Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
2. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
3. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
4. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
5. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
6. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
7. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
8. Как психическая депривация влияет на формирование личности
9. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
10. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
11. Основные характеристики психологического портрета личности
12. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
13. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
14. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
15. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
16. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
17. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
18. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
19. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
20. Как развить внимание у младших школьников
21. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
22. Макс корж Беларусь под давлением правоохранительных органов покинул!
23. Притча о счастье.
24. Жить с женщиной, которую не любишь.
25. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
26. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
27. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
28. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
29. У земли ненадолго появится еще одна луна!
30. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
31. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
32. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
33. Тест СМИЛ онлайн. Как пройти тест MMPI (СМИЛ).
34. НЦД по кардиальному типу: причины и симптомы
35. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
36. Как правильно пишется словосочетание не БОЛЬНО. Как правильно пишется словосочетание «не причинить боли»
37. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
38. Боязнь большого скопления людей. Что такое демофобия, охлофобия или агорафобия и их различия
39. Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше
40. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
41. Точка Юн-цюань на стопе. Юн - Цюань - суперточка для здоровья.
42. Во что можно поиграть вдвоем дома. Во что поиграть с другом дома
43. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
44. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
45. Как из личностей сделать биомассу.
46. 13 способов научить ребенка говорить в 1,5.
47. Эффект Прэтфелла. В том случае, если вы несовершенны, люди будут любить вас больше.
48. Психологическое насилие со стороны матери. Эмоциональное насилие матери над дочерью.
49. С чего начать изучение психологии самостоятельно. «Психология человека» от 4BRAIN
50. Цели и задачи психологии