Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
2. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
3. "Годовщина", Валид эбейд.
4. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
5. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
6. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
7. Притча о дикобразах.
8. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.
9. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
10. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
11. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
12. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
13. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
14. Секс по расписанию или свобода от стандартов: сколько близости нужно для счастья?
15. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
16. "Кoгда-нибудь у Меня Рoдится сын".
17. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
18. Экология отношений: почему муж - это прежде всего про спокойствие.
19. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
20. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
21. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
22. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
23. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
24. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
25. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
26. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
27. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
28. Из воспоминаний. Константина коровина.
29. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
30. "Детей Нечем Кормить": Григорий Антипенко честно признался, как чуть не сошел с ума от страха за своих пятерых сыновей.
31. 13-Летняя Алиса Теплякова окончила Рггу и стала дипломированным педагогом - психологом.
32. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
33. Мысли жены влияют на успех мужа.
34. Как определить свои ценности.
35. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
36. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
37. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
38. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
39. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
40. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
41. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
42. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
43. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
44. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
45. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
46. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
47. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
48. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
49. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
50. Интересно, кто отец?