Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вести при извержении

Естественная реакция человек на интенсивный страх — избегание и защитные действия для обеспечения своей безопасности. Всего этого во время панической атаки делать нельзя.

Не предпринимайте никаких действий для противодействия панике. Её нужно принять, как данность , как затянувшийся штормовой ветер, который нужно просто переждать. Не защищайтесь

Парадоксальная логика правильного поведения при атаке страха выглядит так: чем больше вы сопротивляетесь приступу, тем сильнее он становится. Это происходит за счёт "подпитывания" страха идеей: "Раз я сопротивляюсь панике, значит она действительно опасна" .

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:

Как вести себя при панических атаках. Как себя вести во время панической атаки. Как себя вести во время панической атаки.

Принято считать, что весна - время обострения хронических недугов, в том числе и психических. Медики утверждают, что в это время года очень часто развиваются панические атаки. Порой даже у абсолютно адекватных и уверенных в себе людей могут появляться приступы необоснованного страха. В чем их причина и как справиться с внезапно охватившей паникой? Как себя вести во время панической атаки.

Советы по поиску работы. Как найти работу без образования

Если такой вопрос возник перед Вами, значит, первый шаг к поиску уже сделан. Отсутствие специального образования часто объясняется многими причинами: человек обзавелся семьей, учиться стало просто некогда, возникли финансовые проблемы. Или, например, образование получено, но вакансий по специальности нет. Как поступить в такой ситуации?

Последние обновления на сайте:

1. Кодекс чести офицера российской империи.
2. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
3. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
4. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
5. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
6. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
7. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
8. Порог удара ниже порога поломки.
9. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
10. Чёткий контур задачи - половина решения.
11. Осознанная пауза - антидот импульсам.
12. Смена перспективы лечит тупики.
13. Говорите разборчиво и внятно.
14. Тепло контакта лечит одиночество.
15. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
16. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
17. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
18. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
19. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
20. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
21. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
22. Какая ночная жизнь в Москве
23. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
24. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
25. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
26. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
27. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
28. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
29. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
30. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
31. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
32. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
33. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
34. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
35. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
36. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
37. Как помочь ребенку развить долгую память
38. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
39. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
40. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
41. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
42. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
43. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
44. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
45. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
46. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
47. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
48. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
49. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
50. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя