Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
2. Почему нужно выбрасывать старое.
3. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
4. Когда доброта материю обретает.
5. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
6. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
7. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
8. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
9. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
10. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
11. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
12. - от моpщин никyдa не деться ….
13. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
14. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
15. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
16. Общественница из Екатеринбурга обратилась в прокуратуру из-за псевдонима шамана, написанного латиницей на афише концерта.
17. Ваш мозг всё может.
18. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
19. Египетскую царицу Нефертити величали "Совершенной", а её изображения украшали стены храмов как символ культа бога Атона.
20. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
21. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
22. А - па - ти - я.
23. 10 психологических способов спасти отношения.
24. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
25. Самые распространенные мудры.
26. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
27. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
28. Хвалить себя полезно для здоровья.
29. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
30. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
31. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
32. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
33. Японская легенда про красную нить судьбы.
34. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
35. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
36. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
37. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
38. На недавней премии от Hello!
39. Когда у мeня настроeниe отстой.
40. Эфирные масла против выпадения волос.
41. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
42. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
43. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
44. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
45. "Лучше бы я три раза родила!
46. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
47. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
48. "Люблю тебя бесконечно!
49. Слушание без ответа - форма поддержки.
50. Бережное слово меняет ход разговора.