Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон: не родной отец, но настоящий папа.
2. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
3. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
4. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
5. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
6. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
7. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
8. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
9. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
10. Из воспоминаний. Константина коровина.
11. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
12. Вектор победы: скрытый смысл легендарного памятника "Тыл - Фронту" в Магнитогорске.
13. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
14. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
15. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
16. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
17. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
18. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
19. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
20. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
21. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
22. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
23. Зачем мы в отношения идём?
24. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
25. История о странной девочке.
26. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
27. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
28. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
29. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
30. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
31. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
32. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
33. Старая дорога. (Притча).
34. Девушка, которая была мертва 80 минут.
35. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
36. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
37. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
38. Это компенсаторный механизм.
39. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
40. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
41. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
42. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
43. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
44. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
45. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
46. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
47. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
48. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
49. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
50. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.