Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поперечный шпагат

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Последние обновления на сайте:

1. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
2. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
3. Где проводятся крупные культурные фестивали
4. Мы очищаем организм.
5. У кого дети не ходят в детский сад
6. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
7. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
8. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
9. Йога для глаз.
10. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
11. Влюбленные парочки: Как они делают это
12. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
13. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
14. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
15. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
16. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
17. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
18. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
19. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
20. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
21. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
22. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
23. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
24. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
25. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
26. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
27. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
28. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
29. Как я сама вышла из депрессии. Даша
30. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
31. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
32. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
33. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
34. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
35. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
36. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
37. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
38. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
39. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
40. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
41. Как создать образец психологического портрета личности: методы и техники
42. Как быстро и точно составить психологический портрет человека за 20 минут
43. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
44. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
45. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
46. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
47. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
48. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
49. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
50. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.