Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вести при извержении

Естественная реакция человек на интенсивный страх — избегание и защитные действия для обеспечения своей безопасности. Всего этого во время панической атаки делать нельзя.

Не предпринимайте никаких действий для противодействия панике. Её нужно принять, как данность , как затянувшийся штормовой ветер, который нужно просто переждать. Не защищайтесь

Парадоксальная логика правильного поведения при атаке страха выглядит так: чем больше вы сопротивляетесь приступу, тем сильнее он становится. Это происходит за счёт "подпитывания" страха идеей: "Раз я сопротивляюсь панике, значит она действительно опасна" .

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:

Как вести себя при панических атаках. Как себя вести во время панической атаки. Как себя вести во время панической атаки.

Принято считать, что весна - время обострения хронических недугов, в том числе и психических. Медики утверждают, что в это время года очень часто развиваются панические атаки. Порой даже у абсолютно адекватных и уверенных в себе людей могут появляться приступы необоснованного страха. В чем их причина и как справиться с внезапно охватившей паникой? Как себя вести во время панической атаки.

Советы по поиску работы. Как найти работу без образования

Если такой вопрос возник перед Вами, значит, первый шаг к поиску уже сделан. Отсутствие специального образования часто объясняется многими причинами: человек обзавелся семьей, учиться стало просто некогда, возникли финансовые проблемы. Или, например, образование получено, но вакансий по специальности нет. Как поступить в такой ситуации?

Последние обновления на сайте:

1. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
4. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
5. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
6. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
7. Смена канала - перезагрузка внимания.
8. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
9. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
10. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
11. Навык просить конкретно - экономия сил.
12. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
13. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
14. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
15. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
16. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
17. Какие музеи рассказывают о морской истории города
18. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
19. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
20. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
21. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
22. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
23. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
24. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
25. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
26. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
27. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
28. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
29. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
30. Массаж лица против морщин.
31. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
32. Карма нашей речью определяется.
33. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
34. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
35. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
36. Как правильно общаться с психически больным человеком
37. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
38. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
39. Жесты: скрытое послание нашего тела
40. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
41. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
42. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
43. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
44. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
45. Влюбленные пары: почему они так раздражают
46. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
47. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
48. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
49. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
50. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.