Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
2. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
3. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
4. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
5. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
6. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
8. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
9. Каждое утро я своего сына в детский садик отвожу.
10. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
11. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
12. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
13. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
14. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
15. Энергообмен между мужчиной и женщиной. Энергетический обмен между мужчиной и женщиной.
16. Точечный массаж для улучшения зрения.
17. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
18. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
19. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…
20. Биополевое лечение. Топологическая диагностика.
21. У мужа ребенок от первого брака советы психолога. Что делать в такой ситуации мужчине?
22. Как правильно предложить ваш товар по телефону. Методики правильных продаж по телефону
23. Расшифровка теста СМИЛ. Показатели основных шкал теста СМИЛ следует понимать следующим образом:
24. Устала быть мамой мужу. Как не стать второй мамой для мужа
25. Под гипнозом человек. Что же такое гипноз и как узнать, поддаетесь ли вы ему
26. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
27. Необычная красота! Папа альбинос и его новорожденный сын.
28. Люди вместе пока они хотят быть вместе. Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе.
29. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
30. Унижения и оскорбления мужа приводят меня в отчаяние. Муж принижает нас перед посторонними людьми
31. У психолога тест с цветами. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
32. Мудрая притча о семейных ценностях «Полная банка»
33. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
34. Почему болит душа
35. Если люди снятся друг другу. Ответы эксперта
36. Как баловать себя. В случае если вы не балуете себя, вас не балует никто!
37. Тишина Сила интровертов в непрерывно болтающем мире. Тишина. Сила интровертов в вечно болтающем мире (Часть 1)
38. Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана
39. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
40. Тибетская молитва исполнения желаний. Тибетские молитвы на исполнение желаний.
41. Средства контрпропаганды в воспитательной работе с личным составом овд.
42. Боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома ночью.
43. Симпато адреналовый пароксизм. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
44. Играла скрипка, для глухих играла.
45. Как кольца на пальцах влияют на судьбу. На каком пальце женщина носит кольцо, такую карму и судьбу она себе создает
46. Боязнь общественного мнения. Что скажут другие? или Страх общественного мнения
47. Игры для двоих парень и девушка. Психологические игры для двоих
48. Как общаться с детьми мужа и принять их. Почему муж не знакомит со своим ребенком
49. Признаки и поведение влюбленного мужчины. Вот, что вы узнаете сегодня:
50. Самое длинное предложение, которое сказала шимпанзе составляло 16 слов.