Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера зимнего вечера.
2. "Лучше бы я три раза родила!
3. Великий секрет здоровья.
4. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
5. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Время от времени необходимо спрашивать себя:
8. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
9. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
10. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
11. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
12. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
13. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
14. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
15. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
16. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
17. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
18. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
19. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
20. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
21. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
22. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
23. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
24. Как промышленностьала развитие города в советский период
25. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
26. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
27. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
28. Страх мужского полового органа: причины и последствия
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. А у цекало губа не дура.
31. Что такое и как называется фобия боязни болезней
32. Причины возникновения раздражения:
33. Мне 32. Я преподаватель.
34. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
35. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
36. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
37. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
38. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
39. Как понять и поддержать психически больного человека
40. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
41. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
42. Руки как язык тела: что они говорят о нас
43. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
44. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
45. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
46. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
47. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
48. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
49. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
50. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос