Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
2. 9 лет работаю узисткой в больнице.
3. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
4. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
5. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
6. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
7. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
8. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
9. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
10. Самоуважение с слова "нет начинается".
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
12. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
13. Отказ - тоже забота о связи.
14. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
15. Как стать гибким: пошаговое руководство
16. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
17. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
18. Headlines:
19. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
20. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
21. Жизнь не обязана быть ровной линией.
22. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
23. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
24. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
29. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
30. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
31. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
32. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
33. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
34. Массаж лица против морщин.
35. Мудры для здорового сердца.
36. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
37. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
38. Как правильно общаться с психически больным человеком
39. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
40. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
41. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
42. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
43. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
44. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
45. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
46. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
47. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
48. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
49. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
50. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД