Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
2. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
3. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
4. Атмосфера зимнего вечера.
5. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
6. Это Анна и её кот плюха!
7. "Лучше бы я три раза родила!
8. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
9. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
10. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
11. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
12. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
13. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
14. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
15. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
16. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
17. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
18. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
19. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
20. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
21. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
22. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
23. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
24. Как промышленностьала развитие города в советский период
25. Жизнь не обязана быть ровной линией.
26. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
27. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
28. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
29. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
30. Я жила с ним 4 года.
31. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
32. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
33. Нозофобия: что это такое и почему возникает
34. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
35. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
36. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
37. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
38. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
39. Понимание человека по его жестам: основы и применение
40. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
41. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
42. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
43. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
44. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
45. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
46. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
47. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
48. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
49. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
50. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.