Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
2. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
3. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
4. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
5. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
6. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
7. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
8. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
9. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
10. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
11. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
12. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
13. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
14. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
15. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
16. Меня зовут Алексей.
17. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
18. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
19. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
20. Мы очищаем организм.
21. У кого дети не ходят в детский сад
22. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
23. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
24. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
25. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
26. Как правильно общаться с психически больным человеком
27. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
28. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
29. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
30. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
31. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
32. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
33. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
34. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
35. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
36. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
37. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
38. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
39. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
40. Наконец - то, счастлива!
41. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
42. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
43. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
44. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
45. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
46. Я общаюсь с 2-мя парнями. «Я встречаюсь с несколькими мужчинами, и это нормально»
47. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
48. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
49. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
50. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление