Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны с наклоном

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Последние обновления на сайте:

1. Сложнейший путь медицины: почему кесарево сечение - это полостная операция, а не "Роды без Боли".
2. 9 честных пунктов об отцовстве: почему дети прибавляют сил и ресурсов, а не забирают их.
3. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
4. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
5. Научные исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что психопатия является преимущественно мужским расстройством.
6. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
7. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
8. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
9. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
10. В Японии разработали необычную сумку, внутри которой рыба во время перевозки продолжает плавать и дышать, словно находится в небольшом аквариуме.
11. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
12. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
13. Герань - зеленый оберег!
14. От чего зависит продолжительность секса?
15. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
16. 25 шоу вопреки боли: Анастасия Волочкова эмоционально ответила на критику её формы после операции.
17. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
18. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
19. Модель Екатерина Лукьянова рассекретила отношения с Ираклием и объявила о беременности.
20. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
21. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
22. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
23. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
24. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
25. В твою постель и в душу хочу!
26. Письмo от незнакомца пcихологу.
27. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
28. 7 видов удовольствий помимо еды.
29. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
30. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
31. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
32. "У меня не было желания жить!
33. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
34. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
35. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
36. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
37. Реальность "А я Женатого Люблю".
38. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
39. Помните девочку, которую разрезало катером?
40. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
41. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
42. Девушка, которая была мертва 80 минут.
43. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
44. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
45. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
46. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
47. "Ты - Наша Совесть, Мама".
48. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
49. Она не могла почувствовать страх.
50. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.