Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Упрощённые позы

1. исходное положение: сядьте и вытяните перед собой ноги. Позвоночник, шея и голова располагаются в вертикальном положении. Руки вдоль тела вытянуты.
2. захватите правую ногу следующим образом: правой рукой обхватите лодыжку, а левой - большой палец. Согните правое колено. Поднимите стопу над полом, затем уложите ее на левое бедро таким образом, чтобы пятка касалась живота. Правое колено свободно опустите к полу, а стопу полностью разместите на бедре, развернув ее вверх.

Одна из основополагающих поз йоги, поскольку она оказывает широкое положительное влияние на организм человека. Асане приписывают развитие сверхъестественных способностей, она развивает данные для концентрации внимания и умственной работоспособности.

"Сиддха" означает мудрец, пророк, божество.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
2. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
3. 5 продуктов от преждевременного старения кожи.
4. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
5. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
6. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
7. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
8. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
9. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
10. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
11. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
12. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
13. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
14. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
15. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
16. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
17. Хочешь добавить яду в отношения?
18. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
19. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
20. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
21. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
22. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
23. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
24. "Годовщина", Валид эбейд.
25. Рассказ а. П. чехова.
26. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
27. Главный запрет для женщин в отношениях.
28. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
29. Чем больше - тем дольше?
30. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
31. Притча о дикобразах.
32. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
33. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
34. "Никаких дешевых платьев.
35. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
36. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
37. Он потерял лицо, она - руки.
38. Зачем человеку семья.
39. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
40. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
41. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
42. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
43. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
44. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
45. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
46. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
47. В сети обсуждают провал кита Урбана после развода с Николь кидман и его новую скромную работу.
48. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
49. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
50. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.