Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитации для развития

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
2. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
3. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
4. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
5. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
6. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
7. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
8. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
9. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
10. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
11. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
12. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
13. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
14. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
15. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
16. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
17. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
18. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
19. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
20. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
21. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
22. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
23. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
24. Отказ - тоже забота о связи.
25. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
26. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
27. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
28. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
29. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
31. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
32. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
33. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
34. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
35. Мой муж меня бьет: как мне быть
36. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
37. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
38. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
39. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
40. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
41. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
42. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
43. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
44. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
45. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
46. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
47. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
48. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
49. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
50. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации