Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
2. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
3. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
4. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
5. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
6. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
7. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
8. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
9. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
10. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
11. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
12. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
13. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
14. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
15. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
16. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
17. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
18. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
19. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
20. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
21. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
22. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
23. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
24. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
25. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
26. Современные отношения: почему они так сложно устроены
27. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
28. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
29. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
30. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
31. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
32. Наконец - то, счастлива!
33. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
34. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
35. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
36. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
37. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
38. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
39. "Ребенок - это Большая Ответственность".
40. Социофобия: что это и как ее преодолеть
41. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
42. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
43. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
44. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
45. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
46. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
47. Психология- наука изучающая Что?
48. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
49. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
50. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером