Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Асан для заряда

Секрет этих легких упражнений на видео в том, что они мягко и эффективно пробуждают и активируют тело, которое долгое время находилось в "Застое".

Последовательность состоит в включении эндокринной системы (щитовидная железа, тимус и надпочечники) благодаря воздействия на них дают организму силы. Также помимо эндокринных желез, активируются альвеолы легких и разминается грудная клетка, потому организм получает достаточное количество кислорода, а следовательно энергию жизни. Серия упражнений для живота пробуждает внутренний огонь (ту же энергию жизни) и приводит в порядок очистительную функцию кишечника.

А упражнения для бедер и спины активируют дополнительные резервы жизненных сил, приводя их в равномерную циркуляцию в теле.

Вдохновения вам в практике!

Скорректировать осанку можно, включив в регулярную практику асаны, которые помогут справиться именно с вашей проблемой.

Если у вас чрезмерный кифоз – иными словами, сутулая спина, вам полезно вытягивать мышцы груди, развивать гибкость грудного отдела позвоночника и укреплять и сокращать мышцы спины. Прогибы назад с опорой вытягивают мышцы груди, раскрывают грудную клетку и повышают подвижность самого жесткого участка позвоночника – грудного отдела. Чтобы укрепить и сократить растянутые мышцы спины, регулярно выполняйте Шалабхасану (позу Саранчи) и Бхуджангасану (позу Кобры). Обе асаны укрепляют длинные мышцы, идущие вдоль позвоночника, и мышцы, поддерживающие положение лопаток (в частности, трапециевидные и ромбовидные мышцы).

Йога упражнения для раскрытия тазобедренных суставов. Йога для тазобедренных суставов

Последние обновления на сайте:

1. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
2. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
3. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
4. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
5. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
6. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
7. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
8. Развитие интеллекта и эмоций у двухлетних детей
9. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
10. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
11. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
12. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
13. Игры для двоих: лучшие выборы для проведения времени вместе
14. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
15. Исцеление души: как преодолеть тяжелую депрессию
16. Разум и тело: борьба или гармония
17. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
18. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
19. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
20. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
21. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
22. Социофобия: что это и как ее преодолеть
23. Какие осложнения могут возникнуть после операции
24. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
25. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
26. Поколение Z женихи: любовь без границ
27. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
28. Психологические механизмы развития алкоголизма
29. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
30. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
31. Агата муцениеце: и не скажешь, что она мама двоих деток!
32. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
33. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
34. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
35. Упражнение колесо жизни техника выполнения. "Упражнение: Колесо Баланса".
36. Скрещенные на груди руки
37. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
38. Уроки гипноза для начинающих.
39. Прасарита падоттанасана. Наклон с широко расставленными ногами.
40. 16 цитат Фаины Раневской о мужчинах. Фаина Раневская: цитаты и афоризмы
41. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
42. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
43. Анохин п к теория функциональных систем. Теория функциональной системы П. К. Анохина
44. Крепкое рукопожатие, что означает. Школа невербалики. Все секреты рукопожатий
45. Социометрия методика для подростков. Методика «Цветовая социометрия»
46. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
47. Муж и его резкая любовь к детям от первого брака. Ребенок мужа от первого брака –, как разобраться в этом
48. Молитва о жизни с избытком?
49. Гипноз для подчинения. Сексуальная власть гипнотизера
50. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности