Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
2. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
3. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
4. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
5. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
6. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
7. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
8. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
9. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
10. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
11. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
12. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
13. Социологическая фобия: как люди боятся общества
14. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
15. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
16. Какие бывают фобии у человека. Фобии
17. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
18. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
19. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
20. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
21. Поколение Z женихи: любовь без границ
22. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
23. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
24. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
25. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
26. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
27. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
28. Поза березка в йоге. Польза Сарвангасаны
29. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
30. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
31. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
32. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
33. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
34. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
35. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
36. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
37. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
38. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
39. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
40. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
41. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
42. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
43. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
44. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
45. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
46. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
47. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
48. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
49. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
50. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.