Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Нарушать границы - это.
2. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
3. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
4. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
5. Любовь вопреки слухам.
6. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
7. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
8. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
9. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
10. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
11. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
12. Отстань от себя.
13. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
14. Вы только посмотрите на этого пушистика!
15. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
16. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
17. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
18. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
19. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
20. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
21. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
22. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
23. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
24. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
25. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
26. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.
27. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
28. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
29. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
30. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
31. Карма - не наkазаниe.
32. Ей было всего 22 года.
33. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
34. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
35. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
36. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
37. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
38. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
39. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
40. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
41. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
42. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
43. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
44. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
45. Атмосфера зимнего вечера.
46. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
47. "Лучше бы я три раза родила!
48. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
49. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
50. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.