Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
2. Ксенофобия: что это и почему она опасна
3. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
4. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
5. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
6. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
7. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
8. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
9. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
10. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
11. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
12. Никита кологривый, 29-летний актёр с пылким темпераментом, влюблён в 23-летнюю рыжеволосую отличницу Алану чочиеву.
13. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
14. Гомукхасана (поза головы коровы).
15. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
16. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
17. Женщина-это отражение мужчины. Женщина отражение мужчины
18. Синдром французского борделя.
19. Уроки гипноза для начинающих.
20. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
21. Самоучитель гипноза для начинающих. Самостоятельное обучение основам гипноза
22. Обучение мгновенному гипнозу.
23. Реперная точка. Для чего нужен репер?
24. Стихи пробирающие до слез о войне. Стихотворение, пробирающее до слез!
25. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
26. Не готова к серьезным отношениям. Не готов/готова к серьезным отношениям.
27. Синдром Питера Пена википедия. Examples
28. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
29. Можно ли стать отцом после 50 лет. Оптимальные временные рамки для зачатия ребенка
30. Внутри и вне помойного ведра краткое содержание. «Внутри и вне помойного ведра» Ф.Перлз (обзор книги)
31. Йога асана стоя. Йога стоя - ваш первый шаг к освоению йоги.
32. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
33. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки
34. Паривритта уткатасана (скрутка В позе стула).
35. Сканер индивидуума и венец образования. Инструкция по эксплуатации
36. Тибетская молитва исполнения желаний. Тибетские молитвы на исполнение желаний.
37. Как жить после потери мужа. Как пережить смерть мужа: не сломаться и вернуться к жизни после невосполнимой потери
38. Разрываюсь между ребенком и мужчиной. Помогите!!! Разрываюсь между любимым мужем и сыном от первого брака
39. Прессинг в психологии это. Манипуляция
40. Тест могу ли я быть руководителем. Тест: Какой Вы руководитель?
41. Во что можно поиграть в карты вдвоем?. Какие есть карточные игры для двоих
42. Если твой мужчина плачет. Могут ли мужчины плакать
43. Бывший муж оскорбляет и унижает. 7 возможных причин агрессии со стороны мужа
44. Почему муж обижает жену словами. Психологи выявили 7 причин, почему мужчина может оскорблять свою любимую женщину
45. Тихое оружие для спокойных войн или, как человек попадает в духовное рабство.
46. ТОП-10 признаков влюблённости взрослого мужчины в женщину. Топ-10 признаков влюбленного мужчины
47. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
48. Что рисует человек психология. Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем
49. Тест вартегга примеры. Рисуночный тест вартегга.
50. Станислав садальский с критикой обрушился на тину канделаки из-за ее стильного образа на прощании с Александром масляковым.