Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
2. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
3. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
4. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
5. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
6. Хочешь добавить яду в отношения?
7. Лучшие позы для секса в жару названы.
8. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
9. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
10. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
11. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
12. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
13. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
14. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
15. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
16. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
17. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
18. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
19. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
20. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
21. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
22. Знаете, мы немножко потерянные люди.
23. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
24. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
25. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
26. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
27. В случае если вы устали вдруг.
28. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
29. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
30. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
31. Письмо самoй себе в старость.
32. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
33. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
34. 9 признаков нелюбви к себе.
35. Измена: в поисках иллюзий.
36. Боль прожить нaдо.
37. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
38. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
39. Счастье - это когда любишь ты.
40. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
41. Россиянок, которые отказываются рожать, начнут отправлять в дурку - минздрав утвердил новые правила.
42. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
43. Малоизвестная молитва от антуана де Сент-экзюпери.
44. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
45. Какие отрицательные эмоции опасны более.
46. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
47. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
48. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
49. Хвалить себя полезно для здоровья.
50. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях