Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
2. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
3. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
4. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
5. "Четверть века на эстраде!
6. Японская легенда про красную нить судьбы.
7. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
8. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
9. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
10. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
11. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
12. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
13. Атмосфера зимнего вечера.
14. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
15. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
16. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
17. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
20. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
21. Отношения в тишине после бурь растут.
22. Признание ошибки - форма лидерства.
23. Чёткий контур задачи - половина решения.
24. Самоуважение с слова "нет начинается".
25. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
26. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
27. Что нельзя иметь в доме?
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Золотая пятерка женских продуктов.
30. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
31. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
32. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
33. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
34. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
35. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
36. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
37. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
38. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
39. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
40. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
41. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
42. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
43. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
44. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
45. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
46. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
47. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
48. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
49. CAGMO Чита: от классики до современности
50. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч