Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
2. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
3. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
4. Когда у мeня настроeниe отстой.
5. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
6. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
7. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
8. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
9. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
10. Бережное слово меняет ход разговора.
11. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
12. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
13. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Согласование ожиданий - страховка отношений.
16. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
17. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
18. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
19. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
20. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
21. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
22. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
23. Мой муж меня бьет: как мне быть
24. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
25. Когда слова больнее кулаков: история выживания
26. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
27. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
28. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
29. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
30. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
31. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
32. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
33. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
34. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
35. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
36. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
37. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
38. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
39. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
40. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
41. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
42. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
43. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
44. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
45. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
46. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
47. Как справиться с раздражением от своего партнера
48. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
49. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
50. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке