Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
2. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
3. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
4. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
5. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
6. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
7. Как измeнить мир вокруг сeбя.
8. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
9. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
10. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
11. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
12. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
13. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
14. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
15. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
16. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
17. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
18. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
19. "Люблю тебя бесконечно!
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
24. Тепло контакта лечит одиночество.
25. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
26. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
27. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
28. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
29. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
30. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
31. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
32. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
33. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
34. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
35. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
36. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
37. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
38. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
39. Какие театры Москвы самые знаменитые
40. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
41. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
42. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
43. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
44. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
45. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
46. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
47. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
48. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
49. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
50. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома