Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
2. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
3. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
4. Организация похорон за границей: особенности и сложности
5. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
6. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
7. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
8. Смена канала - перезагрузка внимания.
9. Чёткий контур задачи - половина решения.
10. Напиток номер 1 для печени!
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
12. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
13. Распознавание паттернов - карта привычек.
14. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
15. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
16. Вы правы абсолютно.
17. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
18. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
19. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
20. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
21. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
22. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
23. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
24. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
25. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
26. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
27. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
28. Почему современная школа мешаеткому развитию
29. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
30. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
31. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
32. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
33. Какие интересные факты о географическом положении города
34. Свечи от комаров.
35. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
36. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
37. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
38. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
39. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
40. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
41. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
42. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
43. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
44. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
45. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
46. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
47. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
48. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
49. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
50. Победа над паническими атаками: мой личный опыт