Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разминка для весь

Улучшение работоспособности мышц. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает потребление кислорода, улучшает кровообращение по всему телу. Мышцы лучше и быстрее сокращаются, становятся более эластичными и податливыми. Исследования показывают , что вы сможете тренироваться с большим весом в приседаниях, тяговых, жимовых и других силовых упражнениях.

Улучшение мобильности суставов. В суставах увеличивается выработка специальной смазки – синовиальной жидкости. Она предотвращает изнашивание суставных поверхностей, участвует в обеспечении питания суставного хряща и служит в качестве дополнительного амортизатора при нагрузке. Также это позволяет увеличить подвижность сустава, уменьшить болезненные ощущения и снизить риск возникновения травм.

5 мин СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА для всего тела Для.. Зачем делать суставную разминку

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
2. Прощай, дядя коля.
3. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
4. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
5. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
6. Понять женщину - проще простого!
7. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
8. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
9. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
10. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
11. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
12. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
13. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
14. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
15. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
18. Психологическая гибкость - форма силы.
19. Любопытство - антипод страха.
20. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
21. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
22. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
23. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
24. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
25. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
26. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
27. Напиток номер 1 для печени!
28. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
30. Смена сцены - перезагрузка мышления.
31. Горизонт недели - антидот суете дня.
32. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
33. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
34. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
35. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
36. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
37. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
38. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
39. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
42. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
43. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
44. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
45. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
46. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
47. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
48. Секрет счастливой любви.
49. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
50. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.