Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. В Америке девушка оставила без электричества 800 домов.
2. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
3. Месячные и панические атаки. Тревожное расстройство у женщин —, как справиться с гормональными бурями?
4. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
5. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
6. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
7. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
8. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
9. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
10. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
11. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
12. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
13. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
14. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
15. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
16. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
17. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
18. Социофобия: что это и как ее преодолеть
19. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
20. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
21. Как правильно задавать вопросы на YouTube: 10 практических советов
22. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
23. Управление поведением: секреты влияния на людей
24. Редактор на лекции #18: основные принципы работы
25. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
26. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
27. В Подмосковье ветеринары пытаются спасти львенка, которого забрали у владельца кальянной.
28. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
29. Селена Гомес объявила о 100% пожертвований доходов своего бренда психически больным людям.
30. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
31. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
32. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
33. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
34. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
35. Саламба Сарвангасана (перевод с санскрита: стойка на плечах).
36. Почему зрачки расширяются когда смотришь на человека. Физиология естественного расширения зрачков
37. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
38. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
39. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
40. Помогите с расшифровкой теста смил. Описание методики
41. Дежавю. Загадки мозга.
42. Великолепная женщина. 10 тайн великолепной женщины.
43. Вот бы каждой такого сына!
44. Вильгельм Райх телесно-ориентированная терапия упражнения. Телесная терапия по Вильгельму райху.
45. Энергия женщины. Мужчина входит в женщину, наполняет ее своей сексуальной энергией, чтобы она расцвела.
46. Как общаться с манипулятором. Как вести себя с таким мужчиной?
47. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
48. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
49. Как кота ввести в транс. Гипноз кошек и животных
50. Щитовидка и панические атаки связь. Гипотиреоз атаки панические атаки