Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.
2. Любовь - это встреча в аэропорту.
3. - от моpщин никyдa не деться ….
4. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
5. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
6. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
7. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
8. Лоси - гораздо более искусные пловцы, чем можно было бы предположить.
9. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
10. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
11. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
12. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
13. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
14. Как определить свои ценности.
15. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
16. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
17. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
18. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
19. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
20. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
21. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
22. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
23. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
24. В магазине я джинсы примеряла.
25. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
26. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
27. Бунт из-за невест.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
30. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
31. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
32. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
33. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
34. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
35. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
36. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
37. Смена перспективы лечит тупики.
38. Говорите разборчиво и внятно.
39. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
40. Привычка - фундамент уверенности завершать.
41. Горизонт недели - антидот суете дня.
42. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
43. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
44. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
45. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
46. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
47. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
48. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
49. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
50. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска