Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
2. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
3. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
4. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
5. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
6. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
7. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
8. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
9. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
10. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.
11. Высокий IQ = одиночество?
12. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
13. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
14. О пользе нетерпения в отношениях.
15. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
16. Отстань от себя.
17. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
18. Весь поглощен полетом американцев на луну.
19. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
20. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
21. Тридрангар: маяк на краю мира.
22. Как бороться с хамством, не опускаясь до него?
23. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
24. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
25. У 11-летней дочери тимати Алисы появился психолог.
26. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
27. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
28. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
29. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
30. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
31. Работа с негативным опытом ЭКО.
32. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
33. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
34. В человеке не должно быть дна.
35. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
36. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
37. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
38. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
39. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
40. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
41. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
42. Бунт из-за невест.
43. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
44. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
45. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
46. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
47. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
48. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
49. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
50. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.