Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойки с опорой

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах
Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Последние обновления на сайте:

1. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
2. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
3. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
4. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
5. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
7. Тимати связал себя узами брака!
8. Какая ночная жизнь в Москве
9. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
10. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
11. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
12. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
13. Я жила с ним 4 года.
14. Меня зовут Алексей.
15. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
16. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
17. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
18. Есть ли зоопарки или ботанические сады
19. Тодоренко подала в суд!
20. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
21. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
22. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
23. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
24. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
25. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
26. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
27. Живот и женская энергия.
28. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
29. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
30. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
31. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
32. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
33. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
34. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
35. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
36. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
37. Отставка президента Ельцина и президентские выборы 2000 года
38. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
39. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
40. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
41. Удивительные способы провести время с любимым человеком
42. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
43. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
44. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
45. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
46. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
47. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
48. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
49. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
50. Инструкция: как побороть страх общения социофобии