Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поперечный шпагат

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Последние обновления на сайте:

1. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
2. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
3. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
4. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
5. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
6. Семь шагов к преодолению чувства вины
7. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
8. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
9. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
10. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.
11. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
12. Агорафобия: что это и как справиться с ней
13. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
14. Управление поведением: секреты влияния на людей
15. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
16. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
17. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
18. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
19. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
20. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
21. "Я Анджелина Джоли" анастасия Волочкова против Анджелины Джоли.
22. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
23. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
24. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
25. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
26. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
27. Значение слова единорог. У древних авторов
28. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
29. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
30. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?
31. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
32. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
33. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
34. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
35. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
36. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
37. Что означают кольца на руках женщин и девушек. Кольцо на большом пальце
38. Краткое содержание Брэдбери Вельд за 2 минуты пересказ сюжета. Краткое содержание (1 минута чтения)
39. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
40. Панические расстройства с агорафобией. Агорафобия с паническим расстройством —, как справиться со страхами?
41. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
42. Какие в этом году счастливые числа. Эти числа привлекут удачу в 2017 году.
43. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
44. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
45. Как общаться с манипулятором. Как вести себя с таким мужчиной?
46. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
47. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
48. Что изучает наука энергии цифр. Энергетика (наука)
49. Мужеподобные женщины. Я мужеподобная, старая, несексуальная женщина.
50. Эй, мой лучик, давай уедем