Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
2. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
3. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
4. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
5. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
6. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
7. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
8. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
9. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
10. "Почему света не поехала в Москву?
11. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
12. Артемия Лебедева прорвало и он наконец высказался про скандальный выпуск "Натальной Карты".
13. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
14. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
15. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
16. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
17. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
18. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
19. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
20. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
21. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
22. К своим 39 годам Эмили Кларк перенесла два инсульта.
23. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
24. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
25. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
26. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
27. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
28. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
29. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
30. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.
31. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
32. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
33. Как научиться рано вставать.
34. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
35. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
36. "Интересно, будет третья девочка?
37. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
38. Интересные цитаты из библии.
39. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
40. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
41. Молчание - это не всегда знак согласия.
42. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
43. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
44. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
45. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
46. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
47. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
48. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
49. Слушание без ответа - форма поддержки.
50. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".