Новый год

Красная площадь — это не просто главная площадь Москвы, но и место, где переплетаются история, культура и современность. Здесь проводятся масштабные праздники, концерты и мероприятия, которые привлекают миллионы посетителей.

Одним из главных событий года является встреча Нового года на Красной площади. Тысячи людей собираются здесь, чтобы встретить первый день нового года.

9 мая на Красной площади проходит военный парад, посвящённый Дню Победы. Это торжественное мероприятие, которое посещают ветераны, политики и простые граждане.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

1. фрит Крис - "мозг и душа. Как нервная деятельность наш внутренний мир формирует".
В этой книге английского нейробиолога Криса фрита в доступной форме рассказывается о том, как утроен ментальный мир. Как зарождаются, форсируются и развиваются психические образы о реальном мире в сознании человека. Также фрит делает акцент на том, как меняется психическое состояние человека при тех или иных обстоятельствах извне, при определенных поведенческих реакциях