Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Теории заговора в комментариях: подписчики лерчек разглядели в её сыне черты бывшего мужа.
2. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
3. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
4. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
5. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
6. "Я вкладываюсь в отношения и партнёр старается, но близости и живых чувств нет"- очень частый запрос у психологов.
7. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
8. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
9. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
10. Бегство из "Блока Смерти": как советские пленные устроили восстание в концлагере.
11. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
12. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
13. Появился первый трейлер ремейка культовой советской драмы Ролана Быкова о школьном буллинге "Чучело" с Кристиной асмус в одной из ролей.
14. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
15. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
16. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
17. Обессилившая женщина - женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках.
18. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
19. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
20. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
21. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
22. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
23. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
24. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
25. 5 продуктов от преждевременного старения кожи.
26. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
27. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
28. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
29. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
30. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
31. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
32. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
33. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
34. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
35. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
36. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
37. Из воспоминаний. Анны достоевской.
38. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
39. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
40. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
41. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
42. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
43. "Ты - Наша Совесть, Мама".
44. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
45. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
46. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
47. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
48. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
49. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
50. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.