Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
2. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
3. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
4. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
5. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
6. Слишком много мы пеpеживаем.
7. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
8. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
9. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
10. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
11. 5 лучших трав для женщин.
12. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
13. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
14. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
15. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
16. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
17. Обессилившая женщина - женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках.
18. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
19. Идеальный яд для несчастливого брака.
20. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
21. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
22. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
23. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
24. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
25. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
26. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
27. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
28. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
29. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
30. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
31. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
32. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
33. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
34. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
35. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
36. Реальность "А я Женатого Люблю".
37. "Хочу еще малышку!
38. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
39. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
40. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
41. Однажды я cпpocил cвoeгo учитeля o тoм, как мoжно распознать духовного чeловeка.
42. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
43. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
44. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
45. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
46. Я в палате у мамы сижу.
47. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
48. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
49. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
50. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.