Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
2. Многие думают, что дисциплина - это аффирмации, ранний подъём или мечты о победе.
3. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
4. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
5. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
6. Ей было всего 22 года.
7. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
9. "В 1937 году я забеременела.
10. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
11. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
12. Интересные цитаты из библии.
13. Мысль, которая "тебя думает"….
14. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
15. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
16. Когда у мeня настроeниe отстой.
17. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
20. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
21. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
22. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
23. Психологическая гибкость - форма силы.
24. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
25. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
26. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
27. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
28. Модульность задач - гибкость планирования.
29. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
30. Оцифровка целей - карта движения.
31. Смена сцены - перезагрузка мышления.
32. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
33. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
34. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
35. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
36. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
37. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
38. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
39. Секрет счастливой любви.
40. Как стать гибким: пошаговое руководство
41. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
42. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
43. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
44. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
45. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
46. Где проводятся крупные культурные фестивали
47. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
48. Мы очищаем организм.
49. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
50. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения