Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон: не родной отец, но настоящий папа.
2. Почему после хорошего первого свидания я всё равно могу просто поехать домой.
3. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
4. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
5. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
6. Чего мы на самом деле хотим?
7. Расплата за характер?
8. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
9. Заговор на кольцо: привлечение денег и удачи.
10. 3 минуты или час?
11. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
12. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
13. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
14. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
15. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
16. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
17. Учёные объяснили, почему мужчин тянет к большой груди.
18. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
19. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
20. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
21. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
22. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
23. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
24. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
25. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
26. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
27. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
28. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
29. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
30. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
31. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
32. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
33. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
34. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
35. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
36. Неужели одиночки в моде?
37. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
38. Почему женщины увеличивают губы?
39. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
40. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
41. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
42. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
43. Нужно ли нравиться всем?
44. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
45. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
46. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
47. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
48. Когда доброта материю обретает.
49. Нужно к себе прислушиваться.
50. Притча о дикобразах.