Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
2. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
3. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
4. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
5. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
6. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
7. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
8. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
9. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
10. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
11. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
12. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
13. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
14. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
15. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
16. CAGMO Чита: от классики до современности
17. Семейные изменения: что происходит и почему
18. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
19. Скрещивание рук: история и значение
20. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
21. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
22. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
23. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
24. 35 еврейских пословиц.
25. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
26. Развитие гипноза: основные принципы и техники
27. Что дает чистка языка?
28. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
29. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
30. Панические атаки: что это и как справиться с ними
31. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
32. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
33. Не причинять вреда: философия и практика
34. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
35. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
36. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
37. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
38. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
39. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
40. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
41. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
42. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
43. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
44. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
45. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
46. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
47. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
48. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
49. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
50. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.