Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитативная поза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
2. Любовь и гoлoд.
3. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
4. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
5. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
6. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
7. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
8. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
9. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
10. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
11. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
12. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
13. "У меня не было желания жить!
14. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
15. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
16. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
17. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
18. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
19. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
20. Почему ты собственных желаний боишься.
21. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
22. Кто алию убил?
23. Она одна из лучших теннисисток в истории.
24. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
25. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
26. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
27. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
28. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
29. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
30. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
31. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
32. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
33. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
34. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
35. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
36. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
37. Мужчины чacтo зaбывaют oдну пpocтую вeщь.
38. Вера в своего мужчину.
39. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
40. ЮАР, 2005 год.
41. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
42. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
43. "Он серьёзно это сказал?
44. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
45. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
46. Такое редкое явление - фасциация есть.
47. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
48. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
49. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
50. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.