Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Удивительные советы

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.Как бороться с гневом книги. Как бороться с гневом

Управление гневом, Дубравин Д., 2019.Эта книга будет интересна в первую очередь людям, которые часто испытывают гнев и раздражение. В книге «Управление гневом» собрана уникальная коллекция техник и подходов, которые гарантированно повысят контроль над этой взрывоопасной эмоцией. Автор книги, признанный эксперт в сфере эмоционального интеллекта Дэн Дубравин, раскрывает секреты многолетних исследований и делится практическим опытом в управлении гневом. Книга построена как индивидуальный тренинг. Складывается ощущение, как будто автор присутствует рядом с вами и лично участвует в процессе обучения. Уже после прохождения первых этапов работы с гневом, Вы сможете на практике ощутить действенность предложенных методов.

В психологии гнев понимается как негативно окрашенный аффект (кратковременный эмоциональный процесс взрывного характера), направленный против испытываемой человеком несправедливости и сопровождаемый желанием ее немедленного устранения. Во время гнева человек способен «наколоть немало дров» и сделать то, о чем впоследствии будет жалеть.

Есть много разных причин гнева, без осознания которых невозможно научиться управлению гневом. Для того, чтобы узнать, как научиться управлять гневом, нужно выяснить его причины.

Сегодня ученые выделяют как минимум четыре основных фактора, делающих человека склонным к проявлению гнева:

Модель поведения принятая от родителей, когда они использовали гнев в целях решения различных проблем.Гнев может являться реакцией на стрессовое состояние.Состояние усталости также негативно сказывается на нервной системе, вызывая раздражение и гнев по малейшему поводу.Реакция организма на продолжительное сдерживание эмоций, когда накопившийся «пар» вырывается наружу при удобном случае.

Как научиться управлять гневом

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт больше не верит в брак.
2. Их похоронили в одном гробу.
3. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
4. Поэзия в камне: как уникальный сибирский монумент заставил Travel - блогеров переосмыслить каноны городской скульптуры.
5. Суть психосомaтики. Для мeня суть психосомaтики - сaмонaсилиe.
6. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
7. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
8. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
9. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
10. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
11. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
12. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
13. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
14. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
15. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
16. Милый факт, который сейчас прочитала:
17. Почему я одна?
18. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
19. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
20. Июль 2007 года.
21. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
22. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
23. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
24. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
25. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
26. Моя жизнь изменится, когда он придет.
27. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
28. Реальность "А я Женатого Люблю".
29. Женская сексуальность не проявляется открыто.
30. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
31. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
32. Девушка, которая была мертва 80 минут.
33. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
34. Помните Ольгу Понизову?
35. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
36. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
37. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
38. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
39. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
40. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
41. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
42. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
43. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
44. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
45. О пользе нетерпения в отношениях.
46. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
47. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
48. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
49. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
50. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.