Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны в йоге

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
2. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
3. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
4. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
5. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
6. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
7. Успокоительные препараты для нервной системы. Что такое успокоительные и когда они необходимы?
8. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
9. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
10. В каких странах на какой руке носят обручальное кольцо. Почему в одних странах обручальные кольца носят на левой руке, а в других — на правой?
11. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
12. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
13. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
14. Чем полезно чтение книг. В чём польза чтения книг?
15. 6 признаков, что ему нужна только ты!
16. Характерные признаки любви мужчины к женщине. Признаки влюбленности
17. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
18. Что значит быть проще. Что значит "Будь Проще"
19. Расшифровка теста СМИЛ. Показатели основных шкал теста СМИЛ следует понимать следующим образом:
20. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
21. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
22. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
23. Тест, какое вы время года. Тест: какое ты время года
24. Как перестать думать о человеке. Время
25. Острая реакция организма на стресс. Острая реакция на стресс
26. Что изучает наука энергии цифр. Энергетика (наука)
27. Гимнастика гейш. Омолаживающие упражнения гейши.
28. Эй, мой лучик, давай уедем
29. Курмасана (поза черепахи).
30. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
31. Правополушарный вариант высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
32. Средства контрпропаганды в воспитательной работе с личным составом овд.
33. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
34. Психологические игры для двоих
35. Красивой быть не запретишь
36. Разрываюсь между ребенком и мужчиной. Помогите!!! Разрываюсь между любимым мужем и сыном от первого брака
37. Идеализация терапевта. Нарцисс и пограничник.
38. Что делать если влюбился в учителя. Что делать, если влюбилась в учителя: 11 советов
39. Загадка для мужчины с подвохом. 15 загадок с подвохом.
40. "Молитва"Фрица Перлза, в интерпретации и с дополнениями Хорхе букая:
41. 10 точных признаков влюблённого мужчины названы психологом. Как понять, что мужчина влюблен?
42. Как привязать к себе любовника навсегда. Стоит ли игра свеч
43. Признаки и поведение влюбленного мужчины. Вот, что вы узнаете сегодня:
44. Как снять гипноз. Определение техники
45. Боязнь эскалатора в метро лечение. Боязнь эскалатора (эскалофобия): методы лечения
46. Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем отзывы врачей. Сироп солодки и Энтеросгель чистка лимфосистемы: отзывы
47. Что рисует человек психология. Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем
48. Трагос психология болезней. Психология болезней: Артерии (проблемы)
49. Как перенести репер нивелиром. Как используются реперы (копипаст)
50. Самое длинное предложение, которое сказала шимпанзе составляло 16 слов.