Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
2. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
3. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
4. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
5. Это Чеслава квока.
6. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
7. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
8. План восстановления - равен плану нагрузки.
9. О кризисах и провалах.
10. Обращения тела к своему хозяину.
11. Привычка - фундамент уверенности завершать.
12. Распознавание паттернов - карта привычек.
13. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
14. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
15. Суть близких отношений - оставаться собой.
16. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
17. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
18. Когда по-настоящему любишь.
19. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
20. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
21. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
24. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
25. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
26. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
27. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
28. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
29. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
30. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
31. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
32. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
33. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
34. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
35. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
36. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
37. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
38. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
39. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
40. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
41. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
42. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
43. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
44. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
45. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
46. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
47. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
48. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
49. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
50. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности