Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Какая ночная жизнь в Москве
2. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
3. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
4. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
5. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
6. Меня зовут Алексей.
7. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
8. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
9. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
10. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
11. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
12. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
13. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
14. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
15. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
16. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
17. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
18. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
19. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
20. Что дает чистка языка?
21. Игры для влюбленных: как усилить отношения
22. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
23. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
24. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
25. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
26. Наши эмоции и их роль в жизни человека. Эмоции и их роль в жизни
27. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
28. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
29. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
30. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
31. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
32. Настасья самбурская, 37-летняя актриса, опровергла слухи о своих состоятельных покровителях, которые стали распространяться в последнее время.
33. Игры Для жены и мужа. Для тебя
34. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
35. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
36. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
37. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
38. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
39. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
40. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
41. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
42. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
43. Сотрудники агентства "Главпиар" предложили Владимиру Путину поставить памятник трампу в России, а также переименовать станцию метро в его честь.
44. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
45. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
46. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
47. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
48. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
49. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
50. Основные характеристики психологического портрета личности