Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
2. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
3. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
4. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
5. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
6. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
7. Отстань от себя.
8. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
9. Как выглядела древняя камасутра.
10. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
11. Эта жизнь - твоя.
12. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
13. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
15. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
16. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
17. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
18. Как Наташа гусева случайно стала Алисой в "Гостье из Будущего"?
19. Как определить свои ценности.
20. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
21. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
22. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
23. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
24. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
25. Среди миров, в мерцании светил.
26. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
27. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
28. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
29. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
30. На недавней премии от Hello!
31. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
32. Сомнение - спутник роста.
33. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
34. Атмосфера зимнего вечера.
35. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
36. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
37. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
38. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
39. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
40. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
41. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
42. Лимит решений - экономия воли.
43. Привычка - фундамент уверенности завершать.
44. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
45. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
46. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
47. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
48. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
49. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
50. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.