Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Вести при извержении

Естественная реакция человек на интенсивный страх — избегание и защитные действия для обеспечения своей безопасности. Всего этого во время панической атаки делать нельзя.

Не предпринимайте никаких действий для противодействия панике. Её нужно принять, как данность , как затянувшийся штормовой ветер, который нужно просто переждать. Не защищайтесь

Парадоксальная логика правильного поведения при атаке страха выглядит так: чем больше вы сопротивляетесь приступу, тем сильнее он становится. Это происходит за счёт "подпитывания" страха идеей: "Раз я сопротивляюсь панике, значит она действительно опасна" .

Получайте новые статьи прямо себе на почту.Заполните форму:

Как вести себя при панических атаках. Как себя вести во время панической атаки. Как себя вести во время панической атаки.

Принято считать, что весна - время обострения хронических недугов, в том числе и психических. Медики утверждают, что в это время года очень часто развиваются панические атаки. Порой даже у абсолютно адекватных и уверенных в себе людей могут появляться приступы необоснованного страха. В чем их причина и как справиться с внезапно охватившей паникой? Как себя вести во время панической атаки.

Советы по поиску работы. Как найти работу без образования

Если такой вопрос возник перед Вами, значит, первый шаг к поиску уже сделан. Отсутствие специального образования часто объясняется многими причинами: человек обзавелся семьей, учиться стало просто некогда, возникли финансовые проблемы. Или, например, образование получено, но вакансий по специальности нет. Как поступить в такой ситуации?

Последние обновления на сайте:

1. Как тратится энергия и как её накопить.
2. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
3. Раньше жили не cпеша.
4. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
5. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
6. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
7. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
8. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
9. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
10. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
11. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
12. Это Анна и её кот плюха!
13. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
14. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
15. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
16. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
17. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
18. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
19. Два волшебных слова.
20. Отказ - тоже забота о связи.
21. Карта рисков - компас смелости.
22. 9 книг с глубоким философским смыслом.
23. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
24. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
25. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
26. Про умных и мудрых женщин.
27. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
28. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
29. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
30. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
31. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
32. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
33. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
35. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
36. Headlines:
37. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
38. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
39. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
40. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
41. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
42. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
43. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
44. Причины возникновения раздражения:
45. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
46. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
47. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
48. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
49. Карма нашей речью определяется.
50. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации