Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания в йоге

Что дает задержка дыхания на выдохе. Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму

1. задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
2. задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
3. задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
4. задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
5. задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при задержке дыхания.

Это постоянное движение осознавания. Прана переносит осознавание к объекту восприятия, и это движение осознавания посредством праны называется вниманием. Внутреннее движение праны - это движение ощущения, мысли, чувства и эмоции. Таким образом, прана и ум глубоко взаимосвязаны.

Последние обновления на сайте:

1. Ревность, это не любовь, это эго.
2. Бунт из-за невест.
3. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
4. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
5. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
6. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
7. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
8. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
9. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
10. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
11. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
12. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
13. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
14. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
15. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
16. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
17. Смена канала - перезагрузка внимания.
18. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
19. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
20. Смена сцены - перезагрузка мышления.
21. 9 книг с глубоким философским смыслом.
22. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
23. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
24. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
25. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
26. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
28. Какие музеи рассказывают о морской истории города
29. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
30. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
31. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
32. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
33. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
34. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
35. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
36. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
37. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
38. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
39. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
40. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
41. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
42. Мудры для здорового сердца.
43. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
44. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
45. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
46. 8 привычек счастливых людей:
47. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
48. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
49. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
50. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней