Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разминка для людей

Улучшение работоспособности мышц. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает потребление кислорода, улучшает кровообращение по всему телу. Мышцы лучше и быстрее сокращаются, становятся более эластичными и податливыми. Исследования показывают , что вы сможете тренироваться с большим весом в приседаниях, тяговых, жимовых и других силовых упражнениях.

Улучшение мобильности суставов. В суставах увеличивается выработка специальной смазки – синовиальной жидкости. Она предотвращает изнашивание суставных поверхностей, участвует в обеспечении питания суставного хряща и служит в качестве дополнительного амортизатора при нагрузке. Также это позволяет увеличить подвижность сустава, уменьшить болезненные ощущения и снизить риск возникновения травм.

5 мин СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА для всего тела Для.. Зачем делать суставную разминку

Последние обновления на сайте:

1. Любовь сквозь килограммы: Рубен хечанян принимает дорогие подарки от женщины, чья привязанность к нему сравнима разве что с её собственной массой.
2. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
3. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
4. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
5. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
6. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
7. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
8. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
9. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
10. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. На этой фотографии - история целого поколения.
13. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
16. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
17. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
18. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
19. Мужик сказал - мужик сделал!
20. Виталий гогунский о дочери Милане.
21. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
22. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
23. От антона батырева ушла четвертая жена.
24. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
25. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
26. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
27. Напиток номер 1 для печени!
28. Два волшебных слова.
29. 9 книг с глубоким философским смыслом.
30. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
31. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
32. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
33. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
35. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
36. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
37. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
38. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
39. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
40. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
41. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
42. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
43. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
44. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
45. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
46. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
47. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
48. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
49. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
50. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.