Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
2. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
3. Саморазвитие. Йога. Психология.
4. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
5. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
6. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
7. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
8. У 11-летней дочери тимати Алисы появился психолог.
9. Как выглядят дети эпатажной пары джигурды и Анисиной: неожиданные факты о Мике и Эве.
10. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
11. Бросок, вошедший в историю.
12. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
13. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
14. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
15. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
16. Бунт из-за невест.
17. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
18. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
19. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
20. На недавней премии от Hello!
21. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
22. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
24. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
25. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
26. 9 лет работаю узисткой в больнице.
27. Виталий гогунский о дочери Милане.
28. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
29. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
30. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
31. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
32. 12 уникальных аромоидей для дома.
33. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
34. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
35. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
36. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
37. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
38. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
39. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
40. Чесночное масло для сосудов.
41. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
42. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
43. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
44. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
45. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
46. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
47. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
48. Мой муж меня бьет: как мне быть
49. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
50. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием