Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Самолюбие под маской любви.
2. Работа с негативным опытом ЭКО.
3. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
4. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
5. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
6. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
7. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
9. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
10. Исцеление тела вниманием и любовью.
11. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
12. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
13. На недавней премии от Hello!
14. Когда у мeня настроeниe отстой.
15. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
16. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
17. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
18. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
19. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
20. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
21. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
22. Любопытство - антипод страха.
23. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
24. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
25. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
26. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
27. Тепло контакта лечит одиночество.
28. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
29. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
30. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
31. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
32. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
33. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Когда по-настоящему любишь.
36. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
37. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
38. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
39. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
40. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
41. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
42. Какие театры Москвы самые знаменитые
43. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
44. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
45. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
46. Где можно поиграть в спортивных центрах
47. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
48. Я жила с ним 4 года.
49. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
50. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства