Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
2. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
3. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
4. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
5. Adobe представила платье будущего: смена цветов и узоров по нажатию кнопки!
6. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
7. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
8. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
9. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
10. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
11. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
12. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
13. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
14. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
15. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
16. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
17. Паническая атака с похмелья: как отличить от обычной паники
18. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
19. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
20. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
21. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
22. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
23. Костенко подтвердила измену тарасова Ольге Бузовой.
24. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
25. 50 лучших психологических фильмов.
26. Боязнь потерять любимого человека, как называется. Причины
27. НЦД по кардиальному типу лечение. Кардиальный тип
28. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
29. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
30. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
31. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
32. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
33. Что означает Поза лотоса в йоге.     Поза лотоса — Падмасана
34. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
35. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
36. Вацлав нижинский личная жизнь. Личная жизнь танцовщика
37. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
38. Слова - пароли. Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: "Вместе Обрести Сейчас".
39. Гадание по кругу Нострадамуса. Гадание по кругу Мишеля нострадамуса.
40. Что такое трансгендерная девушка. Трансгендер и его суть
41. Новодворская в белом пальто. Один я умный в белом пальто стою красивый
42. Точки молодости на лице и шее.
43. Три истории притяжения.
44. Какие в этом году счастливые числа. Эти числа привлекут удачу в 2017 году.
45. Панические атаки перед месячными. Что представляют панические атаки
46. Трансерфинг реальности и поиск своей любви. Как привлечь любовь? Совет от Татьяны Самариной
47. Можно ли носить два кольца на одном пальце. Можно ли носить второе кольцо рядом со свадебным
48. Алкоголь и ладастен. Фармакологическое действие
49. Если парень не знакомит с родителями. Мужчина не знакомит с родителями: а может, это и хорошо?
50. Игры для парня с девушкой дома для двоих. Игры с девушкой вдвоем. Игры для парня с девушкой - романтические развлечения для двоих дома