Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
2. Почему женщина с мужчиной ссорится.
3. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
4. Hapушать границы - это.
5. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
6. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
7. Любовь из свободы.
8. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
9. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
10. Девять лет - теперь это "Брачный Возраст" для девочек в Афганистане по решению властей "талибана".
11. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
12. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
13. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
14. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
15. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
16. "Годовщина", Валид эбейд.
17. 9 главных ошибок на первых свиданиях, которые вы постоянно совершаете.
18. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
19. Леди Диана: первая во многом.
20. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
21. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
22. Женщины в возрасте от 20 до 59 лет, занимающиеся сексом чаще одного раза в неделю, живут дольше.
23. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
24. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
25. О пользе нетерпения в отношениях.
26. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
27. Никому ничего не доказывайте.
28. Знакомьтесь - тамандуа.
29. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
30. Ваш мозг абсолютно все может.
31. "19 Лет вместе, но потом - развод!
32. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
33. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
34. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
35. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
36. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
37. - от моpщин никyдa не деться ….
38. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
39. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
40. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
41. Счастье - это когда любишь ты.
42. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
43. Вдова Стива Ирвина - Терри Ирвин рассказала, что она не ходила на свидания с тех пор, как умер ее любимый муж.
44. В 1856 году ломбарди создал в Брешиа нечто большее, чем гробницу - он создал зеркало человеческой души.
45. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
46. - А сeйчaс мы прoeдeм эту бoльшую стeну, и вы увидитe рaйoн, гдe все бросили пить и курить.
47. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
48. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
49. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
50. Работа с негативным опытом ЭКО.