Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
2. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
3. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
4. Как стать гибким: пошаговое руководство
5. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
6. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
7. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
8. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
9. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
10. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
11. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
12. Жизнь не обязана быть ровной линией.
13. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
14. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
15. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
16. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
17. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
18. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
19. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
20. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
21. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
22. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
23. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
24. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
25. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
26. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
27. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
28. Жесты: скрытое послание нашего тела
29. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
30. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
31. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
32. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
33. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
34. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
35. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
36. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
37. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
38. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
39. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
40. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
41. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
42. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
43. Размышления о неуверенности в своих чувствах
44. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
45. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
46. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
47. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
48. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
49. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
50. У Джоли кончились деньги!