Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
2. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
3. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
4. Наса дропнули новые снимки юпитера.
5. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
6. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
7. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
8. Эта пара прожила 73 года вместе.
9. Отстань от себя.
10. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
11. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
12. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
13. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
14. Из фильма ( "Зеркало") видно, что мы жили, в общем, очень тяжело.
15. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
16. Голубкина ушла от него к Фоменко, а Патрисия каас и Марина Влади его отвергли.
17. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
18. Мысли жены влияют на успех мужа.
19. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
20. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
21. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
22. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
23. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
24. "В 1937 году я забеременела.
25. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
26. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
27. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
28. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
29. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
30. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
31. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
32. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
33. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
34. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
35. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
36. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
37. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
38. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
39. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
40. Мужик сказал - мужик сделал!
41. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
42. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
43. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
44. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
45. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
46. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
47. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
48. - Не грусти, - сказала Алисa.
49. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
50. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.