Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Шпагат в йоге

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
2. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
3. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
4. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
5. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
6. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
7. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
8. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
9. Игры для влюбленных: как усилить отношения
10. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
11. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
12. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
13. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
14. Как правильно применять препарат Атаракс: инструкция для пациентов
15. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
16. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
17. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
18. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
19. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
20. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
21. Поколение Z женихи: любовь без границ
22. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
23. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
24. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
25. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
26. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
27. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
28. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
29. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
30. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
31. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
32. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
33. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
34. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
35. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
36. Что значит ксенофобия. Что такое ксенофобия
37. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
38. Человеку нужен человек.
39. Синдром французского борделя.
40. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
41. Скрещенные на груди руки
42. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
43. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
44. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита.
45. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
46. Марина албаева управление гневом. Начальные рекомендации по управлению гневом
47. Синдром "Лягушки в Кипятке": порочный круг, который истощает нас.
48. Попал в тюрьму меняй жену. Внимательнее на дорогах. Попал в тюрьму - меняй жену.
49. Цели и задачи психологии
50. Психология, как обидеть человека. Психологический профиль обиженных людей