Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
2. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
3. Современные отношения: почему они так сложно устроены
4. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
5. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
6. Развитие гипноза: основные принципы и техники
7. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
8. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
9. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
10. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
11. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
12. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
13. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
14. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
15. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
16. "Ребенок - это Большая Ответственность".
17. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
18. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
19. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
20. Как быстро успокоить паническую атаку. Как справиться с панической атакой самостоятельно
21. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
22. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
23. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
24. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
25. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
26. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
27. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
28. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
29. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
30. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
31. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
32. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
33. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
34. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
35. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
36. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
37. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
38. Супруга певца натана впервые измену мужа прокомментировала.
39. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
40. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
41. Анна хилькевич рассказала, что неоднократно задумывалась о том, чтобы развестись со своим супругом.
42. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
43. Селена Гомес объявила о 100% пожертвований доходов своего бренда психически больным людям.
44. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
45. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
46. Тест Люшера пройти онлайн бесплатно. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
47. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
48. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
49. НЦД по кардиальному типу лечение. Кардиальный тип
50. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?