Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклон со штангой


Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы.

Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.

Что нам дают наклоны вперёд стоя:

Асаны йоги с наклоном вперед. Гомукхасана (поза Головы Коровы)

Юлия Высоцкая, преподаватель Елена Ульмасбаева

Ноги полностью выпрямлены, коленные чашечки подтянуты вверх.

Последние обновления на сайте:

1. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
2. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
3. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
4. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
5. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
6. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
7. Не причинять страданий: синонимы и их значение
8. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
9. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
10. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
11. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
12. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
13. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
14. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
15. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
16. Боязнь остаться одной. Патогенез
17. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
18. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
19. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
20. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
21. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
22. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
23. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
24. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
25. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
26. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
27. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
28. Как избавиться от рутины в сексе и освежить отношения
29. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
30. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
31. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
32. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
33. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
34. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
35. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
36. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
37. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
38. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
39. 50 лучших психологических фильмов.
40. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
41. Сильная мантра, которая привлечет деньги в кошелек.
42. Пранамасана - поза молящегося.
43. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
44. Заговор на деньги и удачу читать на кольцо. * Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи *.
45. В какие игры можно поиграть дома
46. Уроки гипноза для начинающих.
47. Я - высказывание и, что им не является.
48. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
49. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
50. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?