Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
2. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
3. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
4. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
5. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
6. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
7. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
8. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
9. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
10. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
11. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
12. "Ребенок - это Большая Ответственность".
13. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
14. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
15. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
16. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
17. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
18. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
19. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
20. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
21. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
22. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
23. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
24. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
25. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку
26. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
27. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
28. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
29. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
30. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
31. Отношение к тем: взгляд изнутри
32. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
33. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
34. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
35. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
36. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
37. Поменяла старика на ведущего: 30-летняя Нур альфалла ушла от аль пачино и уже встречается с другим.
38. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
39. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
40. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
41. Жить с женщиной, которую не любишь.
42. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
43. Жуткое поведение шамана на концерте.
44. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
45. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
46. Тест MMPI интерпретация результатов. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
47. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
48. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
49. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
50. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.