Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
2. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
3. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
4. Она одна из лучших теннисисток в истории.
5. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
6. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
7. Она доказывала, что рожала их сама.
8. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
9. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
10. "Годовщина", Валид эбейд.
11. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
12. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
13. Минус отеки, морщины и прыщи.
14. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
15. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
16. Что происходит с мозгом, когда подходит время сдачи дедлайна?
17. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
18. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
19. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
20. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
21. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
22. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
23. - делать - то вы что-нибудь умеете?
24. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
25. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
26. Когда-нибудь ты поймешь.
27. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
28. Счастье - это не всегда что-то большое, громкое и редкое.
29. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
30. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
31. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
32. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
33. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
34. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
35. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
36. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
37. Они ненавидят друг друга.
38. Мы прокачиваем мотивацию.
39. Работа с негативным опытом ЭКО.
40. Я не такой, какой я есть.
41. В мире каждый день появляются необычные имена.
42. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
43. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
44. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
45. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
46. Среди миров, в мерцании светил.
47. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
48. В четвертый раз беременна?
49. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.