Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упрощённые позы

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана. Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
2. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
3. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
4. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
5. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
6. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
7. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
8. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
9. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
10. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
11. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
12. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
13. Причины возникновения раздражения:
14. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
15. Мудры для здорового сердца.
16. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
17. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
18. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
19. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
20. Основные правила поведения с больным человеком
21. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
22. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
23. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
24. Как помочь ребенку развить долгую память
25. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
26. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
27. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
28. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
29. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
30. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
31. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
32. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
33. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
34. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
35. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
36. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
37. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
38. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
39. "Где твой визажист?
40. Реперная точка медицины №1.
41. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
42. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
43. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
44. Игры для парня с девушкой дома: лучшие варианты для вечеринок вдвоем
45. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
46. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
47. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
48. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
49. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
50. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят