Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Описание для правильной практики

Показания:
Апатия, лишний вес, повышенная утомляемость, депрессия.

Противопоказания:
Беременность, обострения хронических заболеваний, кистевой туннельный синдром

Покажем две техники выполнения Чауранги Дандасаны из положения стоя и лежа, а также упрощенные и усложненные вариации, если не получается делать полный вариант. Расскажем о пользе и противопоказаниях позы и дадим полезные советы. https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/chaturanga-dandasana-poza-posoha

Техника выполнения:

Как сделать из мужа миллионера. Как вырастить из мужа настоящего миллионера.

"Как женщина может сделать из мужа миллионера? Выйдя замуж за миллиардера! " - Старый анекдот не лишился жизненности и в наше время. Однако если посмотреть в сторону тяжёлой действительности, становится ясно: выскочить замуж за миллиардера не проще, чем словить золотую рыбку в море, вследствие этого прочь мечты и выдумки! Подступим к делу серьёзно. Таким образом, нам потребуется муж.

Поза Коровы. Гомукхасана - поза коровы.

"Го" на санскрите означает корова, "мукха" - лицо. Положение бедер в асане напоминает губы коровы, поднятая вверх рука похожа на ухо.

Анатомически основную нагрузку в асане берут на себя бедра и плечи. Начинающим бывает тяжело выполнить полноценную асану.

Врикшасана. (Поза дерева).

Для тренировки вестибулярного аппарата.

Техника выполнения.
1. исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты в стороны на уровне плеч под углом 90°.
2. на выдохе поднимите прямые ноги вертикально. В этом положении сделайте несколько дыхательных циклов, затем с выдохом опустите ноги вправо, до соприкосновения с правой рукой.
3. в положении ног на полу правой рукой ухватите ноги за большие пальцы (стопы соприкасаются боковыми поверхностями, противоположное плечо плотно прилегает к полу.

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Поза моста: Пошаговая инструкция.

Год только начался, а сил, кажется, уже совсем мало? Приток свежей энергии нужен? Урдхва дханурасана (проще говоря, поза моста) может помочь - а в процессе также укрепить руки, ноги, пресс и спину.

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
2. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
3. Усталость - не слабость.
4. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
5. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
6. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
7. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
8. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
9. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
10. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
11. Есть ли зоопарки или ботанические сады
12. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
13. Семейные изменения: что происходит и почему
14. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
15. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
16. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
17. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
18. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
19. Стас Пьеха в Новокузнецке: история успеха
20. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
21. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
22. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
23. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
24. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
25. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
26. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
27. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
28. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
29. Реперная точка медицины №1.
30. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
31. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
32. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
33. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
34. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
35. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
36. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
37. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
38. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
39. Дорожные игры для пар: как сделать поездку незабываемой
40. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
41. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
42. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
43. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
44. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
45. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
46. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
47. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
48. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
49. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
50. Исследование: как результат лжи на детекторе лжи влияет на доверие к человеку