Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны для отдыха

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
2. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
3. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
4. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
5. Великий секрет здоровья.
6. Контроль не равен влиянию.
7. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
8. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
9. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
10. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
11. Слушание без ответа - форма поддержки.
12. Факультеты хогвартса и их герои.
13. Каждое принятое решение требует энергии.
14. О кризисах и провалах.
15. Обращения тела к своему хозяину.
16. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
17. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
18. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
19. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
20. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
21. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
22. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
23. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
24. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
25. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
26. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
27. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
28. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
29. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
30. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
31. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
32. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
33. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
34. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
35. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
36. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
37. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
38. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
39. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
40. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
41. Жесты: скрытое послание нашего тела
42. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
43. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
44. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
45. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
46. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
47. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
48. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
49. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
50. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты