Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для повышения

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
2. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
3. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
4. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
5. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
6. Какие бывают фобии у человека. Фобии
7. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
8. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
9. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
10. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
11. Самая высокая и самая низкая женщины в мире встретились на чаепитии в день рекордов гиннесса в лондонском отеле Savoy.
12. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
13. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
14. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
15. Развитие внимания младших школьников
16. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
17. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
18. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
19. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
20. Игры для двоих: лучшие выборы для проведения времени вместе
21. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
22. Семь шагов к преодолению чувства вины
23. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
24. Основные характеристики психологического портрета личности
25. Как создать образец психологического портрета личности: методы и техники
26. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
27. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
28. Секреты общения: как геи узнают друг друга
29. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
30. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
31. Как развить внимание у младших школьников
32. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
33. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
34. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
35. 50 лучших психологических фильмов.
36. Жуткое поведение шамана на концерте.
37. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
38. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
39. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
40. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
41. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
42. Синдром французского борделя.
43. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
44. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
45. Обучение мгновенному гипнозу.
46. Какое полушарие мозга у вас более развито. Как определить, какое полушарие мозга у вас доминирует
47. Реперная точка. Для чего нужен репер?
48. Психология чувств и эмоций. Чувства и эмоции. В чем разница?
49. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
50. Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.