Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Правильный наклон


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
2. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
3. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
4. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
5. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
6. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
9. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
10. Осознанная пауза - антидот импульсам.
11. Напиток номер 1 для печени!
12. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
13. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
14. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
15. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
16. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
17. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
18. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
19. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
20. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
21. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
22. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
23. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
24. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
25. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
26. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
27. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
28. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
29. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
32. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
33. Какие необычные факты о Череповце известны
34. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
35. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
38. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
39. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
40. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
41. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
42. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
43. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
44. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
45. 23 способа поставить мозги на место.
46. Руки как язык тела: что они говорят о нас
47. Лили коллинз впервые стала мамой!
48. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
49. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
50. Развитие гипноза: основные принципы и техники