Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
2. Когда у мeня настроeниe отстой.
3. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
4. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
5. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
6. Мужик сказал - мужик сделал!
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Привычка - фундамент уверенности завершать.
11. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
12. Горизонт недели - антидот суете дня.
13. Отказ - тоже забота о связи.
14. Поехать в августе на юг.
15. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
16. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
17. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
18. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
19. Золотая пятерка женских продуктов.
20. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
21. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
24. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
25. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
26. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
27. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
28. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
29. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
30. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
31. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
32. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
33. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
34. Молчание - это не всегда знак согласия.
35. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
36. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
37. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
38. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
39. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
40. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
41. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
42. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
43. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
44. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
45. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
46. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
47. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
48. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
49. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
50. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений