Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитативная поза

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Последние обновления на сайте:

1. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
2. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
3. Ответственность: ключ к успеху. 9 способов стать ответственнее
4. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
5. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
6. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
7. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
8. Уважать себя: 5 простых способов, которые помогут вам изменить свою жизнь
9. Как развить внимание у младших школьников
10. Как избежать чрезмерной боли: лучшие практики для создания предложений
11. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
12. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger
13. Есть профессии, где женщинам не место.
14. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
15. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
16. Топ 10 лучших игр на Троих дома без компьютера. 20 самых интересных игр для компании
17. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
18. Молитва "О Любви к Себе".
19. Нцд по кардиальному типу, что это такое. Нейроциркуляторная дистония: что это такое?
20. Синдром французского борделя.
21. Скрещенные на груди руки
22. Какого цвета стены в психушке. Символика цвета - жёлтый
23. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
24. Новодворская в белом пальто. Один я умный в белом пальто стою красивый
25. Волшебные точки на теле человека.
26. Краткое содержание Брэдбери Вельд за 2 минуты пересказ сюжета. Краткое содержание (1 минута чтения)
27. Новодворская одна я умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
28. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
29. Старик недавно жену потерял.
30. Разбор теста СМИЛ. Интерпретация по отдельным базисным шкалам СМИЛ и их сочетаниям.
31. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
32. 6 признаков, что ему нужна только ты!
33. Люди, встречающиеся на вашем пути, иногда самым загадочным образом несут с собой послания для вас.
34. Знаменитые сильные личности. Топ - 12 важных привычек сильных личностей
35. Расшифровка теста СМИЛ. Показатели основных шкал теста СМИЛ следует понимать следующим образом:
36. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
37. Как общаться с манипулятором. Как вести себя с таким мужчиной?
38. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
39. С чего начать изучение психологии самостоятельно. «Психология человека» от 4BRAIN
40. Виды и значения рукопожатия. Прочие виды рукопожатий
41. Болезни по руке. 86 способов определения болезни по руке.
42. Женщина является отражением любви своего мужчины. Женщина - отражение мужчины
43. Что означает ношение кольца на пальцах. Значение колец на разных пальцах
44. Как загипнотизировать родителей. Как загипнотизировать человека, пока он спит?
45. Скрытые признаки влюбленности у мужчин психология. Признаки любви у мужчины
46. Тест онлайн на фригидность. Тест на фригидность для девушек
47. Разрываюсь между ребенком и мужчиной. Помогите!!! Разрываюсь между любимым мужем и сыном от первого брака
48. Почему парень не знакомит с друзьями и родителями. 6 причин, почему парень еще не познакомил тебя с родителями
49. Во что можно поиграть в карты вдвоем?. Какие есть карточные игры для двоих
50. Муж унижает и оскорбляет. Муж оскорбляет и унижает