Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны в йоге

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
2. Что делать, когда вас что-то злит.
3. Женская сексуальность не проявляется открыто.
4. Её согласия не спросили.
5. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
6. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
7. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
8. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
9. Помните Ольгу Понизову?
10. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
11. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
12. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
13. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
14. Я в палате у мамы сижу.
15. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
16. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
17. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
18. Нужно к себе прислушиваться.
19. Минус отеки, морщины и прыщи.
20. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
21. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
22. 40 хороших книг по саморазвитию.
23. "С ней можно не только …" -.
24. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
25. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
26. Ваш мозг абсолютно все может.
27. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
28. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
29. "Удачу - на дачу!
30. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
31. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
32. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
33. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
34. Улыбка, изменившая судьбу: трагическая история несостоявшегося Буратино.
35. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
36. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
37. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
38. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
39. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
40. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
41. В человеке не должно быть дна.
42. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
43. Почему гордецы такие гордые.
44. Я устала, я ухожу!
45. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
46. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
47. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
48. Ревность, это не любовь, это эго.
49. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
50. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.