Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
2. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
3. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
4. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
7. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
8. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
9. Молчание после критики - время для интеграции.
10. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
11. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
12. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
13. Смена окружения - катализатор идей.
14. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
15. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
16. 9 книг с глубоким философским смыслом.
17. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
18. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
19. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
20. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
21. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
22. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
23. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
24. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
25. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
26. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
27. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
28. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
29. Что такое и как называется фобия боязни болезней
30. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
31. Где проводятся крупные культурные фестивали
32. Мудры для здорового сердца.
33. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
34. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
35. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
36. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
37. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
38. Йога для глаз.
39. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
40. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
41. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
42. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
43. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
44. Современные отношения: почему они так сложно устроены
45. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
46. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
47. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
48. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
49. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
50. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер