Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Периодическое голодание

Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.

Техника выполнения.
1. расставить ноги примерно на 2, 5 ширины плеч.
2. поставить ладони на основания бедер.
3. наклонить прямой корпус вперед, поставить руки на пол на одной линии со стопами, вытянуть спину вперед, сделать несколько вдохов - выдохов, опустить макушку на пол на одну линию с ладонями и стопами.
4. оставаться в этом положении с ровным дыханием 20-30 секунд.

Это также название горного пика, который по преданию являлся внуком хималаи. В этой позе сидя одна нога сгибается в колене, ее стопа помещается сбоку от таза, а другая вытягивается вертикально вверх, а стопа захватывается руками. Затем подбородок на колено прямой ноги опускается. Вытянутая нога напоминает длинную шею цапли и одновременно походит на склон горы - отсюда и название.

Техника выполнения урдхва куккутасаны:
1. выполните саламба ширшасану 2.
2. поймайте равновесие, ноги сложите как в падмасане. Сделайте выдох. Согните ноги и поместите их на верхнюю часть рук. Балансируйте в этом положении.
3. сделайте выдох. Надавите ладонями в пол, туловище подтяните вверх, голову поднимите от пола и затем повторите положения как на рисунке. Руки выпрямите, ягодицы поднимите. Шею удлините, голову держите как можно выше.
Урдхва куккутасана. Урдхва"- Вверх, "куккута" - петух.4. удерживайте баланс в течении нескольких секунд, дыхание нормальное.
5. сделайте выдох, вернитесь в саламба ширшасану 2.

"Лола" в переводе с санскрита означает "дрожащий", "раскачивающийся" или "висящий, словно серьга". Как правило, многим эта асана кажется довольно непростой. Действительно, для того, чтобы правильно выполнять её, от практикующего требуется серьёзная подготовка.
Лоласана прекрасно укрепляет мышцы рук, верхней части спины и живота. Также данная асана способствует разработке мелких мышц рук, а благодаря особому положению, мышцы ног становятся более эластичными.

Противопоказания.
Лоласана (поза серьги).- травмы запястья;.
- боль и неприятные ощущения в области плечевых суставов;.
- проблемы и боль в шее.

"Чакра" (санскрит) - колесо.

Последние обновления на сайте:

1. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
2. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
3. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
4. "Неразлучники": 6 примеров прочных семей в российском кино, которые уже с молодости вместе.
5. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
6. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
7. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
8. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
9. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
10. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
11. Искусство гипноза обучение. Как научиться искусству гипноза
12. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
13. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
14. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
15. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
16. Теория Ломброзо типы преступников. Этот день в истории
17. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
18. Великий и ужасный рудольф Нуриев. Бедное тяжелое детство
19. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
20. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
21. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
22. Что ты Видишь на переднем плане картины, а что вдали. А что ты на картинке Видишь
23. Почему женщина одинока. Почему женщины одиноки?
24. Тест, какая вы личность. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
25. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
26. Энергия женщины. Мужчина входит в женщину, наполняет ее своей сексуальной энергией, чтобы она расцвела.
27. Панические атаки перед месячными. Что представляют панические атаки
28. Эффект Прэтфелла. В том случае, если вы несовершенны, люди будут любить вас больше.
29. Люди вместе пока они хотят быть вместе. Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе.
30. Парень не знакомит с родителями почему. Вопрос психологам
31. Игры для парня с девушкой дома для двоих. Игры с девушкой вдвоем. Игры для парня с девушкой - романтические развлечения для двоих дома
32. Муж и жена игры на двоих. 9 романтических игр для влюбленных
33. Психология если мужчина любит. Психология любящего человека
34. Паривритта уткатасана (скрутка В позе стула).
35. Как жить после потери мужа. Как пережить смерть мужа: не сломаться и вернуться к жизни после невосполнимой потери
36. Как загипнотизировать родителей. Как загипнотизировать человека, пока он спит?
37. Привязка на любовь в домашних условиях. Срок действия привязки
38. Как выйти из транса самостоятельно. Аутогенные тренировки
39. Мы любим друг друга, но часто ссоримся. Психологи считают, что пары, которые часто ссорятся, любят друг друга по-настоящему крепко.
40. Что ты ждешь от этих отношений. Чего вы от отношений ждете
41. Станислав садальский с критикой обрушился на тину канделаки из-за ее стильного образа на прощании с Александром масляковым.
42. Самое длинное предложение, которое сказала шимпанзе составляло 16 слов.
43. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
44. В Лос-анджелесе выгорел огромный особняк кары делевинь за семь миллионов долларов.
45. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
46. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
47. Значение цветов по люшеру. Значение
48. Как войти в доверие к человеку психология. Агент ФБР расскажет, как войти в доверие и наладить контакт с нужным человеком
49. Визуал аудиал кинестетик тест для школьников. Тест на определение доминирующего типа восприятия
50. Однажды ровно в 23: 30 одна пожилая черная женщина стояла на обочине трассы в Алабаме под проливным дождем.