Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поперечный шпагат

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Последние обновления на сайте:

1. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
2. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
3. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
4. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
5. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
6. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
7. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
8. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
9. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
10. Все мужики изменяют.
11. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
12. Близость - это время, проведенное вместе.
13. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
14. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
15. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
16. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
17. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
18. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
19. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
20. Боязнь темноты фобия, как называется. Никтофобия
21. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
22. Человеку нужен человек.
23. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
24. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
25. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
26. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
27. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
28. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
29. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
30. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
31. Важные законы вселенной. Законы Вселенной, которые нельзя нарушать
32. Как загипнотизировать кошку в домашних условиях. Гипноз животных
33. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
34. Когда нужны занятия психолога с детьми 2-3 лет. КОРОТКО О ГЛАВНОМ
35. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
36. Что означает три скобки в сообщениях. Иностранцы не понимают, зачем русские ставят скобки в конце предложения
37. Дети от первого брака и. Женюсь только на женщине с детьми!
38. Прометей прикованный эсхил анализ. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
39. Притянуть деньги и удачу к себе с помощью лаврового листа. Как привлечь удачу и благосостояние с помощью лаврового листа.
40. Мужеподобные женщины. Я мужеподобная, старая, несексуальная женщина.
41. Сиддхасана (поза совершенства.
42. Геодезический знак гугк для чего. Геодезические знаки в зависимости от места нахождения могут быть:
43. Гипноз для восстановления памяти. Восстановление памяти
44. Психолог и клиент отношения. Любовь, но не действия
45. Если мужчина любит, как он ведет себя. Психология знаков зодиака
46. Идеализация терапевта. Нарцисс и пограничник.
47. Чем старше Женщина - Тем больше преимуществ.
48. Игры для двоих парень и девушка. Психологические игры для двоих
49. Что ты ждешь от этих отношений. Чего вы от отношений ждете
50. Как перенести репер нивелиром. Как используются реперы (копипаст)