Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
2. Символика цвета на востоке и западе: культурные различия и сходства
3. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
4. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
5. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
6. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
7. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
8. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
9. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
10. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
11. Девушка макана, Мария Мотина, поделилась стихами, которые ей посвятил артист!
12. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
13. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
14. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
15. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
16. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
17. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
18. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
19. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
20. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
21. Поза йоги Matsyasana (матсиасана) - поза рыбы.
22. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
23. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
24. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
25. Боязнь лифта, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
26. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
27. Расшифровка и анализ теста СМИЛ. Ключ к стандартизированному многофакторному методу исследования личности MMPI-тест
28. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
29. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
30. Элтон Мэйо хоторнские эксперименты. Хоторнский эксперимент и создание концепции "человеческих отношений" Э. Мэйо
31. Что означают кольца на руках женщин и девушек. Кольцо на большом пальце
32. Дорожите счастьем Дорожите замечайте радуйтесь берите.
33. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
34. Притча Разговор с Богом. Притча "Разговор Души с Богом".
35. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
36. Как загипнотизировать кошку в домашних условиях. Гипноз животных
37. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
38. Что значит скобка в переписке. Короче, еще короче
39. Скрещенные руки перед собой. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
40. Муж меня постоянно унижает и оскорбляет. Муж постоянно меня оскорбляет и унижает
41. Одна я умная в белом пальто стою красивая Новодворская. Культура бесцеремонности — питательная среда для хамства
42. Пинча Маюрасана. Встаем в Пинча майюрасану.
43. Мужчина после измены, что чувствует. Что чувствуют мужчины, когда изменяют?
44. Рассказ одна дача на две семьи. Профессиональное проектирование
45. Ребенок перестал хотеть ходить в садик советы психолога. Возможные причины
46. Боязнь открытых дверей. Особенности нарушения
47. Игры для парня и девушки. Психологические игры для двоих
48. Скрытые признаки влюбленного мужчины. Как безошибочно понять, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства: 10 признаков
49. Чакры совместимости. Чакры и уровни брака.
50. Почему он всегда хочет быть правым!