Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитации для развития

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Только пюрешку. Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи.
2. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
3. Лиза моряк показала милые кадры с дочками и, кажется, у актрисы дома живёт собственный коктейль из нежности и характера.
4. В 2022 гoду интернeт нагляднo покaзал, наскoлькo легкo наc oбмануть - даже кoгдa речь идёт о наyке.
5. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
6. "Я вкладываюсь в отношения и партнёр старается, но близости и живых чувств нет"- очень частый запрос у психологов.
7. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
8. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
9. Лерчек, предварительно, намерена обжаловать приговор.
10. Главной героиней стала школьница, забеременевшая от 21-летнего парня.
11. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
12. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
13. Москва, 1950-е годы.
14. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
15. Мать и ребёнок связаны намного глубже, чем мы представляем.
16. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
17. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
18. "У меня как будто пустота внутри.
19. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
20. Ну какой романтик!
21. Любовь и гoлoд.
22. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
23. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
24. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
25. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
26. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
27. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
28. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
29. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
30. Один из самых умных актёров современности.
31. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
32. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
33. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
34. Годы проходят - а мы и не жили:
35. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
36. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
37. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
38. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
39. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
40. Лучшие позы для секса в жару названы.
41. Из воспоминаний. Анны достоевской.
42. Неужели одиночки в моде?
43. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
44. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
45. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
46. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
47. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
48. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
49. Как медведица жизнь в глубоком сне дарит.
50. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.