Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асаны для отдыха

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Нужна ли помощь психолога при депрессии. Как выйти из депрессии: советы психологов
2. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
3. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
4. У Джоли кончились деньги!
5. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
6. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
7. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
8. Любовь как забота: как строить крепкие отношения
9. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
10. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
11. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
12. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
13. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
14. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
15. Как определить готовую психологическую характеристику личности: основные признаки и методы анализа
16. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
17. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
18. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
19. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
20. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
21. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
22. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
23. Пусть все увидят: как социальные сети изменили нашу жизнь
24. Эмоции на публике: к чему приводит их демонстрация
25. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
26. Александр поверин открылся аудитории: комментарий о расставании с Клавой кокой!
27. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
28. Есть профессии, где женщинам не место.
29. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
30. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
31. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
32. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
33. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
34. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
35. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
36. Техника принятия решений "Квадрат Декарта".
37. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
38. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
39. Как научиться самостоятельно гипнозу. Самостоятельное обучение основам гипноза
40. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
41. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
42. Биополевое лечение. Топологическая диагностика.
43. Кут Хуми законы души или Кармические коды. Кармические законы вселенной.
44. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
45. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
46. Курение и панические атаки. Как курение влияет на сердце и сосуды
47. Почему мужчина оскорбляет женщину. Почему мужчины унижают женщин
48. Люди вместе пока они хотят быть вместе. Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе.
49. Почему муж унижает и оскорбляет жену. Психологи выявили 7 причин, почему мужчина может оскорблять свою любимую женщину
50. Настоящая женщина - это дьявольски опасно и чертовски сложно, но всегда божественно красиво.