Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Боль прожить нaдо.
2. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
3. Как будто пустота внутри.
4. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
5. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
6. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
7. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
8. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
9. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
10. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
11. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
12. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
13. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.
14. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
15. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
16. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
18. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
19. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
20. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
21. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
22. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
23. На этой фотографии - история целого поколения.
24. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
25. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
26. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
27. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
28. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
29. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
30. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
31. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
32. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
33. Факультеты хогвартса и их герои.
34. Чёткий контур задачи - половина решения.
35. Самоуважение с слова "нет начинается".
36. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
37. 9 книг с глубоким философским смыслом.
38. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
39. Я … старомодна.
40. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
41. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
42. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
43. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
44. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
45. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
46. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
47. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
48. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
49. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
50. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали