Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Из воспоминаний. Анны достоевской.
2. Женская сексуальность не проявляется открыто.
3. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
4. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
5. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
6. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
7. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
8. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
9. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
10. Нарушать границы - это.
11. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
12. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
13. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
14. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
15. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
16. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
17. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
18. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
19. Это, пожалуй, единственный кулич, который не хочется резать - его хочется обнять, посадить на диван и умиляться весь день.
20. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
21. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
22. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
23. Вы только посмотрите на этого пушистика!
24. Как выглядела древняя камасутра.
25. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
26. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
27. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
28. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
29. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
30. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
31. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
32. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
33. Ирина Горбачева рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
34. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
35. У тебя нет своих желаний.
36. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
37. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
38. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
39. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
40. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
41. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
42. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
43. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
44. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
45. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
46. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
47. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
48. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
49. Цените тo, чтo имеете.
50. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.