Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойки с опорой

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах
Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Последние обновления на сайте:

1. Ревность, это не любовь, это эго.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
4. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
5. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
6. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
7. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
8. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
9. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
10. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
11. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
12. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
13. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
15. Быть умной женщиной - это хорошо.
16. Смена сцены - перезагрузка мышления.
17. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
18. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
19. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
20. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
23. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
24. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
25. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
26. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
27. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
28. Какие театры Москвы самые знаменитые
29. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
30. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
31. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
32. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
33. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
34. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
35. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
36. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
37. Как ваши действия формируют успех общения
38. Почему важно говорить о психическом здоровье
39. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
40. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
41. Понимание человека по его жестам: основы и применение
42. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
43. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
44. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
45. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
46. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
47. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
48. Влюбленные парочки: Как они делают это
49. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
50. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке