Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Позы для медитации

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. На недавней премии от Hello!
2. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
3. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
4. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
5. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
6. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
7. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
8. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
9. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
10. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
11. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
12. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
13. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
14. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
15. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
16. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
17. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
18. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
19. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
20. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
21. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
22. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
25. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
26. Какие лучшие кафе для отдыха
27. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
28. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
31. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
32. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
33. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
34. А у цекало губа не дура.
35. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
36. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
37. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
38. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
39. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
40. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
41. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
42. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
43. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
44. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
45. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
46. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
47. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
48. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
49. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
50. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства