Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
2. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
3. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
4. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
5. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
6. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
7. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
8. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
9. 18+ Настольные игры для пары: как сделать время проведенное вместе еще более приятным
10. Формирование усидчивости у детей дошкольного возраста. Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет
11. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
12. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
13. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
14. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
15. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
16. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
17. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
18. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
19. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
20. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
21. У Джоли кончились деньги!
22. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
23. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
24. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
25. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
26. Как психическая депривация влияет на формирование личности
27. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
28. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
29. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
30. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
31. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
32. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
33. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
34. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
35. Блогеры Полина и Айдар, известные своими перевоплощениями, поделились неприятной историей, произошедшей с ними недавно.
36. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
37. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
38. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
39. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
40. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
41. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
42. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
43. Куалункуизмо - это одно из тех понятий, у которых нет аналогов в русском языке.
44. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
45. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
46. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
47. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
48. Говорят, что умные учатся на чужих ошибках, а дураки на своих.
49. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
50. Что такое трансгендерная девушка. Трансгендер и его суть