Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
2. На этой фотографии - история целого поколения.
3. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
4. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
5. Это Анна и её кот плюха!
6. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
7. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
8. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
9. Порог удара ниже порога поломки.
10. Смена канала - перезагрузка внимания.
11. О кризисах и провалах.
12. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
13. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
16. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
17. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
20. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
22. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
23. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
24. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
25. Жизнь не обязана быть ровной линией.
26. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
27. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
28. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
29. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
30. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
31. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
32. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
33. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
34. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
35. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
36. Свечи от комаров.
37. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
38. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
39. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
40. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
41. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
42. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
43. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
44. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
45. Тодоренко подала в суд!
46. Как правильно общаться с психически больным человеком
47. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
48. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
49. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим