Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. У кого дети не ходят в детский сад
2. Музыкальное путешествие Элвина Грея
3. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
4. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
5. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
6. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
7. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
8. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
9. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
10. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
11. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
12. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
13. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
14. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
15. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
16. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
17. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
18. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
19. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
20. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
21. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
22. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
23. Не причинять страданий: синонимы и их значение
24. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
25. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
26. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
27. Боязнь остаться одной. Патогенез
28. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
29. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
30. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
31. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
32. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
33. Психология- наука изучающая Что?
34. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
35. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
36. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
37. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
38. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
39. Какие осложнения могут возникнуть после операции
40. Как выбор цвета влияет на восприятие бренда: психология цвета в маркетинге
41. Сила красного: как этот цвет влияет на наши эмоции и настроение
42. Зелинский и психотехнологии: как гипнотическое манипулирование сознанием влияет на нашу жизнь
43. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
44. Проблемы и преимущества отсутствия социальных сетей у вашего партнера
45. Отношения: чего избегают психологически здоровые люди.
46. Арина из фильма "беременная в 16" решила отказаться от своих детей ради заключённого, которого полюбила.
47. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
48. Поменяла старика на ведущего: 30-летняя Нур альфалла ушла от аль пачино и уже встречается с другим.
49. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
50. Ксения Бородина эмоционально обратилась к Николаю Сердюкову: "Тебе Плевать".