Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
2. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
3. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
6. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
7. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
10. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
11. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
12. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
13. Бережное слово меняет ход разговора.
14. Смена перспективы лечит тупики.
15. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
16. Согласование ожиданий - страховка отношений.
17. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
18. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
19. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
20. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
21. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
22. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
23. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
24. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
25. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
28. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
29. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
30. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
31. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
32. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
33. Какие театры Москвы самые знаменитые
34. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
35. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
36. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
37. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
38. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
39. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
40. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
41. CAGMO Чита: от классики до современности
42. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
43. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
44. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
45. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
46. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
47. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
48. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
49. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
50. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться