Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация для улучшения

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова прокомментировала интервью ксении Собчак.
2. Лишь в том случае, если вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
3. "Я Здесь, Чтобы Тебе Было Легче": в сети обсуждают главную разницу между браком и простым соседством.
4. Юлия пересильд и её 17-летняя дочь Анна снялись вместе для Calzedonia.
5. Долой ИИ - вперед живое!
6. Спустя 24 года Безруков и "Фарик" из "бригады" повторили ту самую сцену.
7. Только пюрешку. Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи.
8. Живой щит на ледяной трассе: история молчаливого подвига, который растрогал миллионы.
9. Как влюблённый психоаналитик стал одним из самых спорных людей в жизни Мэрилин Монро.
10. "Сердце Бьется Чаще": Ольга Бузова посвятила сестре песню в честь рождения дочери и довела ее до слез.
11. Пятидневный "Декрет" для бати: в России предложили давать отцам официальный мини - отпуск на воспитание детей.
12. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
13. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
14. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
15. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
16. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
17. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
18. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
19. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
20. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
21. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
22. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
23. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
24. Таким образом, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
25. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
26. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
27. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
28. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
29. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
30. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
31. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
32. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
33. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
34. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
35. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
36. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
37. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
38. Лучшие позы для секса в жару названы.
39. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
40. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
41. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
42. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
43. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
44. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
45. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
46. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
47. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
48. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
49. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
50. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.