Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. От стихотворений до игр: история развития искусства
2. Как справиться с раздражением от своего партнера
3. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
4. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
5. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
6. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра
7. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
8. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
9. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
10. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
11. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
12. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
13. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
14. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
15. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
16. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
17. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
18. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
19. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
20. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
21. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
22. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
23. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
24. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
25. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
26. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
27. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
28. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
29. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
30. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
31. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
32. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
33. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
34. Семья на пересечении: Как построить отношения с детьми мужа от первого брака
35. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
36. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
37. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
38. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
39. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
40. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
41. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
42. Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым Видом.
43. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
44. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
45. О чем нас предупреждает ангел - хранитель.
46. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
47. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
48. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
49. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
50. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?