Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йог для гибкости

С помощью специальных упражнений сделать талию тонкой и красивой под силу каждой женщине. В данном комплексе идеально подобраны позы на боковые скручивания, силовые упражнения, а также асаны для укрепления мышц спины и пресса. Результат вы уже через месяц регулярных занятий почувствуете.
Урок "Тонкая Талия" рекомендуется делать ежедневно шесть раз в неделю с одним выходным. И не забывайте следить за своим питанием!

Йога за 30 минут От Боли в Спине. Йога для спины и позвоночника: лучший комплекс упражнений для начинающих

О йоге слышали, наверное, уже все. Здоровое тело, красивая и подтянутая фигура, душевная гармония с собой… Слово «йога» в санскритском языке означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Стоит задуматься, с чем?

Если пациента длительное время беспокоят боли в спине, если они имеют высокую интенсивность, если была травма и т. д., необходимо обратиться за профессиональной помощью к врачу общей практики или специалисту-травматологу. Они проведут диагностическое обследование, оценят объективное состояние и при необходимости предложат комплексное лечение, в том числе программу двигательной реабилитации.

Если не было травмы,настигла врасплох, без видимого повреждения, если она осложняет жизнь, но терпима и не требует неотложной помощи, в ожидании консультации терапевта или врача-специалиста предлагаем освоить несколько универсальных упражнений для снятия боли в пояснице на основе хатха-йоги.

Йога меняет нашу жизнь в позитивную сторону, позволяет обрести гармонию и внутреннюю целостность. Среди современных успешных женщин многие занимаются йогой. Без сомнения, практика помогла им в формировании сильного характера, научила искренне радоваться и обрести баланс.

Все те женщины, о которых мы поговорим позже, занимаются разными направлениями йоги, каждая имеет свои историю о том, как они пришли к практике, каждая привносит в нее свою индивидуальность. Но есть нечто общее среди них – практика йоги помогла им обрести силу и добиться успеха.

Джулия Робертс

Йога. Основные асаны для начинающих — 30 поз йоги для новичков

Регулярные занятия по всем правилам дадут быстрый и максимально полный эффект. Чтобы плавно и с комфортом освоить азы йоги, следует обратить внимание на ряд факторов:

Начнем с того, у людей, воплотившихся на Земле через сердечный энергоцентр (в йоге — анахата чакру), сегодня с этим сердечным центром имеется множество проблем.

Люди закрываются друг от друга, не слушают других, не доверяют своим ближним, становятся все больше безразличными и сухими к происходящим вокруг событиям.

Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения

Эти негативные тенденции проявляются потом в нашем теле. Сплошь и рядом у людей вокруг мы видим плохую осанку, сутулые, поникшие плечи, вогнутую грудную клетку. В течении всей жизни эти «блокираторы» действуют негативно на нас.

К счастью, спасение можно найти в йоге, с ее инструментами —.

Асаны стоя редко бывают любимыми у новичков в йоге, в особенности, если приходят на практику после тяжелого дня. Обычно большая часть начинающих связывают йогу с упражнениями на растяжку или расслабление. Но те, у кого есть опыт, знают, что стоячие асаны оказывают полезное воздействие на тело и дух, поэтому в обязательном порядке включают их в свою практику.

Список

Для новичков предназначены следующие стоячие позы:

Асаны йоги. Основные асаны для начинающих — 30 поз йоги для новичков

Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц.
Эти упражнения помогут вам отделаться от излишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексапильным!
Упражнение номер 1 - "Летящий Орел".
Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

13.07.2016 в 22:51

Йога за 20 минут.

Очень легкий комплекс. Йога для начинающих.

Легкий комплекс упражнений йоги на 20 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!
Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

Последние обновления на сайте:

1. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
2. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
3. Арина из программы "беременная в 16" приняла решение оставить своих детей ради мужчины, находящегося в заключении, в которого она влюбилась.
4. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
5. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
6. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
7. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
8. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
9. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
10. Немногие задумываются об истории колоды карт, когда играют в "Дурака".
11. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
12. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
13. Для гипноза маятник. Тайна гипнотического маятника
14. Значение слова единорог. У древних авторов
15. Как поставить на место коллегу. Приём № 3
16. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
17. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих
18. Гипноз при лечении ОКР. Устранение гипнозом ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства)
19. ОКР лечение гипнозом. Обсессивно-компульсивное расстройство: лечение
20. Боязнь большого скопления людей. Что такое демофобия, охлофобия или агорафобия и их различия
21. Сложенные руки перед собой. Как вы скрещиваете руки - такой у вас и характер!
22. Если душа устала сон не спасет. Сон не спасёт тебя, если у тебя устала душа.
23. Описание главных разделов и отраслей психологии. Характеристика основных разделов и отраслей психологии
24. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
25. Значение колец на каждом пальце у мужчины. Значения колец на пальцах рук у мужчин
26. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
27. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.
28. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
29. Лекарства от страха и тревоги. Топ 5 медикаментов для лечения тревоги и паники.
30. Не готова к серьезным отношениям. Не готов/готова к серьезным отношениям.
31. Высшие силы. В том, что существуют Высшие силы, практически никто не сомневается.
32. Муж и его резкая любовь к детям от первого брака. Ребенок мужа от первого брака –, как разобраться в этом
33. Тест Люшера по цветам. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
34. Никогда не было отношений. «У меня никогда не было парня. Я устала быть одна»
35. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
36. У психолога тест с цветами. Тест Люшера. Пройти бесплатно и онлайн.
37. Сложный характер у девушки это. Женись на девушке с дурным характером.
38. В чем смысл противопоставления Прометея и зевса. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
39. Тибетский узел бесконечности — надежнейший оберег
40. Что со мной происходит тест. Тест на душевное состояние
41. Тест онлайн на фригидность. Тест на фригидность для девушек
42. Играла скрипка, для глухих играла.
43. Как кольца на пальцах влияют на судьбу. На каком пальце женщина носит кольцо, такую карму и судьбу она себе создает
44. Муж унижает и оскорбляет. Муж оскорбляет и унижает
45. 10 точных признаков влюблённого мужчины названы психологом. Как понять, что мужчина влюблен?
46. Новая жизнь после расставания. К чему приводит расставание
47. Притчи про семью. Притча о семейной жизни.
48. Как заставить людей уважать тебя. 10 идей, как заставить людей уважать тебя – Как развить самоуважение и создать репутацию
49. 10 признаков влюбленного мужчины. 1 Как понять, что мужчина влюблен?
50. Почему он всегда хочет быть правым!