Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Связь характера с болезнями.
2. У джеки кеннеди и её сына неразрывная связь была.
3. Как измeнить мир вокруг сeбя.
4. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
5. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
6. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
7. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
8. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
9. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
10. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
11. На недавней премии от Hello!
12. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
13. Одна траектория - две реальности!
14. Контроль не равен влиянию.
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
17. Мужик сказал - мужик сделал!
18. Виталий гогунский о дочери Милане.
19. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
20. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
21. Интересно, кто отец?
22. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
23. Поддерживающая среда - внешний мозг.
24. Смена окружения - катализатор идей.
25. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
26. - Не грусти, - сказала Алисa.
27. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
28. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
29. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
30. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
31. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
32. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
33. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
34. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
35. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
36. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
37. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
38. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
39. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
40. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
41. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
42. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
43. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
44. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
45. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
46. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
47. Причины возникновения раздражения:
48. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
49. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
50. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.