Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Трое детей за три года Лиза моряк рассказала как вообще справляется.
2. Близость - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
3. Никаких корон и завоеваний: как пятиметровая "Леди в Синем" покорила центр Лондона и соцсети.
4. "Я Искренне Счастлив": Гарик Харламов впервые прокомментировал рождение второй дочери.
5. Разбираемся в распространённых состояниях и расстройствах - простыми словами.
6. Отражение лжи: почему один маленький нюанс на снимке превратил "Добряка" в главного антигероя недели.
7. Тимати устроил дочери экзамен перед концертом канье.
8. Можно годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
9. Какие типы женщин всегда будут одни?
10. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
11. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
12. "Я Была ЕГО Куклой": как Присцилла Пресли начала жить без Элвиса.
13. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
14. Пcихика устроена парадоксально: ей вaжна не столько радость, сколько предсказуемость.
15. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
16. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
17. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
18. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
19. Герань - зеленый оберег!
20. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
21. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
22. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
23. Молитва благодарности от Луизы хей.
24. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
25. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
26. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
27. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
28. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
29. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
30. Не забывайте опускать стакан.
31. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
32. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
33. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
34. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
35. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
36. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
37. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
38. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
39. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
40. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
41. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
42. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
43. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
44. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
45. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
46. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
47. Егор крид стал крёстным отцом.
48. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
49. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
50. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.