Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разминка для людей

Улучшение работоспособности мышц. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает потребление кислорода, улучшает кровообращение по всему телу. Мышцы лучше и быстрее сокращаются, становятся более эластичными и податливыми. Исследования показывают , что вы сможете тренироваться с большим весом в приседаниях, тяговых, жимовых и других силовых упражнениях.

Улучшение мобильности суставов. В суставах увеличивается выработка специальной смазки – синовиальной жидкости. Она предотвращает изнашивание суставных поверхностей, участвует в обеспечении питания суставного хряща и служит в качестве дополнительного амортизатора при нагрузке. Также это позволяет увеличить подвижность сустава, уменьшить болезненные ощущения и снизить риск возникновения травм.

5 мин СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА для всего тела Для.. Зачем делать суставную разминку

Последние обновления на сайте:

1. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
2. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
3. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
4. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
5. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
6. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
7. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
8. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
9. Цените тo, чтo имеете.
10. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
11. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
12. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
13. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
14. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
15. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
16. Молчание - это не всегда знак согласия.
17. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
18. Виталий гогунский о дочери Милане.
19. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
20. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
21. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
22. Привычка - фундамент уверенности завершать.
23. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
24. Когда по-настоящему любишь.
25. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
26. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
27. Как стать гибким: пошаговое руководство
28. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
29. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
30. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
31. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
32. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
33. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
34. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
37. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
38. Нозофобия: что это такое и почему возникает
39. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
40. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
41. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
42. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
43. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
44. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
45. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
46. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
47. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
48. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
49. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
50. Юра и Аня познакомились в театральном училище.