Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
2. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
3. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
4. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
5. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
6. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
7. Атмосфера зимнего вечера.
8. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
9. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
10. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
11. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
12. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
13. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
14. Факультеты хогвартса и их герои.
15. Нейтральный тон - мост в конфликте.
16. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
17. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
18. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
19. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
20. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
21. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
22. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
23. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
24. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
25. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
26. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
27. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
28. Headlines:
29. Где можно поиграть в спортивных центрах
30. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
31. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
32. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
33. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
34. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
35. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
36. Секрет счастливой любви.
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
38. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
39. Есть ли зоопарки или ботанические сады
40. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
41. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
42. 8 привычек счастливых людей:
43. Как связан позвоночник с другими органами.
44. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
45. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
46. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
47. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
48. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
49. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим