Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
2. Headlines:
3. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
4. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
5. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
6. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
7. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
8. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
9. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
10. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
11. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
12. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
13. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
14. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
15. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
16. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
17. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
18. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
19. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
20. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
21. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
22. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
23. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
24. Не причинять вреда: философия и практика
25. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
26. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
27. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
28. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
29. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
30. Фобия боязнь звонить по телефону. Правила общения
31. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
32. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
33. Бьянка, популярная певица, вынуждена была приостановить свою работу над новым треком с Натаном из-за экстренной операции по удалению аппендицита.
34. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
35. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
36. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
37. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
38. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
39. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
40. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
41. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
42. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
43. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
44. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
45. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
46. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
47. Пять шагов к ценности: как начать ценить себя
48. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
49. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
50. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья