Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Как помочь ребенку развить долгую память
2. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
3. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
4. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
5. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
6. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
7. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
8. Не причинять вреда: философия и практика
9. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
10. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
11. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
12. Поколение Z женихи: любовь без границ
13. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
14. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
15. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
16. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
17. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
18. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
19. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
20. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
21. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
22. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
23. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
24. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
25. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
26. Паническая атака: опасность для жизни или миф
27. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
28. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
29. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
30. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
31. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
32. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
33. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
34. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
35. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
36. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
37. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
38. Жизнь мужчин в опасности: как избежать наиболее распространенных угроз
39. Агорафобия: человек, который боится общества
40. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
41. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
42. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
43. 22-Летняя звезда "Отчаянных Домохозяек" медисон де Ла гарза сообщила о трагической утрате своего новорожденного ребенка.
44. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
45. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
46. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
47. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
48. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
49. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
50. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка