Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Был в моей пpaктике опыт работы с населением в детском государствeнном психологическом центре.
2. Харламов и Ковальчук показали фотосессию из самого нежного периода.
3. Сёстры - близнецы больше 10 лет делят одного мужчину.
4. Скромный памятник на месте захоронения великого советского актера!
5. После "Дикого Ангела" Орейро стала в России своей и в итоге получила паспорт.
6. Простой поцелуй во время смены: трогательное видео с дворником и его женой тронуло соцсети.
7. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
8. Достоевский в 3 часа ночи: почему русская классика остаётся главным психотерапевтом и зеркалом нашей жизни.
9. Причина смерти актрисы Людмилы чурсиной названа.
10. В апреле 2019 года в одну из больниц Чехии доставили беременную женщину.
11. Инoгдa человеку скучно не потому, что в жизни ничего не происходит.
12. Akmal' и Саша сыграли свадьбу в стиле бала XIX века.
13. Контраст двух миров: вид из окна квартиры в Краснодаре озадачил пользователей соцсетей.
14. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
15. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
16. Из "Один Дома" - в борьбу за свою жизнь: как Маколей калкин пережил детскую славу.
17. Золотая эра страз и начёсов: почему мы с тоской вспоминаем безумный шоу-бизнес двухтысячных.
18. 9 недугов, которые лечит герань.
19. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
20. Стоит ли разводиться с мужем?
21. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
22. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
23. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
24. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
25. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
26. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
27. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
28. Им все время хочется, чтобы все им давали другие, или судьба, сами для себя они делать ничего не хотят.
29. Вас никто не будет ждать вечно.
30. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
31. Koго мы в отношениях ищем?
32. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
33. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
34. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
35. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
36. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
37. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
38. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
39. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
40. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
41. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
42. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
43. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
44. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
45. Heвозможно нравиться всем.
46. Душные отношения в паре.
47. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
48. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
49. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
50. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.