Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
2. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
3. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
4. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
5. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
6. Бережное слово меняет ход разговора.
7. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
8. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
9. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
10. Осознанная пауза - антидот импульсам.
11. О кризисах и провалах.
12. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
13. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
14. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
15. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
16. Про умных и мудрых женщин.
17. Когда по-настоящему любишь.
18. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
19. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
20. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
21. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
22. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
23. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
24. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
25. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
26. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
27. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
28. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
29. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
30. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
31. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
32. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
33. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
34. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
35. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
36. Массаж лица против морщин.
37. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
38. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
39. Как общаться с человеком: основные правила и советы
40. Основные правила поведения с больным человеком
41. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
42. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
45. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
46. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
47. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
48. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
49. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
50. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.