Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Исторический финал главной криминальной драмы хип-хопа: убийца Тупака шакура официально признан виновным.
2. Ольге науменко - 76: 54 года на сцене и любовь к театру, которая не угасает.
3. Канье уэст мечтает встретиться с Владимиром Путиным.
4. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
5. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
6. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
7. 9 недугов, которые лечит герань.
8. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
9. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
10. Почему мы близость с сексом путаем.
11. Стоит ли разводиться с мужем?
12. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
13. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
14. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
15. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
16. Почему седина - это манифест.
17. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
18. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
19. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
20. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
21. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
22. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
23. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
24. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
25. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
26. Обнять и поцеловать жену - это святое.
27. Связь психического здоровья и черт личности.
28. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
29. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
30. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
31. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
32. Душные отношения в паре.
33. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
34. Почему я одна?
35. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
36. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
37. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
38. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
39. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
40. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
41. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
42. Поверьте, возраст - не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
43. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
44. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
45. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
46. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
47. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
48. Нарушать границы - это.
49. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
50. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.