Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
2. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
3. Игры для влюбленных: как усилить отношения
4. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
5. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
6. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
7. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
8. Реперная точка медицины №1.
9. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
10. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
11. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
12. Сердце болит от нервов. Почему при стрессе болит сердце
13. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
14. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
15. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
16. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
17. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
18. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
19. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
20. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
21. Уважать себя: ключ к успеху и счастью
22. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
23. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
24. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
25. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
26. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
27. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
28. Разбор психологического портрета личности: отличительные черты и особенности
29. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
30. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
31. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
32. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
33. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
34. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
35. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
36. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
37. Что такое триггер. Определение
38. Значение слова единорог. У древних авторов
39. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
40. Месячные у мужчин. Миф или правда?
41. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
42. Нцд по гипертоническому типу при беременности, что это такое. Нейроциркуляторная дистония при беременности
43. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
44. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
45. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
46. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
47. Маричиасана IV. Поза мудреца маричи.
48. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита.
49. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
50. Поза скорпиона в йоге для начинающих