Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в городе известные фестивали
2. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
3. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
4. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
5. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
6. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
7. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
8. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
9. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
10. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
11. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
12. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
13. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
14. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
15. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
16. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
17. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
18. Жесты: скрытое послание нашего тела
19. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
20. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
21. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
22. Влюбленные парочки: Как они делают это
23. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
24. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
25. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
26. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
27. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
28. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
29. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
30. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
31. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
32. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
33. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
34. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
35. Поколение Z женихи: любовь без границ
36. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
37. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
38. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
39. Глава 1 теоретический анализ феномена депривации, как. Отечественные и зарубежные теории депривации
40. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
41. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
44. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
45. Разум и тело: борьба или гармония
46. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
47. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
48. Деятельность и функции Федерального агентства по образованию: основные аспекты
49. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов
50. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации