Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Описание для правильной практики

Показания:
Апатия, лишний вес, повышенная утомляемость, депрессия.

Противопоказания:
Беременность, обострения хронических заболеваний, кистевой туннельный синдром

Покажем две техники выполнения Чауранги Дандасаны из положения стоя и лежа, а также упрощенные и усложненные вариации, если не получается делать полный вариант. Расскажем о пользе и противопоказаниях позы и дадим полезные советы. https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/chaturanga-dandasana-poza-posoha

Техника выполнения:

Как сделать из мужа миллионера. Как вырастить из мужа настоящего миллионера.

"Как женщина может сделать из мужа миллионера? Выйдя замуж за миллиардера! " - Старый анекдот не лишился жизненности и в наше время. Однако если посмотреть в сторону тяжёлой действительности, становится ясно: выскочить замуж за миллиардера не проще, чем словить золотую рыбку в море, вследствие этого прочь мечты и выдумки! Подступим к делу серьёзно. Таким образом, нам потребуется муж.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Врикшасана. (Поза дерева).

Для тренировки вестибулярного аппарата.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Поза моста: Пошаговая инструкция.

Год только начался, а сил, кажется, уже совсем мало? Приток свежей энергии нужен? Урдхва дханурасана (проще говоря, поза моста) может помочь - а в процессе также укрепить руки, ноги, пресс и спину.

Последние обновления на сайте:

1. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
2. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
3. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
4. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
5. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
6. Мыслей о грязных руках: что такое микофобия и как ее обнаружить
7. Как развить внимание у младших школьников
8. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
9. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
10. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
11. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
12. Анoнимнo, пoжaлуйстa. Здpaвствуйте, я стoлкнулaсь с изменoй мужa и чтo делaть не знaю.
13. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
14. Что такое триггер. Определение
15. Заговор на деньги и удачу читать на кольцо. * Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи *.
16. В какие игры можно поиграть дома
17. Трансакционный Анализ Эрик берн. Введение
18. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
19. Социальная фасилитация в психологии это. История открытия
20. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
21. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
22. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
23. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
24. Три истории притяжения.
25. Тест Что со мной происходит. ПРОСТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ПОКАЖЕТ, ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
26. Синдром Питера Пена википедия. Examples
27. Может ли мужчина одновременно любить двух женщин и наоборот. Психология мужской любви: может ли мужчина одновременно любить двух женщин одинаково?
28. Я не умею прощать. Тяжело простить обиду
29. Муж и его резкая любовь к детям от первого брака. Ребенок мужа от первого брака –, как разобраться в этом
30. Ашва Санчаланасана I. Ашва санчаланасана. В комплекс Сурья Намаскар входит.
31. Признаки человека попавшего в секту. Что делать, если ваш знакомый попал в секту?
32. Тест Люшера по цветам. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
33. Парень не знакомит с родителями почему. Вопрос психологам
34. Что значит скобка в переписке. Короче, еще короче
35. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
36. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
37. Гадание на картах Ангелов. Гадание онлайн на картах Ангелов расскажет от будущем
38. Учение Анохина о функциональных системах. Теория функциональных систем
39. Тибетский узел бесконечности — надежнейший оберег
40. Сканер индивидуума и венец образования. Инструкция по эксплуатации
41. Если мужчина любит, как он ведет себя. Психология знаков зодиака
42. Играла скрипка, для глухих играла.
43. Что такое инфантильная любовь. Любовь и инфантилизм.
44. Игры для двоих влюбленных дома. Психологические игры для двоих
45. Загадка для мужчины с подвохом. 15 загадок с подвохом.
46. Как общаться с психбольными. Как обезопасить себя при общении с психически больными людьми?
47. Признаки и поведение влюбленного мужчины. Вот, что вы узнаете сегодня:
48. Игры для мужа и жены играть. ИГРА НА УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ С ЛЮБИМЫМ
49. А ты возьми и купи слона. Докучная сказка
50. Почему он всегда хочет быть правым!