграть в карты вдвоем?. Какие есть карточные игры для двоих
44. Женщина это отражение мужчины. Женщина - отражение мужчины
45. Тихое оружие для спокойных войн или, как человек попадает в духовное рабство.
46. 10 точных признаков влюблённого мужчины названы психологом. Как понять, что мужчина влюблен?
47. Признаки и поведение влюбленного мужчины. Вот, что вы узнаете сегодня:
48. Энтеросгель и солодка для очищения, как принимать. Сироп солодки и энтеросгель - чистка лимфосистемы.
49. Как понять, что мужчина гей. Как узнать гея?
50. Дмитрий Тарасов сообщил, что познакомился с Анастасией Костенко не в сауне.