Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
2. На недавней премии от Hello!
3. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
4. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
5. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
6. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
7. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
8. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
9. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
10. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
11. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
12. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
13. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
14. - Не грусти, - сказала Алисa.
15. Смена сцены - перезагрузка мышления.
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. Вы правы абсолютно.
18. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
19. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
20. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
21. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
22. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
23. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
24. Headlines:
25. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
26. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
27. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
28. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
31. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
32. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
33. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
34. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
35. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
36. Музыкальное путешествие Элвина Грея
37. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
38. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
39. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
40. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
41. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
42. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
43. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
44. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
45. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
46. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
47. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
48. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
49. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
50. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.