Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Семья Волочковой: Елена Николаева призналась, что не общается с мужем падчерицы Ариадны.
2. Британец шёл домой 28 лет и в итоге прошёл 50 тысяч километров.
3. Футболистам сборной Англии перед матчем 1/8 финала ЧМ против Мексики официально разрешили принять виагру.
4. Сёстры - близнецы больше 10 лет делят одного мужчину.
5. "Хамят от Бессилия, а Счастливые Неуязвимы": цитата Ирины говорухи взорвала соцсети новым спором о токсичности.
6. "Возможно Из-за Этого У Меня ДО СИХ ПОР НЕТ Детей" Сысоева снова подняла историю с федункив.
7. "Из Любляны в Нью-йорк": как начинался путь Мелании кнавс в объективе стане Йерко.
8. Пcиxическая тpaвмa - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
9. Стас пьеха отпраздновал значимый юбилей: певец уже 11 лет ведет трезвый образ жизни.
10. Эмоциональная зависимость редко во взрослых отношениях начинается.
11. Главная задача - беречь себя: в сети обсуждают манифест о психологической гигиене и дистанции от лишних людей.
12. За деньги - да: Волочкова назвала условие для воссоединения с мамой и дочкой, которые ее заблокировали.
13. Контраст двух миров: вид из окна квартиры в Краснодаре озадачил пользователей соцсетей.
14. Вы когда-нибудь задумывались над вопросом: почему вокруг так много несчастных людей?
15. В молодости я считал, что здоровье - это когда ничем не болеешь.
16. 21 год без хлеба: Кристина асмус не устояла перед осетинскими пирогами.
17. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
18. На что способна мать ради спасения своего ребенка, когда помощи ждать абсолютно неоткуда?
19. Муж пять лет возил любовницу в те же места, что и жену.
20. В городском автобусе 66-летний мужчина несколько раз приставал к 18-летней девушке.
21. 25 лет вместе и 4 детей: Энрике иглесиас готов бросить сцену ради Анны Курниковой и семьи.
22. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
23. А вы успели заснять?
24. Из качков - в кутюр.
25. Лерчек, предварительно, намерена обжаловать приговор.
26. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
27. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
28. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
29. Стоит ли разводиться с мужем?
30. Аврора киба в свадебном платье, правда, не на свадьбе с Григорием Лепсом, а на подиуме показа Solangel на московской неделе моды.
31. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
32. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
33. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
34. Брэд питт больше не верит в брак.
35. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
36. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
37. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
38. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
39. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
40. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
41. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
42. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
43. 7 видов удовольствий помимо еды.
44. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
45. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
46. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
47. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
48. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
49. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
50. "Это ужасающе и разрушительно!