Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
2. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
3. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
4. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
5. Ваш мозг абсолютно все может.
6. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
7. Счастье - это когда любишь ты.
8. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
9. 13-Летняя Алиса Теплякова окончила Рггу и стала дипломированным педагогом - психологом.
10. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
11. 10 фактов об улыбке и смехе.
12. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
13. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
14. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубым.
15. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
16. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
17. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
18. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
19. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
20. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
21. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
22. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
23. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
24. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
25. Интересные цитаты из библии.
26. Свойства бессознательного по Фрейду.
27. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
28. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
29. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
30. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
31. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
32. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
33. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
34. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
35. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
36. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
37. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
38. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
39. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
40. Смена окружения - катализатор идей.
41. Тепло контакта лечит одиночество.
42. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
43. Вы правы абсолютно.
44. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
45. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
46. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
47. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
48. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
49. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
50. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения