Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
2. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
3. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
4. Понять женщину - проще простого!
5. "В 1937 году я забеременела.
6. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
7. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
8. Исцеление тела вниманием и любовью.
9. Мысль, которая "тебя думает"….
10. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
11. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
12. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
13. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
16. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
17. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
18. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
19. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
20. Великий секрет здоровья.
21. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
22. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
23. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
24. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
25. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
26. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
27. Нейтральный тон - мост в конфликте.
28. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
29. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
30. Отказ - тоже забота о связи.
31. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
32. Я … старомодна.
33. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
34. Суть близких отношений - оставаться собой.
35. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
38. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
39. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
40. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
41. Жизнь не обязана быть ровной линией.
42. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
43. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
44. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
45. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
46. Что такое и как называется фобия боязни болезней
47. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
48. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
49. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
50. Юра и Аня познакомились в театральном училище.