Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на плечах

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах

Последние обновления на сайте:

1. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
2. Как связан позвоночник с другими органами.
3. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
4. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
5. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
6. Гипноз: мифы и реальность
7. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
8. Панические атаки: что это и как справиться с ними
9. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
10. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
11. Какие бывают фобии у человека. Фобии
12. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
13. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
14. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
15. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
16. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
17. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
18. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
19. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
20. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
21. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
22. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
23. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
24. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
25. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
26. Как развить внимательность учеников в учебе и на.. Значение развития внимания на уроке
27. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
28. Влюбленные в игры: Самые романтические игры для пары
29. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
30. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
31. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
32. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
33. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
34. Уважение к себе: 10 идей для укрепления своего статуса
35. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
36. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
37. Психически больной человек: Как он себя ведет и как его понимать
38. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
39. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
40. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
41. Адвокат Павла прилучного сообщила, что Тимофей, сын актера, не хочет жить с матерью.
42. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
43. Женщина, не успевшая попасть в роддом, внезапно родила на пороге своего дома.
44. "Сбросил 100 кг: как сын Никаса Сафронова удивил всех своим преображением!
45. Кристина асмус возмутилась заявлением СМИ о своем страстном поцелуем с люсея чеботиной.
46. Самые энергозатратные упражнения для избавления от жира
47. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
48. Актер Сергей Романович принял ислам, пересадил себе волосы с головы на бороду, и отказался от актерской карьеры.
49. Молитва Георгию Победоносцу о помощи в работе. Молитвы Георгию Победоносцу о защите и помощи в работе.
50. Страх ездить в общественном транспорте. Как избавиться от страха ездить в автобусах?