Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны в йоге

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Кардинальные перемены в образе сына марии Ароновой.
2. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
3. Джоли буквально расписалась за любовь.
4. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
5. Актриса Ирина Безрукова получила перелом левой ноги - это первая серьезная травма в её жизни.
6. Мы привыкли думать, что хорошо знаем себя.
7. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
8. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
9. Современники называли брак Николая II и Александры Фёдоровны "Медовым Месяцем Длиной в 23 Года".
10. Как мысли творят твою реальность.
11. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
12. Расплата за характер?
13. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
14. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
15. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
16. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
17. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
18. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
19. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
20. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
21. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
22. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
23. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
24. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
25. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
26. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
27. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
28. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
29. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
30. Обнять и поцеловать жену - это святое.
31. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
32. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
33. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
34. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
35. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
36. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
37. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
38. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
39. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
40. Три мифа о "Идеальных" отношениях, которые мешают быть счастливыми.
41. Из воспоминаний. Анны достоевской.
42. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
43. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
44. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
45. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
46. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
47. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
48. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
49. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
50. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.