Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упрощённые позы

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
2. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
3. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
4. Агорафобия: что это и как справиться с ней
5. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
6. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
7. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
8. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
9. Блогеры Полина и Айдар, известные своими перевоплощениями, поделились неприятной историей, произошедшей с ними недавно.
10. Актриса самбурская открылась о своём эмоциональном истощении: "Просто Пепелище".
11. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
12. В приморье появилась на свет настоящая девочка - гигантесса!
13. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
14. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
15. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
16. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
17. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
18. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
19. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
20. Скрещенные на груди руки
21. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
22. 50 забавных стихов для развития дикции у вашего ребенка. Забавные стихи для развития дикции у ребенка
23. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
24. Обучение мгновенному гипнозу.
25. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
26. Волшебные точки на теле человека.
27. Таисия - дочь Александра маслякова - младшего, который заменил своего больного отца на посту ведущего КВН.
28. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
29. Краткое содержание Брэдбери Вельд за 2 минуты пересказ сюжета. Краткое содержание (1 минута чтения)
30. Женщины одиночки. Почему женщины одиноки?
31. Теория деятельности, а н леонтьева психологический феномен. Внутренние и внешние действия
32. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
33. Курт кобейн описание внешности. Биография (вики)
34. Настоящая женщина - это дьявольски опасно и чертовски сложно, но всегда божественно красиво.
35. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
36. Что чувствует мужчина после развода если он инициатор. Мужские игры после развода
37. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих
38. Как поставить начальника самодура на место. Если начальник самодур
39. Письмо мужчине. Письмо мужчинам наполненное любовью, вдохновением и восхищением, которое стоит прочесть, как мужчинам так и женщинам ….
40. Наклон вперёд из положения стоя просто и безопасно.
41. Молитва гештальтиста перлза. Фриц Перлз
42. Болезни по руке. 86 способов определения болезни по руке.
43. Поздняя любовь, какая она. Поздняя любовь — существует ли она?
44. Иногда мужчина мечется между двумя женщинами. Пять самых частых причин: очевидных и не очень
45. Инструктаж для родителей на 1 сентября. dizoff.ru
46. Эти коллеги меня достали. Коллега достала на работе...
47. Игры для парня и девушки. Психологические игры для двоих
48. Тактика лжи: Лучшая защита - это нападение!
49. Трагос психология болезней. Психология болезней: Артерии (проблемы)
50. Почему он всегда хочет быть правым!