Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
2. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
3. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
4. Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
5. Она доказывала, что рожала их сама.
6. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
7. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
8. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
9. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
10. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
11. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
12. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
13. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
14. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
15. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
16. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
17. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
18. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
19. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
20. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
21. Отстань от себя.
22. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
23. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
24. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
25. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
26. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
27. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
28. Отец и сын получили бесплатные устрицы через 54 года.
29. Саморазвитие. Йога. Психология.
30. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
31. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
32. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
33. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
34. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
35. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
36. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
37. Психология цвета в интерьере.
38. Прощай, дядя коля.
39. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
40. Карма - не наkазаниe.
41. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
42. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
43. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
44. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
45. Японская легенда про красную нить судьбы.
46. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
47. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
48. Цените тo, чтo имеете.
49. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
50. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.