Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
2. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
3. Почему я одна?
4. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
5. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
6. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
7. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
8. Девять лет - теперь это "Брачный Возраст" для девочек в Афганистане по решению властей "талибана".
9. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
10. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
11. Помните девочку, которую разрезало катером?
12. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
13. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
14. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
15. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
16. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
17. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
18. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
19. Её сердце разорвалось от горя.
20. Нужно ли нравиться всем?
21. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
22. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
23. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
24. Как часто парам нужно заниматься сексом?
25. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
26. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
27. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
28. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
29. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
30. "19 Лет вместе, но потом - развод!
31. Как выглядела древняя камасутра.
32. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
33. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
34. Маша и санти из "мама в 16" стали звёздами тиктока.
35. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
36. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
37. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
38. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
39. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
40. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
41. Эмоция - соединительный "Мостик" между психикой и телом.
42. "От тебя никакого толку!
43. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
44. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
45. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
46. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
47. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
48. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
49. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
50. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.