Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
2. Почeму нe нужно обижаться?
3. "Я Здесь, Чтобы Тебе Было Легче": в сети обсуждают главную разницу между браком и простым соседством.
4. Контраст двух миров: вид из окна квартиры в Краснодаре озадачил пользователей соцсетей.
5. Принято считать, что ребенок должен априори любить своих родителей, ведь они подарили ему жизнь.
6. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
7. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
8. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
9. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
10. Вот так и делай добрые дела.
11. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
12. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
13. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
14. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
15. Женская аудитория буквально сходила по нему с ума, особенно после выхода фильма "Пираты ХХ Века".
16. Появился первый трейлер ремейка культовой советской драмы Ролана Быкова о школьном буллинге "Чучело" с Кристиной асмус в одной из ролей.
17. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
18. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
19. Хрупкость, закаленная войной: трагическая правда за безупречным образом Одри Хепбёрн.
20. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
21. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
22. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
23. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
24. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
25. Символ свободы: как "Кольцо Мести" принцессы Дианы разрушило вековые каноны королевского стиля.
26. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
27. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
28. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
29. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
30. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
31. Один из самых умных актёров современности.
32. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
33. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
34. Душные отношения в паре.
35. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
36. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
37. Объятие длиной в 3000 лет.
38. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
39. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
40. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
41. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
42. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
43. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
44. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
45. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
46. Она доказывала, что рожала их сама.
47. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
48. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
49. Кто должен извиняться?
50. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.