Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания в йоге

Что дает задержка дыхания на выдохе. Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму

1. задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
2. задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
3. задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
4. задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
5. задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при задержке дыхания.

Это постоянное движение осознавания. Прана переносит осознавание к объекту восприятия, и это движение осознавания посредством праны называется вниманием. Внутреннее движение праны - это движение ощущения, мысли, чувства и эмоции. Таким образом, прана и ум глубоко взаимосвязаны.

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
3. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
4. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
7. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
8. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
9. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
10. План восстановления - равен плану нагрузки.
11. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
12. Поехать в августе на юг.
13. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
14. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
15. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
16. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
17. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
18. Как стать гибким: пошаговое руководство
19. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
20. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
21. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
22. Какие лучшие кафе для отдыха
23. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
24. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
25. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
26. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
27. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
28. Усталость - не слабость.
29. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
30. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
31. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
32. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
33. Массаж лица против морщин.
34. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
35. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
36. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
37. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
38. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
39. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
40. Лили коллинз впервые стала мамой!
41. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
42. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
43. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
44. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
45. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
46. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
47. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
48. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
49. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
50. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим