Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
2. ЮАР, 2005 год.
3. Певица сиа будет платить бывшему мужу Даниэлю бернаду алименты на содержание ребенка.
4. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
5. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
6. Как выглядела древняя камасутра.
7. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
8. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
9. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
10. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
11. - от моpщин никyдa не деться ….
12. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
14. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
15. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
16. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
17. Женщина - источник успеха мужчины.
18. Из воспоминаний. Константина коровина.
19. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
20. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
21. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
22. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
23. Работа с негативным опытом ЭКО.
24. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
25. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
26. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
27. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
28. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
29. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
30. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
31. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
32. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
33. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
34. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
35. Бунт из-за невест.
36. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
37. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
38. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
39. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
40. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
41. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
42. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
43. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
44. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
45. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
46. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
47. Горизонт недели - антидот суете дня.
48. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
49. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
50. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.