Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
3. Сомнение - спутник роста.
4. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
7. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
8. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
9. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
10. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
11. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Оцифровка целей - карта движения.
14. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
15. Этот текст к прочтению обязателен.
16. Что нельзя иметь в доме?
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
19. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
20. Про умных и мудрых женщин.
21. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
22. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
23. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
24. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
25. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
27. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
28. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
29. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
30. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
31. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
32. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
33. Причины возникновения раздражения:
34. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
35. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
36. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
37. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
38. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
39. Как понять и поддержать психически больного человека
40. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
41. Жесты: скрытое послание нашего тела
42. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
43. Как связан позвоночник с другими органами.
44. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
45. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
46. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
47. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
48. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
49. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться