Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
2. Согласование ожиданий - страховка отношений.
3. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
4. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
5. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
6. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
7. Секрет счастливой любви.
8. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
9. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
10. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
11. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
12. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
13. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
14. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
15. Почему современная школа мешаеткому развитию
16. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
17. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
18. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
19. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
20. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
21. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
22. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
23. Какие интересные факты о географическом положении города
24. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
25. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
26. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
27. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
28. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
29. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
30. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
31. Скрещивание рук: история и значение
32. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
33. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
34. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
35. Влюбленные парочки: Как они делают это
36. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
37. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
38. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
39. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
40. Причины возникновения раздражения:
41. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
42. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
43. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
44. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
45. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
46. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
47. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
48. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
49. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
50. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»