Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Ну какой романтик!
2. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
3. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
4. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
5. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
6. Книги по работе с психосоматикой.
7. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
8. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
9. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
10. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
11. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
12. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
13. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
14. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
15. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
16. Один из самых умных актёров современности.
17. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
18. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
19. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
20. Июль 2007 года.
21. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
22. Лучшие позы для секса в жару названы.
23. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
24. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
25. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
26. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
27. Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
28. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
29. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
30. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
31. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
32. Я в палате у мамы сижу.
33. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
34. Любви все возрасты покорны!
35. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
36. Охлаждение в отношениях.
37. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
38. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
39. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
40. - делать - то вы что-нибудь умеете?
41. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
42. Вы только посмотрите на этого пушистика!
43. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
44. Как будто пустота внутри.
45. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
46. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
47. Хроника исчезновения: как Уильям утермолен рисовал свой уходящий разум.
48. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
49. В 1856 году ломбарди создал в Брешиа нечто большее, чем гробницу - он создал зеркало человеческой души.
50. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.