Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Длительная концентрация

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
2. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
3. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
4. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
5. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
6. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
7. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
8. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
9. К своим 39 годам Эмили Кларк перенесла два инсульта.
10. Когда любовь проходит, остаётся лишь её эхо.
11. Я не как марго робби.
12. Как бороться с хамством, не опускаясь до него?
13. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
14. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
15. Не храните "Сувениры" из прошлого.
16. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
17. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
18. Связь характера с болезнями.
19. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
20. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
21. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
22. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
23. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
24. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
25. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
26. Бунт из-за невест.
27. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
28. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
29. Сомнение - спутник роста.
30. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
31. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
32. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
33. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
34. Мужик сказал - мужик сделал!
35. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
36. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
37. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
38. Модульность задач - гибкость планирования.
39. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
40. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
41. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
42. Обращения тела к своему хозяину.
43. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
44. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
45. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
46. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
47. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
48. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
49. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
50. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.