Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на плечах

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах

Последние обновления на сайте:

1. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
2. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
3. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
4. Я сейчас беременна, свёкры практически никак не интересуются беременностью.
5. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
6. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
7. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
8. Как COVID-19 влияет на наше психическое состояние: анализ факторов страха и тревоги
9. Как психическая депривация влияет на формирование личности
10. Разум и тело: борьба или гармония
11. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
12. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
13. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
14. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
15. Агорафобия: что это и как справиться с ней
16. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
17. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
18. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
19. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
20. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете
21. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
22. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
23. Освобождайся от стресса с помощью поза бабочки в йоге
24. Россиянка бросила новорождённого ребёнка в туалете аэропорта турецкой Антальи и хотела без него улететь в Москву.
25. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
26. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
27. У земли ненадолго появится еще одна луна!
28. Как изучить психологию самостоятельно с нуля. Изучение психологии: основы в книгах и база знаний
29. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
30. Гомукхасана (поза головы коровы).
31. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов и блогер Александра Калмыкова подтвердили, что скоро станут родителями!
32. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
33. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
34. Реперная точка. Для чего нужен репер?
35. Указательный палец и безымянный одной длины. Какой палец у Вас длиннее: указательный или безымянный? И о чем это говорит?
36. Как загипнотизировать взглядом человека. Как научиться цыганскому гипнозу, гипнотизировать людей глазами, взглядом: советы
37. Когнитивизм в психологии это. Когнитивная психология
38. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
39. Трансактный анализ в работе с клиентами. Зависимости. Транзактный анализ в работе с зависимостями.
40. Знаменитые сильные личности. Топ - 12 важных привычек сильных личностей
41. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
42. Для чего нужен репер в строительстве. Вековые реперы
43. Люди вместе пока они хотят быть вместе. Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе.
44. Как снять гипноз с себя. САМОИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСОЗНАНИЯ 
45. Постоянно обзывает муж. Причины семейной тирании
46. 5 необычных признаков влюбленности мужчины. Признаки влюбленного молодого человека
47. Никогда не доводите человека до состояния "всё Равно"!
48. Какая ты личность тест с ответами. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
49. Мужеподобные женщины. Я мужеподобная, старая, несексуальная женщина.
50. Как баловать себя. В случае если вы не балуете себя, вас не балует никто!