Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
2. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
3. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
4. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
5. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
6. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
7. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
8. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
9. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
10. Молитва благодарности от Луизы хей.
11. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
12. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
13. "У меня как будто пустота внутри.
14. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
15. Брэд питт больше не верит в брак.
16. Ну какой романтик!
17. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
18. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
19. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
20. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
21. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
22. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
23. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
24. Июль 2007 года.
25. Болезнь и сохранение отношений.
26. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
27. Страшная тайна матери Терезы.
28. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
29. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
30. Кто алию убил?
31. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
32. Регулярный секс нас сильнее делает.
33. Неужели одиночки в моде?
34. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
35. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
36. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
37. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
38. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
39. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
40. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
41. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
42. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
43. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
44. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
45. Почему нужно выбрасывать старое.
46. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
47. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
48. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
49. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
50. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.