Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Продольный шпагат

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Эта асана посвящена черепахе курме, воплощению бога Вишну, хранителя вселенной. Во время всемирного потопа пропало много божественных сокровищ, в том числе амрита (нектар), с помощью которой боги сохраняют юность. Чтобы отыскать утерянные сокровища, боги вошли в союз с демонами и принялись совместными усилиями взбивать космический океан. Вишну превратился в огромную черепаху и нырнул на дно океана

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Последние обновления на сайте:

1. Из "Один Дома" - в борьбу за свою жизнь: как Маколей калкин пережил детскую славу.
2. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
3. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
4. "Я замуж за бывшего мужа вышла!
5. "Я вкладываюсь в отношения и партнёр старается, но близости и живых чувств нет"- очень частый запрос у психологов.
6. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
7. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
8. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
9. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
10. "Обвенчался с Женой, с Которой в Браке уже Около 15 лет" - Анатолий Цой удивил поклонников "тайной свадьбой".
11. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
12. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
13. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
14. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
15. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
16. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
17. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
18. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
19. "Начался новый роман?
20. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
21. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
22. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
23. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
24. Душные отношения в паре.
25. Где взять силы на перемены.
26. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
27. Болезнь и сохранение отношений.
28. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
29. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
30. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
31. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
32. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
33. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
34. Когда в отношениях появляются сравнения.
35. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
36. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
37. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
38. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
39. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
40. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
41. Любви все возрасты покорны!
42. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
43. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
44. "Почему света не поехала в Москву?
45. Что разрушает женщину?
46. Минус отеки, морщины и прыщи.
47. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
48. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
49. Ситуации вторжения в личные границы.
50. Боль прожить надо.