Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
2. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
3. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
4. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
5. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
6. Порог удара ниже порога поломки.
7. Обращения тела к своему хозяину.
8. Привычка - фундамент уверенности завершать.
9. Горизонт недели - антидот суете дня.
10. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
11. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
12. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
13. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
15. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
16. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
17. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
18. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
19. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
20. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
21. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
22. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
23. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
24. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
25. Массаж лица против морщин.
26. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
27. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
28. Как общаться с человеком: основные правила и советы
29. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
30. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
31. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
32. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
33. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
34. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
35. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
36. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
37. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
38. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
39. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
40. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
41. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
42. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
43. Причины возникновения раздражения:
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
46. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
47. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
48. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
49. Наконец - то, счастлива!
50. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом