Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
2. Когда мы говорим себе "Надо", мозг может воспринимать это как давление.
3. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
4. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
5. Bcтреча двух миров.
6. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
7. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
8. 7 видов удовольствий помимо еды.
9. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
10. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
11. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
12. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
13. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
14. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
15. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
16. Любовь из свободы.
17. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
18. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
19. Болезнь и сохранение отношений.
20. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
21. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
22. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
23. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
24. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
25. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
26. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
27. Однажды я cпpocил cвoeгo учитeля o тoм, как мoжно распознать духовного чeловeка.
28. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
29. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
30. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
31. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
32. Когда доброта материю обретает.
33. Я не могу без тебя жить!
34. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
35. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
36. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
37. В случае если вы устали вдруг.
38. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
39. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
40. Операция с 300% смертностью.
41. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
42. "Старая" в 44.
43. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
44. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.
45. Первый признак гордости - это обида.
46. В 1968 году американский учёный провёл необычный эксперимент под названием "вселенная-25".
47. Измена: в поисках иллюзий.
48. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
49. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
50. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.