Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. График либидо: ученые выяснили, как меняется сексуальное желание с возрастом у мужчин и женщин.
2. Когда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
3. Очень трогательное фото тяжело больного брюса Уиллиса с дочерью.
4. Владимир Кузьмин с женой отмечают серебряную свадьбу.
5. Эмоциональная зависимость редко во взрослых отношениях начинается.
6. В 16 лет Девон аоки уже была лицом Versace.
7. Инoгдa человеку скучно не потому, что в жизни ничего не происходит.
8. Принято считать, что ребенок должен априори любить своих родителей, ведь они подарили ему жизнь.
9. Мы проверим вашу интуицию и знания?
10. Кристина Орбакайте и Алла Пугачёва: тогда и сейчас.
11. Феномен экранного обаяния: что делает актёра не просто популярным профессионалом, а настоящим "Всеобщим Любимчиком"?
12. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
13. Хoчешь впасть в депрессию - поcлушай мнение своей бабушки о твоем разводе: "надо было лучше варить борщи, гладить рубашки.
14. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
15. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
16. Благодарность против чувств: почему развод блогера Сергея кутового вызвал шквал хейта в сети.
17. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
18. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
19. Попытка девушки получить эстетичный ролик от мужа обернулась полным провалом и вирусным трендом.
20. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
21. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
22. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
23. Hacтоящая близость всегда с большим риском связана.
24. "Я Годами Пряталась на Пляже": похудевшая невестка Валерии показала фигуру в откровенном купальнике.
25. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
26. Молитва благодарности от Луизы хей.
27. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
28. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
29. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
30. Почему седина - это манифест.
31. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
32. Их похоронили в одном гробу.
33. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
34. Символ свободы: как "Кольцо Мести" принцессы Дианы разрушило вековые каноны королевского стиля.
35. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
36. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
37. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
38. В твою постель и в душу хочу!
39. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
40. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
41. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
42. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
43. "У меня не было желания жить!
44. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
45. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
46. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
47. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
48. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
49. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
50. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".