Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания по неумывакину

Что дает задержка дыхания на выдохе. Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму

1. задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
2. задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
3. задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
4. задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
5. задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при задержке дыхания.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
2. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Про годовасиков, которым за 30.
5. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
6. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
7. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
8. Ревность, это не любовь, это эго.
9. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
10. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
11. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
12. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
13. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
14. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
15. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
16. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
17. Слушание без ответа - форма поддержки.
18. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
19. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
20. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
21. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Секрет счастливой любви.
24. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
25. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
26. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
27. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
28. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
29. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
30. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
31. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
32. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
33. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
34. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
35. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
36. Что такое и как называется фобия боязни болезней
37. Я жила с ним 4 года.
38. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
39. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
40. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
41. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
42. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
43. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
44. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
45. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
46. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
47. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
48. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
49. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
50. Как связан позвоночник с другими органами.