Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
2. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
3. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
4. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
5. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
6. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
7. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
8. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
9. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
10. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
11. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
12. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
13. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
14. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
15. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
16. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
17. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
18. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
19. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
20. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
21. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
22. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
23. Это компенсаторный механизм.
24. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
25. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
26. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
27. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
28. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
29. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
30. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
31. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
32. Может ли мать завидовать дочери?
33. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
34. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
35. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
36. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
37. Ситуации вторжения в личные границы.
38. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
39. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
40. Потребность общаться с человеком уходит постепенно.
41. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
42. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
43. Любовь - это встреча в аэропорту.
44. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
45. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
46. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
47. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
48. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
49. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
50. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.