Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитативная поза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Последние обновления на сайте:

1. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
2. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
3. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
4. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
5. "Ребенок - это Большая Ответственность".
6. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
7. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
8. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
9. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
10. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
11. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
12. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
13. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
14. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
15. Игры для парня с девушкой дома: лучшие варианты для вечеринок вдвоем
16. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
17. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
18. Семь шагов к преодолению чувства вины
19. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
20. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
21. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
22. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
23. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
24. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
25. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
26. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
27. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
28. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
29. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
30. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
31. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
32. Пранамасана - поза молящегося.
33. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
34. Для гипноза маятник. Тайна гипнотического маятника
35. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
36. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
37. Месячные у мужчин. Миф или правда?
38. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
39. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
40. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
41. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
42. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
43. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
44. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
45. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
46. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита.
47. Волшебные точки на теле человека.
48. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
49. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
50. Школа - не армия, откосить не получится.