Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Сын авербуха выиграл "Выживалити" и сразу позвал девушку замуж.
2. Регулярный секс естественные механизмы омоложения запускает.
3. "Не Признаю Слово Алименты": Никита кологривый высказался о финансовой поддержке бывшей жены и её семьи.
4. "Из Любляны в Нью-йорк": как начинался путь Мелании кнавс в объективе стане Йерко.
5. Ту самую историю помнят до сих пор:
6. 47-Летняя женщина думала, что у нее растет опухоль, но врачи обнаружили редкую аномалию.
7. Эмоциональная зависимость редко во взрослых отношениях начинается.
8. Москвич решил устроить "Вечер Романтики" у любовницы и попросил голосового помощника включить атмосферную музыку.
9. Вместо пластика - уют: жительницы испанского городка вручную связали навес от солнца на целый квартал.
10. Появились подробности последних дней Арининой, наследство которой досталось пеговой: была не в себе, что-то бормотала.
11. "Женская Сила - не в Хватке": почему попытки всё контролировать только забирают энергию.
12. Анна Семенович после помолвки жениху титул присвоила.
13. Элджей и Anikv устроили себе марокканские каникулы.
14. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
15. "Я Здесь, Чтобы Тебе Было Легче": в сети обсуждают главную разницу между браком и простым соседством.
16. Она была звездой в 12: что случилось с Кирстен данст.
17. Я не хочу быть старой бабкой!
18. 8 секретов хорошего секса: почему дело не только в технике.
19. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
20. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
21. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
22. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
23. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
24. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
25. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
26. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
27. Cнаpужи это может выглядеть как ревность, придирки или излишний контроль.
28. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
29. Август 1905 года.
30. Худшие места для секса: где страсть превращается в риск.
31. Больше похож на маму: бывший муж Собчак показал подросшего сына от теледивы.
32. Вас никто не будет ждать вечно.
33. Утро - лучшее время для секса.
34. При съемках фильма "Жестокий Романс" были сложности с подбором актрисы на роль Ларисы огудаловой.
35. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
36. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
37. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
38. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
39. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
40. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
41. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
42. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
43. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
44. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
45. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
46. Почему ты собственных желаний боишься.
47. Помните девочку, которую разрезало катером?
48. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
49. Татьяна терёшина рассказала о подарках своего бывшего - Андрея губина.
50. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.