Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
2. Я не красивая.
3. Карма - не наkазаниe.
4. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
5. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
6. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
7. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
8. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
9. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
10. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
11. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
12. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
13. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
14. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
17. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
18. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
19. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
20. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
21. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
22. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
23. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
24. Горизонт недели - антидот суете дня.
25. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
26. Карта рисков - компас смелости.
27. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
28. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
29. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
30. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
31. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
32. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
33. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
34. Кто основал город
35. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
36. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
37. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
38. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
41. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
42. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
43. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
44. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
45. Какие интересные факты о географическом положении города
46. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
47. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
48. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
49. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
50. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?