Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
2. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
3. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
4. Основные специалисты в области психологии. Профессиональная специализация в психологической профессии
5. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
6. Методы психологического анализа портрета личности: от фрейдизма до современных тенденций
7. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
8. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
9. Открываем секрет: как медитация влияет на наше здоровье
10. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
11. Ксенофобия: что это и почему она опасна
12. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
13. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
14. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
15. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
16. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
17. Эминем на пороге дедушества: дочка хейли ждет первенца!
18. Фанаты не узнали актрису Людмилу Артемьеву, прославившуюся благодаря роли Олечки в "Сватах"!
19. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
20. Ида Галич призналась, что допустила серьезную ошибку в воспитании своего сына.
21. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
22. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
23. «бьет значит любит. Откуда появилась поговорка «бьет — значит любит» и почему это не так?
24. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
25. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
26. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
27. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
28. Поза верблюда в йоге: польза и техника выполнения
29. Месячные у мужчин. Миф или правда?
30. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия
31. Уттхита паршваконасана - поза бокового вытянутого угла.
32. Поза нога на ногу, что означает. О ЧЕМ ГОВОРЯТ НОГИ
33. Пойду, схожу за счастьем на базар, а после в супермаркет, за удачей.
34. Куалункуизмо - это одно из тех понятий, у которых нет аналогов в русском языке.
35. Линия ангела - хранителя на ладони: есть ли она у вас.
36. Я - высказывание и, что им не является.
37. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
38. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
39. Люди, встречающиеся на вашем пути, иногда самым загадочным образом несут с собой послания для вас.
40. Фредерик Перлз молитва гештальтиста. Фриц Перлз
41. Фокус с усыплением животных. Оригинальность и классика – фокусы с животными
42. Как загипнотизировать человека словами. Как воздействовать на подсознание
43. Панические атаки перед месячными. Что представляют панические атаки
44. Почему мужчина после 30 лет не женат. Почему мужчины не женятся после 30
45. Что значит скобка в переписке. Короче, еще короче
46. Страх быть отвергнутым. Суть нарушения
47. Что делать когда болит душа и не хочется жить. Что такое душевная боль и ее причины
48. Письмо старика из дома престарелых. Послание старика. В доме престарелых умер старик.
49. Асаны йоги для тех. Хатха-йога для начинающих
50. Гимнастика гейш. Омолаживающие упражнения гейши.