Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Любопытство - антипод страха.
3. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
4. Виталий гогунский о дочери Милане.
5. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
6. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
7. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
8. Смена окружения - катализатор идей.
9. Оцифровка целей - карта движения.
10. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
11. Отказ - тоже забота о связи.
12. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
13. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
14. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
15. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
16. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
17. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
18. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
19. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
20. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
21. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
22. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
23. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
24. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
25. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
26. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
29. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
30. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
31. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
32. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
33. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
34. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
35. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
36. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
37. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
38. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
39. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
40. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
41. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
42. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
43. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
44. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
45. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
46. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
47. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
48. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
49. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
50. Наконец - то, счастлива!