Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
2. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
3. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
4. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
5. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
6. Как развить внимание у младших школьников
7. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
8. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
9. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
10. Психологические механизмы развития алкоголизма
11. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
12. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
13. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
14. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
15. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
16. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
17. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
18. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
19. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
20. Пранамасана - поза молящегося.
21. Месячные у мужчин. Миф или правда?
22. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
23. Боязнь собак фобия, как называется. Кинофобия - боязнь собак: что делать, чтобы не было страха
24. Тест чернильных пятен Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
25. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
26. Я - высказывание и, что им не является.
27. Как называется фобия клоунов. Коулрофобия (Клоунофобия) - боязнь клоунов: важные детали
28. Где в теле человека живут эмоции. Тело, как улика. В каких органах «живут» эмоции человека
29. Как почистить лимфу. Очень быстро и легко чистим лимфу! Лимфу обязательно нужно периодически чистить…
30. Поза скорпиона в йоге для начинающих
31. Чем экстраверт отличается от интроверта. Чем отличается интроверт от экстраверта? И кем я являюсь?
32. Как перестать бояться потерять работу. Причины фобии
33. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
34. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
35. DSM 4 на русском. Comments
36. Важные законы вселенной. Законы Вселенной, которые нельзя нарушать
37. Великолепная женщина. 10 тайн великолепной женщины.
38. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
39. Хочу познакомиться с тобой. Можно познакомиться? - ты мне нравишься, я хочу познакомиться с тобой поближе.
40. Трансерфинг реальности и поиск своей любви. Как привлечь любовь? Совет от Татьяны Самариной
41. Женская энергия. Как усилить женскую энергию.
42. Психология если мужчина любит. Психология любящего человека
43. Прасарита Падоттанасана i. Прасарита Падоттанасана
44. Во время месячных панические атаки. Панические атаки перед месячными
45. Точка реперная точка. Для чего нужен репер?
46. Гипноз для восстановления памяти. Восстановление памяти
47. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
48. Что такое инфантильная любовь. Любовь и инфантилизм.
49. У мужа кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста у мужчин
50. 6 признаков влюбленного мужчины