Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на плечах

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах

Последние обновления на сайте:

1. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
2. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
3. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
4. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
5. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
6. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
8. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
9. Headlines:
10. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
11. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
12. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
13. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
14. Почему современная школа мешаеткому развитию
15. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
16. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
17. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
18. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
19. А у цекало губа не дура.
20. Какие необычные факты о Череповце известны
21. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
22. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
23. Йога для глаз.
24. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
25. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
26. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
27. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
28. Наконец - то, счастлива!
29. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления
30. Социологическая фобия: как люди боятся общества
31. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
32. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
33. Борьба с паническими атаками: история успеха
34. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
35. Какие бывают фобии у человека. Фобии
36. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
37. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
38. "Где твой визажист?
39. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
40. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
41. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
42. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
43. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
44. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
45. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
46. "Кэти Перри Стала Жертвой Пикантного Казуса на сцене".
47. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
48. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
49. Отдаю в отношениях больше чем получаю. Я отдаю в отношениях больше, чем получаю. Как исправить?
50. Развитие внимания младших школьников