Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
2. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
3. У 11-летней дочери тимати Алисы появился психолог.
4. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
5. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
6. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
7. Самые распространенные мудры.
8. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
9. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.
10. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
11. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
12. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
13. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
14. Ей было всего 22 года.
15. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
17. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
18. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
19. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
20. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
21. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
22. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
23. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
24. Атмосфера зимнего вечера.
25. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
26. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
27. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
28. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
29. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
30. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
31. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
32. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
33. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
34. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
35. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
36. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
37. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
38. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
39. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
40. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
41. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
42. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
43. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
44. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
45. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
46. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
47. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
48. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
49. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
50. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах