Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. Интересно, кто отец?
5. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
6. Поддерживающая среда - внешний мозг.
7. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
8. Факультеты хогвартса и их герои.
9. Смена перспективы лечит тупики.
10. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
11. Быть умной женщиной - это хорошо.
12. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
13. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
14. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
17. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
18. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
19. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
20. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
21. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
22. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
23. Мой муж меня бьет: как мне быть
24. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
25. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
26. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
29. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
30. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
31. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
32. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
33. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
34. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
35. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
36. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
37. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
38. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
39. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
40. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
41. 23 способа поставить мозги на место.
42. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
43. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
44. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
45. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
46. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
47. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
48. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
49. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
50. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп