Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
2. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
3. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
4. Лучший! Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
5. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
6. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
7. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
8. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
9. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
10. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
11. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
12. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
13. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
14. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
15. Не стало Екатерины жемчужной.
16. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
17. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
18. В твою постель и в душу хочу!
19. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
20. Она семнадцать кроликов родила.
21. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
22. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
23. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
24. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
25. Очень часто люди от самих себя устают.
26. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
27. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
28. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
29. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
30. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
31. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
32. Она одна из лучших теннисисток в истории.
33. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
34. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
35. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
36. Когда в отношениях появляются сравнения.
37. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
38. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
39. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
40. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
41. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
42. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
43. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
44. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
45. Когда доброта материю обретает.
46. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
47. Минус отеки, морщины и прыщи.
48. Знаете, мы немножко потерянные люди.
49. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
50. Почему миллениалам так сложно строить отношения?