Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Шпагат в йоге

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
2. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
3. Различия между панической атакой и другими состояниями
4. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
5. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
6. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
7. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
8. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
9. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
10. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
11. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
12. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
13. Не принимайте неприятности: значение словосочетания 'не причиняет неудобства'
14. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
15. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
16. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
17. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
18. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
19. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
20. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
21. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
22. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
23. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
24. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
25. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
26. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
27. Как психическая депривация влияет на формирование личности
28. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
29. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
30. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
31. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
32. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
33. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
34. Айшат Кадырова: медаль за заслуги или семейная привилегия?
35. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
36. Как развить внимание у младших школьников
37. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
38. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
39. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
40. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
41. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
42. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
43. Владимир Войнович кто прав. Популярные книги
44. Волшебные акупунктурные точки на руках!
45. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
46. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
47. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
48. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
49. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
50. Новодворская в белом пальто. Один я умный в белом пальто стою красивый