Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Агорафобия: что это и как справиться с ней
2. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
3. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
4. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
5. Как развить внимание у младших школьников
6. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
7. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
8. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
9. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
10. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
11. "Я Полностью Выгорела" - актриса самбурская открылась о своем моральном выгорании, с которым столкнулась впервые в жизни.
12. Дpyжбы междy мyжчинoй и женщинoй не бывает.
13. Фанаты не узнали актрису Людмилу Артемьеву, прославившуюся благодаря роли Олечки в "Сватах"!
14. Aнoнинoмнo пpoшy! Myж дoмoй любoвницy пpивел!
15. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
16. Влюбленный мужчина признаки психология по возрасту. Первые признаки влюбленности у мужчин
17. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
18. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
19. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
20. Тест Роршаха картинки и расшифровка. Тест Роршаха: картинки и расшифровка. Описание карточек
21. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
22. Человек который боится микробов, как называется. Характеристика боязни грязи
23. Зарядка крокодил: лучшая для позвоночника.
24. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
25. Внутренние органы человека внутренние часы и время активности энергии меридиан часть 1.
26. Душа разум и Тело. О ДУХОВНОМ ПОТЕНЦИАЛЕ
27. Боязнь клоунов фобия, как называется. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
28. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
29. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
30. Число даты рождени. Гороскоп по дате рождения – рождённые 6 числа
31. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
32. Брось меня не порть себе жизнь. Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
33. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
34. Важные законы вселенной. Законы Вселенной, которые нельзя нарушать
35. Забота в отношениях. Женщины нуждаются в заботе.
36. Знаменитые сильные личности. Топ - 12 важных привычек сильных личностей
37. Притча Разговор с Богом. Притча "Разговор Души с Богом".
38. Тест, какая вы личность. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
39. Марина албаева управление гневом. Начальные рекомендации по управлению гневом
40. Воспитание ребенка от 2 до 3 лет. Как воспитывать ребенка с возрастом 2-3 года
41. Какой я персонаж тест. Писательский тест : оригинальность персонажа
42. Паника после алкоголя, что делать. Как формируется паническая атака
43. Что чувствует мужчина после развода если он инициатор. Мужские игры после развода
44. Главный совет Ангела хранителя. Онлайн гадание «Совет Ангела Хранителя»
45. Методика келли репертуарные решетки. Особенности репертуарных тестов и техника репертуарных решеток Дж. Келли
46. Рукопожатия виды и значения. Прочие виды рукопожатий
47. Боязнь общественного мнения. Что скажут другие? или Страх общественного мнения
48. У мужа кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста у мужчин
49. Как отличить гея от натурала. Признаки гея и как их распознать. Методы диагностики гомосексуализма
50. Трагос психология болезней. Психология болезней: Артерии (проблемы)