Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
2. Что такое и как называется фобия боязни болезней
3. Я жила с ним 4 года.
4. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
5. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
6. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
7. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
8. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
9. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
10. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
11. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
12. Почему важно говорить о психическом здоровье
13. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
14. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
15. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
16. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
17. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
18. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
19. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
20. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
21. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
22. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
23. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
24. Какие бывают фобии у человека. Фобии
25. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
26. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
27. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
28. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
29. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
30. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
31. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
32. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
33. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
34. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
35. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
36. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
37. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
38. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
39. Ребенок в 5 лет неуправляемый. ПОЧЕМУ ВАЖНО «ПРАВИЛЬНО» ПЕРЕЖИТЬ КРИЗИС?
40. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
41. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
42. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
43. Пapа забрала своих детей из школы, чтобы путешествовать с ними по миру.
44. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
45. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
46. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
47. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.
48. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
49. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
50. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность