Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны в йоге

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
2. Какие бывают фобии у человека. Фобии
3. Размышления о неуверенности в своих чувствах
4. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
5. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
6. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
7. "Где твой визажист?
8. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
9. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
10. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
11. "Пoшел на х@ой!
12. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
13. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
14. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
15. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
16. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
17. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
18. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
19. Полное руководство о панических атаках: причины, симптомы и способы борьбы
20. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
21. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
22. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
23. Управление поведением: секреты влияния на людей
24. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
25. Семья на пересечении: Как построить отношения с детьми мужа от первого брака
26. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
27. Понимание психотерапии при панических атаках: механизмы и эффективность
28. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
29. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
30. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
31. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
32. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
33. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
34. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
35. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
36. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
37. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
38. Сильная мантра, которая привлечет деньги в кошелек.
39. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
40. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
41. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
42. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
43. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
44. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
45. Молитва Святой марте на исполнение желания.
46. Человеку нужен человек.
47. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
48. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
49. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
50. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…