Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
2. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
3. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
4. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
5. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
6. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
7. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
8. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
9. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
10. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
11. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
12. Как научить ребенка внимательности и концентрации на уроках. Какие упражнения помогают тренировать концентрацию.
13. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
14. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
15. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
16. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
17. Избавляемся от ВСД и панических атак: эффективные методы лечения
18. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
19. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
20. Секреты общения: как геи узнают друг друга
21. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
22. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
23. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
24. Открытость и честность: почему люди выставляют свои отношения напоказ
25. Любовь в эпоху социальных сетей: плюсы и минусы
26. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
27. Сыну Марии погребняк провели срочную операцию из-за хронических проблем с глазом.
28. Агата муцениеце призналась, что сын Тимофей не живет с ней с августа.
29. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
30. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
31. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".
32. Парень разбил об лицо девушки бокал, тем самым обезобразив её.
33. Последнее СМС, которое он отправил родным под дулом автомата, выгравировали на его памятнике ….
34. Основы гипноза для начинающих упражнения. Тренировка магнетического взгляда
35. Поза кобра в йоге. Упражнения при болях в шее из йоги
36. Что делают с обиженными? на обиженных воду возят. Что делают с обиженными?
37. Аня Енина заявила, что "Любое Тело Лучше, чем Фигура Карины Аракелян".
38. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
39. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
40. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
41. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
42. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
43. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
44. Какие цветы тебе нравятся. Уникальный тест. Какие цветы нравятся тебе больше
45. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
46. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
47. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
48. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
49. Как перестать быть стеснительным и замкнутым. Как не быть замкнутым
50. Молитва Михаилу Архангелу сильнейшая защита и оберег от всех. От архангела Михаила на каждый день оберег.