Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Молитва благодарности от Луизы хей.
2. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
3. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
4. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
5. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
6. "У меня как будто пустота внутри.
7. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
8. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
9. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
10. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
11. В твою постель и в душу хочу!
12. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
13. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
14. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
15. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
16. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
17. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
18. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
19. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
20. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
21. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
22. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
23. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
24. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
25. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
26. Снова слухи о Рианне!
27. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
28. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
29. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
30. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
31. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
32. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
33. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
34. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
35. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
36. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
37. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
38. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
39. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
40. Знаете, мы немножко потерянные люди.
41. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.
42. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
43. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
44. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
45. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
46. Знакомьтесь - тамандуа.
47. 9 признаков нелюбви к себе.
48. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
49. Когда-нибудь ты поймешь.
50. Как выглядела древняя камасутра.