Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
2. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
3. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
4. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
5. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
6. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
7. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
8. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
9. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
10. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
11. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
12. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
13. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
14. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
15. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
16. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
17. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
18. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
19. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
20. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
21. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
22. "Хочу еще малышку!
23. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
24. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
25. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
26. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
27. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
28. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
29. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
30. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
31. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
32. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
33. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
34. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
35. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
36. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
37. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
38. Измена: в поисках иллюзий.
39. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
40. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
41. "Удачу - на дачу!
42. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
43. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
44. Когда нет стирального порошка, выручает хозяйственное мыло.
45. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
46. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
47. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
48. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
49. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
50. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.