Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Любопытство - антипод страха.
2. Молчание - это не всегда знак согласия.
3. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
4. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
5. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
6. Виталий гогунский о дочери Милане.
7. Интересно, кто отец?
8. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
13. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
14. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
15. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
16. На фото - девочка лили из сша.
17. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
18. Суть близких отношений - оставаться собой.
19. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
20. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
21. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
22. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
23. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
24. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
25. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
26. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
27. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
28. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
29. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
30. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
31. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
32. Я жила с ним 4 года.
33. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
34. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
35. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
36. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
37. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
38. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
39. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
40. Семейные изменения: что происходит и почему
41. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
42. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
43. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
44. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
45. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
48. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
49. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
50. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы