Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
2. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
3. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
4. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
5. Почему первая брачная ночь может не случиться - и в этом нет ничего страшного.
6. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
7. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
8. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
9. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
10. Bcтреча двух миров.
11. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
12. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
13. Шесть актёров, которых любила вся страна.
14. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
15. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
16. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
17. В твою постель и в душу хочу!
18. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
19. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
20. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
21. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
22. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
23. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
24. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
25. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
26. "И У НЕЁ Было Сердце".
27. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
28. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
29. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
30. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
31. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
32. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
33. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
34. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
35. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
36. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
37. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
38. Вера в мужчину может разрушить отношения.
39. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
40. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
41. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
42. Боль прожить надо.
43. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
44. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
45. Никому ничего не доказывайте.
46. "Старая" в 44.
47. - делать - то вы что-нибудь умеете?
48. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
49. Когда-нибудь ты поймешь.
50. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.