Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
2. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
3. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
4. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
5. Время от времени необходимо спрашивать себя:
6. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Модульность задач - гибкость планирования.
9. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
10. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
11. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
12. Поехать в августе на юг.
13. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
14. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
17. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
20. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
21. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
22. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
23. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
24. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
25. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
26. Можно ли посетить музеи Кремля
27. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
28. Почему современная школа мешаеткому развитию
29. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
30. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
31. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
32. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
33. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
34. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
35. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
36. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
37. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
38. Есть ли зоопарки или ботанические сады
39. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
40. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
41. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
42. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
43. Понимание человека по его жестам: основы и применение
44. Как связан позвоночник с другими органами.
45. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
46. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
47. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
48. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
49. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
50. Гипноз: мифы и реальность