Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Длительная концентрация

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
2. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
3. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
4. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
5. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
6. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
7. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
8. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
9. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
10. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
11. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
12. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
13. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
14. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
15. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
16. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
17. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
18. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
19. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
20. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
21. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
22. Атмосфера зимнего вечера.
23. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
24. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
25. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
26. Сопричастность одиночество лечит.
27. Это Чеслава квока.
28. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
29. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
30. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
31. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
32. Время от времени необходимо спрашивать себя:
33. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
34. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
35. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
36. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
37. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
38. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
39. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
40. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
43. Какие исторические события связаны с Лубянкой
44. Секрет счастливой любви.
45. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
46. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
47. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
48. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
49. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
50. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы