Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Вежливость сквозь алгоритмы: как история бабушки Бена покорила сотрудников технологического гиганта и растрогала интернет.
2. "Эта малышка из моей утробы появилась!
3. В сети вирусится видео, где 87-летняя пенсионерка методично валит стоящие у клумб электросамокаты.
4. 19 навыкoв жизни сo вкусoм счастья.
5. 12-Летняя дочь Самойловой ушла в аниме - эстетику а мама решила не отставать.
6. Мужики в соцсетях внезапно начали массово скучать по женской моде 2010-х.
7. Чего Владимир Коренев больше всего боялся.
8. Простой поцелуй во время смены: трогательное видео с дворником и его женой тронуло соцсети.
9. Бегство от реальности или последняя любовь?
10. 20 бабушкиных примет которые до сих пор живут в наших домах.
11. Не надо стремиться афишировать свое равнодушие.
12. "Первое Слово Дороже Второго": в сети ностальгируют по детским правилам и "законам двора".
13. Достоевский в 3 часа ночи: почему русская классика остаётся главным психотерапевтом и зеркалом нашей жизни.
14. 7 лет девушка лечила последствия одного мощного пердежа бывшего.
15. Жительница штата иллинойс Сара Левин, родившаяся еще в период первой мировой войны, недавно отметила свой 109-й день рождения.
16. Оксана самойлова прокомментировала интервью ксении Собчак.
17. 32 года на одном месте: история Рассела о'грэди, ставшего легендой австралийского Mcdonald's.
18. Три актрисы, которым голливуд сейчас отдаёт самые громкие роли.
19. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
20. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
21. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
22. Новость дня: ученые из калифорнийского университета в риверсайде открыли новый род клопов и назвали его в честь Тейлор свифт и ее фандома.
23. Кардинальные перемены в образе сына марии Ароновой.
24. Мы проверим вашу интуицию и знания?
25. "Гендеризации Эмоций". Он в самых разных дисциплинах исследуется от клинической психологии до социологии, культурологии, феминистской теории и тд.
26. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
27. Спасенье застрявших - дело, прежде всего, самих застрявших.
28. "Это дно": Наталья штурм резко высказалась о скандале вокруг телеведущего Дмитрия Диброва.
29. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
30. Как влюблённый психоаналитик стал одним из самых спорных людей в жизни Мэрилин Монро.
31. В рамках реализации национальной программы развития Neom в саудовской Аравии продолжается строительство всесезонного горнолыжного курорта Trojena.
32. Но иногда женщине свойственно слишком пушить, перегибать - и тогда она сама становится "Мужчиной", начинается перекос.
33. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
34. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
35. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
36. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
37. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
38. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
39. "He так", "помедленнее", "не сюда".
40. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
41. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
42. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
43. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
44. Эмпат говорит: "Хватит".
45. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
46. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
47. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
48. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
49. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
50. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.