Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
2. Молчание - это не всегда знак согласия.
3. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
4. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
5. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
6. Страх мужского полового органа: причины и последствия
7. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
8. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
9. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
10. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
11. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
12. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
13. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
14. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
15. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
16. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
17. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
18. Свечи от комаров.
19. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
20. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
21. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
22. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
23. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
24. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
25. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
26. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
27. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
28. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
29. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
30. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
31. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
32. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
33. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
34. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
35. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
36. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
37. 18+ Настольные игры для пары: как сделать время проведенное вместе еще более приятным
38. Как развить усидчивость у ребенка с 2-х лет. Развиваем усидчивость
39. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
40. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
41. У Джоли кончились деньги!
42. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
43. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
44. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
45. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
46. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
47. В Казани 53-летняя Айсылу Чижевская - мингалим вышла замуж за своего 22-летнего приёмного сына Даниила, которого она воспитывала восемь лет.
48. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
49. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
50. Актриса Анна седокова, достигшая сорока одного года, не перестаёт восхищать своих фанатов обновлёнными роликами из отпуска на берегу моря.