Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
2. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
3. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
4. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
5. 3 минуты или час?
6. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
7. Москва, 1950-е годы.
8. Почему седина - это манифест.
9. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
10. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
11. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
12. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
13. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
14. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
15. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
16. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
17. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
18. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
19. "И У НЕЁ Было Сердце".
20. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
21. Награды, которых не существует, но мы упорно пытаемся их заслужить.
22. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
23. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.
24. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
25. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
26. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
27. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
28. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
29. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
30. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
31. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
32. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
33. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
34. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
35. Её сердце разорвалось от горя.
36. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
37. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
38. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
39. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
40. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
41. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
42. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
43. Тяжело хотеть мужчину, если ты закрываешь все свои потребности сама.
44. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
45. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
46. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
47. О пользе нетерпения в отношениях.
48. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
49. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
50. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.