Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
2. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
3. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
4. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
5. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
6. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
7. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
8. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
9. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
10. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
11. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
12. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
13. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
14. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
15. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
16. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
17. Мой муж меня бьет: как мне быть
18. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
19. Жизнь не обязана быть ровной линией.
20. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
21. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
22. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
23. Что такое и как называется фобия боязни болезней
24. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
25. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
26. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
27. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
28. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
29. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
30. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
31. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
32. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
33. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
34. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
35. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
36. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
37. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
38. CAGMO Чита: от классики до современности
39. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
40. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
41. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
42. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
43. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
44. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
45. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
46. Живот и женская энергия.
47. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
48. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
49. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
50. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых