Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
2. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
3. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
4. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
5. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
6. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
7. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
8. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
9. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
10. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
11. Игры Для жены и мужа. Для тебя
12. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
13. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
14. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
15. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
16. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
17. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
18. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
19. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
20. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
21. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
22. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
23. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
24. Размышления о презентации на тему чужих детей
25. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
26. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
27. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
28. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
29. Агорафобия: что это и как справиться с ней
30. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
31. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
32. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
33. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
34. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
35. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
36. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
37. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
38. Алена водонаева жестко отреагировала на помолвку ани лорак.
39. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
40. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
41. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
42. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
43. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
44. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
45. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
46. Число даты рождени. Гороскоп по дате рождения – рождённые 6 числа
47. Новодворская одна я умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
48. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
49. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
50. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу