Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
2. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
3. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
4. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
5. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
6. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
7. Виталий гогунский о дочери Милане.
8. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
9. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
10. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
11. О кризисах и провалах.
12. Смена языка меняет мышление.
13. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
14. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
15. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
16. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
17. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
18. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
19. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
21. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
22. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
23. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
24. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
25. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
26. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
27. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
28. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
29. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
30. Жизнь не обязана быть ровной линией.
31. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
32. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
33. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
34. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
35. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
36. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
37. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
38. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
39. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
40. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
41. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
42. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
43. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
44. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
45. Как понять и поддержать психически больного человека
46. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
47. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
48. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
49. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
50. Влюбленные пары: почему они так раздражают