Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
3. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
4. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
5. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
6. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
7. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
8. История о странной девочке.
9. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
10. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
11. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
12. Страшная тайна матери Терезы.
13. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
14. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
15. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
16. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
17. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
18. Нарушать границы - это.
19. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
20. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
21. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
22. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
23. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
24. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
25. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
26. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
27. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
28. Такое редкое явление - фасциация есть.
29. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
30. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
31. Измена: в поисках иллюзий.
32. - от моpщин никyдa не деться ….
33. О фигуре: "Некоторые едят и едят - и им ничего.
34. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
35. Улыбка, изменившая судьбу: трагическая история несостоявшегося Буратино.
36. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
37. Таким образом, если вы от всего устали.
38. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
39. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
40. Во время второй мировой войны, в период пребывания польской армии Андерса в Иране, солдаты наткнулись на осиротевшего медвежонка.
41. 13-Летняя Алиса Теплякова окончила Рггу и стала дипломированным педагогом - психологом.
42. 10 фактов об улыбке и смехе.
43. У 11-летней дочери тимати Алисы появился психолог.
44. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
45. Работа с негативным опытом ЭКО.
46. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
47. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
48. Хвалить себя полезно для здоровья.
49. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
50. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.