Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны в йоге

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше бы я три раза родила!
2. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
3. Виталий гогунский о дочери Милане.
4. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
5. От антона батырева ушла четвертая жена.
6. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
7. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
8. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
9. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
10. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
11. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
12. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
13. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
14. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
15. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
18. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
19. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
20. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
21. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
22. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
23. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
24. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
25. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
27. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
28. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
29. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
30. Причины возникновения раздражения:
31. Меня зовут Алексей.
32. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
33. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
34. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
35. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
36. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
37. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
38. Как общаться с человеком: основные правила и советы
39. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
40. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
41. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
42. От стихотворений до игр: история развития искусства
43. Влюбленные парочки: Как они делают это
44. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
45. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
46. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
47. 35 еврейских пословиц.
48. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
49. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
50. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы