Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Длительная концентрация

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. "Интересно, будет третья девочка?
2. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
3. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
4. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
5. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
6. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
7. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
8. Про годовасиков, которым за 30.
9. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
10. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
11. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
12. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
13. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
14. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
15. Психологическая гибкость - форма силы.
16. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
17. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
18. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
19. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
20. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
21. Каждое принятое решение требует энергии.
22. Нейтральный тон - мост в конфликте.
23. Горизонт недели - антидот суете дня.
24. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
25. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
26. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
27. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
28. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
29. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
30. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
31. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
32. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
33. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
34. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
35. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
36. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
37. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
38. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
39. Страх мужского полового органа: причины и последствия
40. Причины возникновения раздражения:
41. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
42. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
43. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
44. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
45. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
46. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
47. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
48. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
49. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
50. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность