Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
2. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
3. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
4. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
5. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
6. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
7. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
8. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
9. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
10. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
11. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
12. Музыкальное путешествие Элвина Грея
13. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
14. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
15. Жесты: скрытое послание нашего тела
16. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
17. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
18. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
19. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
20. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
21. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
22. Влюбленные пары: почему они так раздражают
23. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
24. В Латвии простились с Янисом тиммой.
25. Наконец - то, счастлива!
26. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
27. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
28. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
29. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
30. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
31. Какие бывают фобии у человека. Фобии
32. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
33. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
34. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
35. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
36. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
37. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
38. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
39. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
40. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
41. Игры Для жены и мужа. Для тебя
42. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
43. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
44. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
45. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
46. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
47. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
48. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
49. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
50. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов