Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Научные исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что психопатия является преимущественно мужским расстройством.
2. Из объятий славы на дно манхэттена: как рухнула жизнь супермодели Сьюзи Перес.
3. Анна хилькевич подарила дочери львёнка на день рождения.
4. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
5. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
6. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
7. "Я вкладываюсь в отношения и партнёр старается, но близости и живых чувств нет"- очень частый запрос у психологов.
8. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
9. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
10. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
11. Ариана гранде продолжает тревожить фанатов изможденным Видом.
12. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
13. 13 полезных привычек.
14. Москва, 1950-е годы.
15. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
16. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
17. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
18. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
19. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
20. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
21. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
22. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
23. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
24. Интимнее, чем секс.
25. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
26. Почему женщина с мужчиной ссорится.
27. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
28. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
29. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
30. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
31. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
32. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
33. Эмпат говорит: "Хватит".
34. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
35. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
36. Heвозможно нравиться всем.
37. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
38. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
39. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
40. Как понять, что мужчина больше не влюблён в вас: 6 признаков, что отношения закончились.
41. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
42. Её согласия не спросили.
43. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
44. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
45. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
46. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
47. Кто должен извиняться?
48. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
49. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
50. Эмоциональный террор позитивностью.