Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
2. Состояние лерчек резко ухудшилось.
3. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.
4. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
5. Из воспоминаний. Константина коровина.
6. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
7. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
8. Голубкина ушла от него к Фоменко, а Патрисия каас и Марина Влади его отвергли.
9. Хвалить себя полезно для здоровья.
10. Прощай, дядя коля.
11. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
12. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
13. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
14. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
15. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
16. Мысль, которая "тебя думает"….
17. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
18. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
19. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
20. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
21. Сомнение - спутник роста.
22. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
23. Кодекс чести офицера российской империи.
24. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
25. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
26. Любовь сильнее времени.
27. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
28. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
29. Модульность задач - гибкость планирования.
30. Лимит решений - экономия воли.
31. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
32. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
33. Смена канала - перезагрузка внимания.
34. Оцифровка целей - карта движения.
35. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
36. Добросказать - значит договориться.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Чесночное масло для сосудов.
39. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
40. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
41. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
42. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
43. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
44. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
45. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
46. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
47. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
48. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
49. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
50. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы