Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
3. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
4. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
5. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
6. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
9. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
10. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
11. На фото - девочка лили из сша.
12. Поехать в августе на юг.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Вы правы абсолютно.
15. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
16. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
17. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
18. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
19. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
20. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
21. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
22. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
23. Мой муж меня бьет: как мне быть
24. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
25. Как промышленностьала развитие города в советский период
26. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
27. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
28. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
29. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
30. Мне 32. Я преподаватель.
31. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
32. Нозофобия: что это такое и почему возникает
33. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
34. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
35. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
36. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
37. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
38. Мудры для здорового сердца.
39. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
40. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
41. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
42. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
43. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
44. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
45. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
46. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
47. 8 привычек счастливых людей:
48. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
49. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
50. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.