Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. А ты тоже замечала, что мы часто костьми ляжем, только бы не быть виноватыми перед другими, а по отношению к себе.
2. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
3. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
4. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
7. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
8. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
9. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
10. Виталий гогунский о дочери Милане.
11. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
12. Молчание после критики - время для интеграции.
13. Порог удара ниже порога поломки.
14. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
15. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
16. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
17. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
18. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
19. Где можно насладиться видом на Москву-реку
20. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
21. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
22. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
23. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
24. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
25. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
26. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
27. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
28. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
29. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
30. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
31. Есть ли в городе известные фестивали
32. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
33. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
34. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
35. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
36. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
37. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
38. Мы очищаем организм.
39. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
40. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
41. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
42. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
43. Тодоренко подала в суд!
44. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
45. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
46. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
47. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
48. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
49. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
50. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад