Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для концентрации

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. "Ecли у Людей вcе Хорошо в Сексе, Значит в Каких-то Главных, Глубинных Вeщах они Абсолютно Солидарны".
2. Футболистам сборной Англии перед матчем 1/8 финала ЧМ против Мексики официально разрешили принять виагру.
3. Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.
4. Новый совместный снимок: 47-летняя Ирина пегова поделилась кадром с возлюбленным Сергеем мариным.
5. Взрослый союз или роль воспитателя: вирусный пост о незрелых мужчинах расколол сеть.
6. Мужчины внезапно захотели вернуть женскую моду 2010-Х.
7. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв среди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
8. 1. я счacтливая, ты счастливый.
9. В апреле 2019 года в одну из больниц Чехии доставили беременную женщину.
10. Девушки вспомнили самые кринжовые поступки бывших.
11. Месяц без секса не разрушает организм но кое-что меняет.
12. Элджей и Anikv устроили себе марокканские каникулы.
13. Демография в режиме бога: почему сверхбогатые мужчины сменили суперяхты на "Франшизу" из сотни детей.
14. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
15. У сестры ольги бузовой большой праздник!
16. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
17. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
18. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
19. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
20. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
21. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
22. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
23. "Нельзя грустить! " - Девиз coвременного мира.
24. Зависимость или любовь в отношениях между мужчиной и женщиной: что у вас?
25. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
26. Молитва благодарности от Луизы хей.
27. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
28. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
29. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
30. Почему седина - это манифест.
31. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
32. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
33. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
34. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
35. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
36. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
37. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
38. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
39. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
40. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
41. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
42. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
43. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
44. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
45. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
46. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
47. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
48. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
49. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
50. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!