Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитация на сосредоточение

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
3. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
4. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Отношения в тишине после бурь растут.
7. Модульность задач - гибкость планирования.
8. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
9. Согласование ожиданий - страховка отношений.
10. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
11. Отказ - тоже забота о связи.
12. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
13. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
14. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
17. Как стать гибким: пошаговое руководство
18. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
19. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
20. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
21. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
22. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
23. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
24. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
25. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
26. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
27. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
28. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
29. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
30. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
31. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
32. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
33. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
34. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
35. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
36. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
37. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
38. 8 привычек счастливых людей:
39. 23 способа поставить мозги на место.
40. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
41. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
42. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
43. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
44. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
45. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
46. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
47. Причины возникновения раздражения:
48. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
49. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
50. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.