Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
2. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
3. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
4. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. Сопричастность одиночество лечит.
7. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
8. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
9. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
10. Отношения в тишине после бурь растут.
11. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
12. Организация похорон за границей: особенности и сложности
13. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
14. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
16. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
19. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
20. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
21. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
22. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
23. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
24. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
25. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
26. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
27. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
28. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
29. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
30. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
31. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
32. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
33. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
34. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
35. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
36. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
37. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
38. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
39. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
40. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
41. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
42. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
43. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
44. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
45. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
46. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
47. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
48. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
49. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
50. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.