Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
2. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
3. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
4. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
5. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
6. Сопричастность одиночество лечит.
7. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
8. Мужик сказал - мужик сделал!
9. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
10. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
11. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
12. Каждое принятое решение требует энергии.
13. План восстановления - равен плану нагрузки.
14. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
15. Оцифровка целей - карта движения.
16. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
17. Карта рисков - компас смелости.
18. Золотая пятерка женских продуктов.
19. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
20. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
21. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
22. Где можно насладиться видом на Москву-реку
23. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
24. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
25. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
26. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
27. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
28. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
29. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
30. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
31. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
32. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
33. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
34. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
35. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
36. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
37. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
38. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
39. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
40. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
41. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
42. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
45. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
46. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
47. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
48. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
49. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
50. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны