Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разминка для людей

Улучшение работоспособности мышц. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает потребление кислорода, улучшает кровообращение по всему телу. Мышцы лучше и быстрее сокращаются, становятся более эластичными и податливыми. Исследования показывают , что вы сможете тренироваться с большим весом в приседаниях, тяговых, жимовых и других силовых упражнениях.

Улучшение мобильности суставов. В суставах увеличивается выработка специальной смазки – синовиальной жидкости. Она предотвращает изнашивание суставных поверхностей, участвует в обеспечении питания суставного хряща и служит в качестве дополнительного амортизатора при нагрузке. Также это позволяет увеличить подвижность сустава, уменьшить болезненные ощущения и снизить риск возникновения травм.

5 мин СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА для всего тела Для.. Зачем делать суставную разминку

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
3. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
4. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
5. Ревность, это не любовь, это эго.
6. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
7. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
8. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
9. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
10. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
11. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
12. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
13. "Лучше бы я три раза родила!
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
16. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
17. Доверие из предсказуемости растёт.
18. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
19. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
20. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
21. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
22. Горизонт недели - антидот суете дня.
23. На фото - девочка лили из сша.
24. Карта рисков - компас смелости.
25. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
26. Золотая пятерка женских продуктов.
27. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
28. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
29. Какие исторические события связаны с Лубянкой
30. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
31. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
32. Какие музеи рассказывают о морской истории города
33. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
34. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
35. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
36. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
37. Когда слова больнее кулаков: история выживания
38. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
39. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
40. Какова история Кремля и его значение для России
41. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
42. Где проводятся крупные культурные фестивали
43. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
44. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
45. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
46. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
47. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
48. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
49. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
50. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности