Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Любопытство - антипод страха.
2. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
3. "Люблю тебя бесконечно!
4. Доверие из предсказуемости растёт.
5. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
6. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
7. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
8. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
9. Два волшебных слова.
10. Горизонт недели - антидот суете дня.
11. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
12. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
13. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
14. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
15. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
16. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
17. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
18. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
19. Headlines:
20. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
21. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
22. Какие театры Москвы самые знаменитые
23. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
24. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
25. Я жила с ним 4 года.
26. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
27. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
28. Какие интересные факты о географическом положении города
29. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
30. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
32. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
33. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
34. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
35. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
36. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
37. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
38. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
39. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
40. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
41. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
42. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
43. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
44. Влюбленные парочки: Как они делают это
45. 35 еврейских пословиц.
46. Живот и женская энергия.
47. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
48. Панические атаки: что это и как справиться с ними
49. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
50. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.