Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Аптечный синдром: почему попытка слезть с назальных спреев превращается в мучительный ад.
2. Три актрисы, которым голливуд сейчас отдаёт самые громкие роли.
3. Единый стандарт для студгородков: решит ли новый законопроект проблему старых общежитий.
4. "Я Грохнулся и Сломал Руку": Владимир Пресняков серьезно пострадал на прогулке в горах Сочи.
5. "Гендеризации Эмоций". Он в самых разных дисциплинах исследуется от клинической психологии до социологии, культурологии, феминистской теории и тд.
6. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
7. Очень жизненный и трогательный рассказ про воспитание детей.
8. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
9. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
10. Вы бы видели, что тут было!
11. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
12. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
13. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
14. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
15. Cнаpужи это может выглядеть как ревность, придирки или излишний контроль.
16. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
17. В отпуск с животом: как отдохнуть во время беременности и не превратить поездку в экстрим.
18. Москва, 1950-е годы.
19. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
20. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
21. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
22. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
23. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
24. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
25. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
26. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
27. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
28. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
29. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
30. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
31. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
32. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
33. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
34. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
35. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
36. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
37. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
38. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
39. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
40. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
41. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
42. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
43. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
44. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
45. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
46. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
47. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
48. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
49. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
50. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.