Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
2. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
3. Лили коллинз впервые стала мамой!
4. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
5. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
6. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
7. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
8. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
9. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
10. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
11. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
12. Социологическая фобия: как люди боятся общества
13. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
14. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
15. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
16. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
17. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
18. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
19. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
20. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
21. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
22. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
23. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
24. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
25. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
26. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
27. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
28. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
29. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
30. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
31. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
32. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
33. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
34. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
35. Разум и тело: борьба или гармония
36. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
37. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
38. Исследовательская работа по теме: актуальность и методология
39. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
40. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
41. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
42. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
43. Певица Ирина круг развелась с бывшим мужем Сергеем Белоусовым четыре года назад из-за его измен.
44. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
45. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
46. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
47. Поза кобра в йоге. Упражнения при болях в шее из йоги
48. Сиддхасана (поза совершенства).
49. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
50. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".