Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Длительная концентрация

Мне часто задают вопросы о том, в чем конечная цель и критерии эффективности медитаций на развитие концентрации внимания. Например, медитации наблюдения за дыханием . И в качестве версий, высказываются такие идеи, что может быть это для того, чтобы успокоится или остановить поток мыслей, гармонизация внутреннего мира и т.п. И поскольку это действительно очень важно - понимать в чем конечная цель и как оценить успешность практики, я написал эту небольшую статью.

Последние обновления на сайте:

1. Кожевникова призналась, что долго считала поведение сына обычным непослушанием.
2. Трансформация современной маскулинности: как внешняя самосовершенствованность соотносится с психологической надежностью.
3. Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.
4. Сёстры - близнецы больше 10 лет делят одного мужчину.
5. 8 жестких жизненных истин, о которых начинаешь задумываться только с возрастом.
6. Урок человечности: история профессора, который взял плачущего малыша на руки и продолжил лекцию.
7. Кили ходжкинсон отказалась прятать волосы даже ради аэродинамики.
8. Женщина не хочет краситься: что это может говорить о ней.
9. Некоторых отправляли туда из-за беременности.
10. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
11. "Это Ошеломляющий Опыт" - 38-летняя Кристина асмус стала помощницей в храме жен - мироносец.
12. "Так Проще, Понимаете": дочь Любови успенской решила взять фамилию матери.
13. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
14. Газманов оставил жену ради 18-летней девушки, но 25 лет платил ей деньги.
15. Пятничный детокс для свиданий: общественники предложили разгрузить график одиноких девушек ради семейного счастья.
16. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
17. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
18. Но иногда женщине свойственно слишком пушить, перегибать - и тогда она сама становится "Мужчиной", начинается перекос.
19. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
20. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
21. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
22. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
23. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
24. "Магистр мой любимый!
25. Из воспоминаний. Константина коровина.
26. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
27. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
28. "У меня как будто пустота внутри.
29. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
30. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
31. В XIX веке работники спичечных фабрик столкнулись с пугающим профессиональным недугом, который называли "Фосфорной Челюстью".
32. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
33. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
34. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
35. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
36. Она семнадцать кроликов родила.
37. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
38. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
39. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
40. Безопасность важнее счастья.
41. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
42. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
43. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
44. Эмпат говорит: "Хватит".
45. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
46. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
47. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
48. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
49. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
50. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.