Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Ольге науменко - 76: 54 года на сцене и любовь к театру, которая не угасает.
2. У сестры ольги бузовой большой праздник!
3. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
4. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
5. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
6. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
7. Крестили ребёнка. Общественность снова полезла в паспорт тимати.
8. В Сети раскритиковали изменившуюся до неузнаваемости Марину зудину.
9. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
10. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
11. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
12. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
13. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
14. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
15. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
16. Утро - лучшее время для секса.
17. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
18. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
19. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
20. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
21. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
22. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
23. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
24. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
25. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
26. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
27. Hapушать границы - это.
28. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
29. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
30. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
31. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
32. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
33. Женская сексуальность не проявляется открыто.
34. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
35. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
36. Она доказывала, что рожала их сама.
37. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
38. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
39. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
40. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
41. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
42. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
43. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
44. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
45. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
46. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
47. Нужно ли нравиться всем?
48. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
49. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
50. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.