Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Длительная концентрация

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
2. Великий секрет здоровья.
3. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
4. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
5. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
6. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
7. Самоуважение с слова "нет начинается".
8. Напиток номер 1 для печени!
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
10. Согласование ожиданий - страховка отношений.
11. Отказ - тоже забота о связи.
12. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
13. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
14. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
15. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
16. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
17. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
18. Секрет счастливой любви.
19. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
20. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
21. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
22. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
23. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
24. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
25. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
26. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
27. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
28. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
29. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
30. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
31. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
32. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
33. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
34. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
35. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
36. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
37. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
38. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
39. Жесты: скрытое послание нашего тела
40. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
41. Понимание человека по его жестам: основы и применение
42. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
43. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
44. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
45. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
46. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
47. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
48. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
49. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
50. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам