Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
2. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
3. Идеальный яд для несчастливого брака.
4. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
5. 1. Bеpa в себя.
6. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
7. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
8. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
9. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
10. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
11. Почему женщина с мужчиной ссорится.
12. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
13. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
14. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
15. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
16. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
17. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
18. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
19. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
20. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
21. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
22. Киану ривз и горе, которое не проходит.
23. В России обсуждают снижение брачного возраста на фоне заявлений демографов.
24. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
25. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
26. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
27. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
28. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
29. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
30. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
31. Умереть от любви и горя: что такое "Синдром Разбитого Сердца" на самом деле.
32. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
33. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
34. Она не могла почувствовать страх.
35. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
36. "Годовщина", Валид эбейд.
37. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
38. Мой характер из детства.
39. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
40. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
41. Я не могу без тебя жить!
42. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
43. Ледяное сердце планеты приходит в упадок.
44. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
45. 60 лет без мамы.
46. Такое редкое явление - фасциация есть.
47. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
48. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
49. Когда-нибудь ты поймешь.
50. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.