Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Медитации для развития

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
2. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
3. Август 1905 года.
4. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
5. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
6. Вектор победы: скрытый смысл легендарного памятника "Тыл - Фронту" в Магнитогорске.
7. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
8. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
9. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
10. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
11. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
12. "He так", "помедленнее", "не сюда".
13. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
14. 7 видов удовольствий помимо еды.
15. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
16. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
17. Связь психического здоровья и черт личности.
18. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
19. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
20. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
21. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
22. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
23. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
24. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
25. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
26. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
27. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
28. Снова слухи о Рианне!
29. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
30. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
31. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
32. Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
33. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
34. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
35. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
36. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
37. "Ты - Наша Совесть, Мама".
38. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
39. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
40. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
41. Не нужно лупить молотком и зажимать в дверях: показываю хитрость как легко очистить грецкие орехи.
42. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
43. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
44. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
45. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
46. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
47. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
48. Отстань от себя.
49. Почему любимый вдруг становится чужим?
50. Измена: в поисках иллюзий.