Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы в йоге

Асана помогает научиться сохранять равновесие в асимметричных позах, улучшая работу вестибулярного аппарата, повышает эластичность скелета, уменьшает жировую прослойку, "Подтягивает" руки, ноги, бедра и талию, тонизирует весь организм. Она учит стойкости, вырабатывает уверенность в себе. Полезна при головокружениях, метеоризме а также при нарушении функции яичников.

Ардха бхуджангасана I также регулирует тепловой обмен в организме и исправляет осанку.

Противопоказания.

Ардха бхуджангасана I.Проблемы с коленями.
Острые состояния органов абдоминальной области.
Выполнение.

Сядьте в дандасану и разведите ноги чуть шире бедер. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь вперед и скользните руками под колени. Потянитесь руками дальше в стороны, а пятки продвиньте вперед. Поднимите лобковую кость к пупку, удлиняя корпус вперед. Руки к полу под ногами прижмите. В этом положении постарайтесь направить чувства внутрь. Тренируя чувства и обуздывая их, вы успокаиваете ум и в этом состоянии можете воссоединиться со своей истинной природой.

Противопоказания и предостережения: травмы колена.

Эффект:
Укрепляет и удлиняет лодыжки и икры.
Вытягивает бедра, таз, плечи и верхнюю часть спины.
Улучшает концентрацию и чувство равновесия.
Предотвращает судороги в мышцах икр.
Устраняет тугоподвижность плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
2. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
3. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
4. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
5. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
6. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
7. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
8. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
9. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
10. Как научить усидчивости ребенка 2-3года. Советы психологии для выработки усидчивости в процессе развития ребёнка
11. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
12. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
13. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
14. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
15. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
16. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
17. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
18. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
19. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
20. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
21. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
22. Пapа забрала своих детей из школы, чтобы путешествовать с ними по миру.
23. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
24. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
25. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
26. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
27. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
28. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
29. Семья на пересечении: Как построить отношения с детьми мужа от первого брака
30. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
31. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
32. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
33. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
34. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
35. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
36. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
37. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
38. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
39. Молитва "О Любви к Себе".
40. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
41. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
42. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
43. Виды улыбок и их значение. Классификация улыбок
44. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
45. Что такое вельд в рассказе. Значение слова «вельд»
46. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
47. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.
48. Указательный палец и безымянный одной длины. Какой палец у Вас длиннее: указательный или безымянный? И о чем это говорит?
49. ТОП 100 обязательных к прочтению книг. Топ - 100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других.
50. Стихи пробирающие до слез о войне. Стихотворение, пробирающее до слез!