Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
2. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
3. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
4. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
5. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
6. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
7. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
8. Скрещивание рук: история и значение
9. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
10. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
11. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
12. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
13. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
14. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
15. Влюбленные пары: почему они так раздражают
16. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
17. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
18. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
19. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
20. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
21. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
22. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
23. Какие бывают фобии у человека. Фобии
24. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
25. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
26. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
27. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
28. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
29. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
30. Игры Для жены и мужа. Для тебя
31. Психологические механизмы развития алкоголизма
32. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
33. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
34. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
35. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
36. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
37. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
38. Как психическая депривация влияет на формирование личности
39. Разум и тело: борьба или гармония
40. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
41. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
42. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
43. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
44. "Да леща ему дал.
45. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
46. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов
47. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
48. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
49. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
50. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.