Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Где можно поиграть в спортивных центрах
2. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
3. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
4. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
5. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
6. Понимание человека по его жестам: основы и применение
7. Как связан позвоночник с другими органами.
8. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
9. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
10. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
11. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
12. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
13. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
14. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
15. 35 еврейских пословиц.
16. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
17. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
18. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
19. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
20. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
21. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
22. Не принимайте неприятности: значение словосочетания 'не причиняет неудобства'
23. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
24. Фобия боязнь звонить по телефону. Правила общения
25. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
26. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
27. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
28. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
29. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
30. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
31. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
32. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
33. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
34. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
35. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
36. Светлана светличная - легенда советского кино умерла.
37. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
38. Как правильно применять препарат Конкор: инструкция для пациентов
39. Как психическая депривация влияет на формирование личности
40. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
41. Все, что нужно знать о анафилаксии и анафилактическом шоке
42. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
43. Как правильно применять препарат Атаракс: инструкция для пациентов
44. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
45. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
46. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
47. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
48. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
49. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
50. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так