Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания по неумывакину

Что дает задержка дыхания на выдохе. Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму

1. задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
2. задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
3. задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
4. задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
5. задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при задержке дыхания.

Последние обновления на сайте:

1. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
2. Цените тo, чтo имеете.
3. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
4. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
5. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
6. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
7. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
8. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
9. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
10. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
11. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
12. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
13. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
16. Это Чеслава квока.
17. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
18. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
19. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
20. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
21. Чёткий контур задачи - половина решения.
22. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
23. Поехать в августе на юг.
24. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
25. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
26. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
27. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
28. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
29. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
30. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
31. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
32. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
33. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
34. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
35. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
36. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
37. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
38. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
39. Какие необычные факты о Череповце известны
40. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
41. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
42. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
43. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
44. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
45. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
46. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
47. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
48. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
49. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
50. Руки как язык тела: что они говорят о нас