Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
2. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
3. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
4. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
5. Какие музеи рассказывают о морской истории города
6. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
7. Headlines:
8. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
9. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
10. Кто основал город
11. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
12. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
13. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
14. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
15. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
16. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
17. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
18. Какие необычные факты о Череповце известны
19. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
20. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
21. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
22. Свечи от комаров.
23. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
24. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
25. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
26. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
27. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
28. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
29. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
30. Лили коллинз впервые стала мамой!
31. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
32. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
33. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
34. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
35. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
36. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
37. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
38. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
39. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
40. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
41. Природное лечение панических атак: методы и практики
42. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
43. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
44. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
45. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
46. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
47. "Пoшел на х@ой!
48. Страх смерти без физической угрозы: эксперт рассказал, что делать при панической атаке
49. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
50. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр