Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны для отдыха

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
2. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
3. Девиация: отклонение от нормы или аномалия
4. Освободитесь от тревоги и страха с помощью гипноза
5. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
6. Социальная фобии: как называется боязнь общения с другими людьми
7. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
8. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
9. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
10. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
11. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
12. Анна Семенович своего постройневшего возлюбленного продемонстрировала.
13. Можно ли умереть от страха на аттракционе. Можно ли умереть от страха?
14. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
15. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
16. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.
17. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
18. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
19. Точечный массаж для улучшения зрения.
20. Жена ревнует к матери. Чем руководствуется мама, когда ревнует сына к его жене
21. Мэйо хоторнский эксперимент кратко. Хоторнский эксперимент
22. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
23. Кольцо на безымянном пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
24. Старик недавно жену потерял.
25. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
26. Женщине нужно постоянное внимание. Зачем нужно внимание женщине?
27. Баг в психологии это. Вечная любовь: 10 советов психолога.
28. Фопель к групповая сплоченность психологические игры и упражнения. Фопель Клаус. Книги онлайн
29. Вот бы каждой такого сына!
30. Курение и панические атаки. Как курение влияет на сердце и сосуды
31. Почему мужчина оскорбляет женщину. Почему мужчины унижают женщин
32. Реперные точки в строительстве. Репер (геодезия)
33. Унижения и оскорбления мужа приводят меня в отчаяние. Муж принижает нас перед посторонними людьми
34. Синдром "Лягушки в Кипятке": порочный круг, который истощает нас.
35. Мужчина не принимает ребенка от первого брака. Получено 5 советов от психологов
36. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
37. Не хочу знакомить парня со своими родителями. Не хочу знакомить родителей с парнем
38. Как перестать быть лохом по жизни. Как перестать быть лохом в обществе. Как не быть лохом
39. Притянуть деньги и удачу к себе с помощью лаврового листа. Как привлечь удачу и благосостояние с помощью лаврового листа.
40. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
41. Во время месячных панические атаки. Панические атаки перед месячными
42. Ольга Бузова расплакалась после предсказания от звезды "Битвы Экстрасенсов" о том, что у неё будет дочка от любимого.
43. Женщина является отражением любви своего мужчины. Женщина - отражение мужчины
44. Правополушарный вариант высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
45. Красивой быть не запретишь
46. Сироп солодки и Энтеросгель.
47. Почему парень не знакомит с друзьями и родителями. 6 причин, почему парень еще не познакомил тебя с родителями
48. Как снять энергетические блоки самостоятельно. Как убрать энергетические блоки
49. Почему 33 года опасный возраст. Категории новостей
50. Станислав садальский с критикой обрушился на тину канделаки из-за ее стильного образа на прощании с Александром масляковым.