Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Боль прожить надо.
2. В случае если вы устали вдруг.
3. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
4. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
5. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
6. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
7. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
8. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
9. 9 признаков нелюбви к себе.
10. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
11. Как выглядела древняя камасутра.
12. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
13. Эта жизнь - твоя.
14. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
16. Когда нет стирального порошка, выручает хозяйственное мыло.
17. Саморазвитие. Йога. Психология.
18. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
19. 7 плюсов поцелуя.
20. Из воспоминаний. Константина коровина.
21. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
22. Бросок, вошедший в историю.
23. А - па - ти - я.
24. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
25. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
26. Прощай, дядя коля.
27. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
28. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
29. Чем полезен поцелуй?
30. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
31. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
32. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
33. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
34. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
35. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
36. Цените тo, чтo имеете.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
39. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
40. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
41. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
42. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
43. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
44. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
45. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
46. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
47. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
48. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
49. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
50. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.