Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
2. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
3. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
4. Психологическая гибкость - форма силы.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
7. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
8. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
9. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
10. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
11. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
12. 9 книг с глубоким философским смыслом.
13. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
14. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
15. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
16. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
17. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
18. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
20. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
21. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
22. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
23. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
24. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
25. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
26. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
27. Есть ли в городе известные фестивали
28. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
29. Headlines:
30. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
31. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
32. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
33. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
34. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
35. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
36. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
37. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
38. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
39. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
40. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
41. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
42. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
43. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
44. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
45. Влюбленные парочки: Как они делают это
46. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
47. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
48. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
49. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
50. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос