Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
2. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
3. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
4. Это Чеслава квока.
5. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
6. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
7. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
8. 12 уникальных аромоидей для дома.
9. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
10. Горизонт недели - антидот суете дня.
11. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
12. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
13. Золотая пятерка женских продуктов.
14. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
15. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
16. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
17. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
20. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
21. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
22. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
23. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
24. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
25. Кто основал город
26. Жизнь не обязана быть ровной линией.
27. Тимати связал себя узами брака!
28. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
29. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
30. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
31. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
32. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
33. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
34. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
35. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
36. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
37. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
38. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
39. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
40. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
41. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
42. Скрещивание рук: история и значение
43. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
44. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
45. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
46. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
47. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
48. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
49. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
50. Гипноз: мифы и реальность