Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
2. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
3. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
4. В четвертый раз беременна?
5. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
8. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
9. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
10. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
11. Мужик сказал - мужик сделал!
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
13. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
14. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
15. Отношения в тишине после бурь растут.
16. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
17. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
18. Самоуважение с слова "нет начинается".
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
20. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
21. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
22. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
23. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
24. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
25. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
26. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
27. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
28. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
31. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
32. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
33. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
34. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
35. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
36. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
37. Молчание - это не всегда знак согласия.
38. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
39. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
40. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
41. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
42. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
43. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
44. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
45. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
46. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
47. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
48. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
49. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
50. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду