Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхания в йоге

Что дает задержка дыхания на выдохе. Чем полезна задержка дыхания, и что она даёт нашему организму

1. задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
2. задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
3. задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
4. задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
5. задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.
Что нужно помнить при задержке дыхания.

Это постоянное движение осознавания. Прана переносит осознавание к объекту восприятия, и это движение осознавания посредством праны называется вниманием. Внутреннее движение праны - это движение ощущения, мысли, чувства и эмоции. Таким образом, прана и ум глубоко взаимосвязаны.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
2. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
3. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
4. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
5. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
8. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
9. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
10. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
11. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
12. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
13. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
14. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
15. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
16. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
17. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
18. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
19. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
20. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
21. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
22. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
23. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
24. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
25. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
26. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
27. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
28. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
29. Карма нашей речью определяется.
30. CAGMO Чита: от классики до современности
31. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
32. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
33. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
34. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
35. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
36. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
37. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
38. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
39. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
40. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
41. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
42. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
43. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
44. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
45. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
46. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
47. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
48. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
49. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
50. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом