Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки
2. Не принимайте неприятности: значение словосочетания 'не причиняет неудобства'
3. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
4. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
5. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
6. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
7. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
8. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
9. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
10. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
11. Почему расширяются зрачки когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
12. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
13. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
14. Люби себя и наблюдай.
15. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
16. Как называется фобия когда боишься людей. Гаптофобия
17. ЗОЛОТАЯ Минута суток, как правильно загадать желание. Золотая минута загадывания желаний.
18. Как овладеть гипнозом. Самостоятельное обучение основам гипноза
19. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
20. Дежавю. Загадки мозга.
21. 200 книг для интеллектуалов.
22. Как влияет гипноз на человека. Сомнамбулизм
23. Если мужчина занят, как себя вести. 1 Секреты привлечения мужчин на первом свидании
24. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
25. Синдром Питера Пена википедия. Examples
26. Вот бы каждой такого сына!
27. Я не умею прощать. Тяжело простить обиду
28. Алкоголь и ладастен. Фармакологическое действие
29. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
30. Как общаться с ненормальными людьми. Как правильно общаться с неадекватными людьми
31. 100 лучших книг в истории мировой литературы по версии Newsweek.
32. Синдром "Лягушки в Кипятке": порочный круг, который истощает нас.
33. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности
34. Так все говорят, а ты купи слона. История №874800
35. Единорог, как символ, что означает - символ чистоты и света.
36. Одна я умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
37. Сканер индивидуума и венец образования. Инструкция по эксплуатации
38. Психолог и клиент отношения. Любовь, но не действия
39. Как не дать себя в обиду на работе. Как перестать обижаться.
40. Чистка лимфы солодкой и. Показания к очищению
41. Никотин и панические атаки. Развитие замкнутого круга
42. Число Гуа 8. Персональное Число Гуа и формула восьми домов.
43. Кто выбирает фиолетовый цвет. Психология цвета – фиолетовый
44. У мужа кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста у мужчин
45. Точка над верхней губой. Нажмите на точку, которая расположена над верхней губой и перед кончиком носа.
46. Тактика лжи: Лучшая защита - это нападение!
47. Трагос психология болезней. Психология болезней: Артерии (проблемы)
48. Как понять, что мужчина гей. Как узнать гея?
49. Цифровые предупреждения. Стали замечать одинаковые числа на часах (цифровых
50. Я тебе сделал … и ты мне должен!