Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
2. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
3. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
4. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
5. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
6. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
7. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
8. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
9. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
10. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
11. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
12. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
13. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
14. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
15. Великий секрет здоровья.
16. Мужик сказал - мужик сделал!
17. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
18. Поддерживающая среда - внешний мозг.
19. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
20. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
21. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
22. Смена перспективы лечит тупики.
23. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
24. Тепло контакта лечит одиночество.
25. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
26. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
27. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
29. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
30. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
31. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
32. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
33. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
34. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
35. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
36. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
37. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
38. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
39. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
40. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
41. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
42. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
43. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
44. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
45. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
46. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
47. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
48. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
49. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
50. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске