Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Длительная концентрация

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Перед ним встала на колени Марлен Дитрих: история встречи с Паустовским.
2. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
3. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
4. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
5. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
6. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
7. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
8. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
9. "Вышла на Подиум в Качестве Модели" - 37-летняя дочь Марии Шукшиной попробовала себя в необычном амплуа.
10. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
11. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
12. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
13. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
14. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
15. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
16. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
17. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
18. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
19. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
20. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
21. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
22. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
23. Я надорвался, сил нет.
24. Почему мужчина не делает предложение?
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. Моя жизнь изменится, когда он придет.
27. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
28. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
29. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
30. Она одна из лучших теннисисток в истории.
31. "Хочу еще малышку!
32. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
33. Она доказывала, что рожала их сама.
34. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
35. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
36. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
37. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
38. Ты никогда не изменишь партнера.
39. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
40. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
41. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
42. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
43. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
44. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
45. Забытые звезды: как слава обернулась падением.
46. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
47. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
48. Почему любимый вдруг становится чужим?
49. Боль прожить нaдо.
50. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.