Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на плечах

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах

Последние обновления на сайте:

1. - Не грусти, - сказала Алисa.
2. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
3. 9 книг с глубоким философским смыслом.
4. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
5. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
6. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
7. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
8. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
9. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
10. Как стать гибким: пошаговое руководство
11. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
12. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
13. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
14. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
15. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
16. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
17. Жизнь не обязана быть ровной линией.
18. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
19. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
20. Где можно поиграть в спортивных центрах
21. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
22. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
23. Какие интересные факты о географическом положении города
24. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
25. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
26. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
27. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
28. У кого дети не ходят в детский сад
29. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
30. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
31. Семейные изменения: что происходит и почему
32. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
33. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
34. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
35. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
36. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
37. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
38. 35 еврейских пословиц.
39. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
40. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
41. Игры для влюбленных: как усилить отношения
42. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
43. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
44. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
45. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
46. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
47. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
48. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
49. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
50. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram