Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Концентрация на дыхании

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
2. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
3. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
4. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
5. Боязнь лифта, какая фобия. Причины развития фобии
6. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
7. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
8. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
9. Бьянка продолжает смело экспериментировать со своим стилем, утверждая, что её новый образ буквально "Омолодил" её на десять лет.
10. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
11. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
12. Какой врач лечит депрессию?
13. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
14. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
15. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
16. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
17. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
18. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
19. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
20. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
21. Как COVID-19 влияет на наше психическое состояние: анализ факторов страха и тревоги
22. Семь шагов к преодолению чувства вины
23. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
24. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
25. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
26. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
27. Бельчонка арахиса с 3 млн подписчиков в соцсетях изъяли у блогера марка лонга и усыпили, не дождавшись, пока мужчина оформит на питомца документы.
28. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
29. Минет: измена или нет
30. Вот до чего доводят звездные шоу!
31. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
32. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
33. Алла брулетова, 25-летняя актриса, стремится добиться успеха в киноиндустрии.
34. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
35. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
36. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
37. Что значит ксенофобия. Что такое ксенофобия
38. Успокоительные препараты для нервной системы. Что такое успокоительные и когда они необходимы?
39. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
40. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
41. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
42. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
43. Метод пяти пальцев.
44. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
45. Точка Юн-цюань на стопе. Юн - Цюань - суперточка для здоровья.
46. Я один умный в белом пальто стою красивый. Один я умный, в белом пальто стою красивый.
47. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
48. Стихи пробирающие до слез о войне. Стихотворение, пробирающее до слез!
49. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
50. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.