Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
2. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
3. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
4. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
5. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
6. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
7. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
8. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
9. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
10. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
11. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
12. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
13. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
14. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
15. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
16. "Пoшел на х@ой!
17. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
18. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
19. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?
20. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
21. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
22. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
23. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
24. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
25. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
26. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
27. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
28. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
29. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
30. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
31. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
32. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
33. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
34. Секреты построения уважительных отношений: как заставить окружающих тебя уважать
35. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
36. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
37. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
38. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
39. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
40. Ляйсан утяшева объяснила свой выбор родить детей в США тем, что она и ее семья хотели избежать лишнего внимания и шума в прессе.
41. Российская певица Алла Пугачева гражданство израиля получила.
42. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
43. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
44. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
45. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
46. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
47. Как называется человек который боится людей. Антропофобия
48. Как распознать наркомана употребляющего психостимуляторы. Что такое наркотики?
49. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?
50. Дочь Тимати и Алены Шишковой, Алиса, поразила своих поклонников, исполнив песню эминема.