Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
2. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
3. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
4. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества
5. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
6. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
7. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
8. Не причинять страданий: синонимы и их значение
9. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
10. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
11. Реперная точка медицины №1.
12. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
13. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
14. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
15. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
16. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
17. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
18. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
19. Что дает изучение психологии. Что такое психология, Чем помогает психология, Как работает психология, В чем смысл психологии
20. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
21. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
22. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
23. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
24. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
25. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
26. Разум и тело: борьба или гармония
27. Паническая атака: опасность для жизни или миф
28. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
29. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
30. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
31. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
32. Том холланд признался, что часто гуглит информацию про зендею.
33. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
34. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
35. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
36. Юлия Михалкова покинула коллектив "Уральских Пельменей" и теперь мечтает о карьере киноактрисы!
37. Супруга певца натана впервые измену мужа прокомментировала.
38. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
39. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
40. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
41. Симпато-адреналовый криз причины. Как остановить симпато-адреналовый криз — профилактика и лечение панических атак
42. Молитва "О Любви к Себе".
43. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
44. Что значит два кольца на безымянном пальце правой руки. Значение колец на правой женской руке
45. Пойду, схожу за счастьем на базар, а после в супермаркет, за удачей.
46. Метод пяти пальцев.
47. Из письма Сергея Бодрова жене Светлане:
48. Что доказал эксперимент проведенный м шерифом. Шериф, Музафер
49. 32-Летний актер сериала "Реальные Пацаны" Василий масалитин скoнчался вo время oперации.
50. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза