Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойка на плечах

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах

Последние обновления на сайте:

1. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
2. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
3. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
4. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
5. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
6. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
7. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
8. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
9. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
10. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
11. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
12. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
13. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
14. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
15. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
16. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
17. Влюбленные пары: почему они так раздражают
18. Причины возникновения раздражения:
19. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
20. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
21. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
22. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
23. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
24. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
25. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
26. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
27. 26 марта 2000 г. История вопроса
28. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
29. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
30. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
31. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
32. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
33. В Казахстане девушка познакомилась с мужчиной по интернету и стала жертвой абьюза.
34. Депривация и ее влияние на человека. Что такое депривация
35. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
36. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
37. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
38. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
39. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
40. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
41. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
42. Семья или карьера: кто для женщины важнее и дороже
43. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
44. Как использовать психологию для влияния на поведение: 30 способов манипуляции
45. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
46. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
47. Разделение труда в головном мозге: как отделы головного мозга работают вместе
48. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
49. Феромоны: тайные сигналы, которые влияют на поведение женщин
50. Редактор на лекции #18: основные принципы работы