Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Стойки с опорой

Поскольку перевернутые позы в йоге способны воздействовать на энергетические центры в нашем теле, их необходимо выполнять правильно, внимательно следуя предписанной технике. Конечно, идеальный вариант — заниматься под руководством опытного учителя йоги. Альтернативно вам нужно будет найти надежные источники информации, аутентичные книги по йоге, например.

Названия асан на санскрите для многих звучат слишком мудрёно и запутанно.

Перевернутые асаны для начинающих. О перевернутых позах
Саламба сарвангасана. Стойка на Лопатках.

Техника выполнения.
1. лечь на сложенное вчетверо одеяло так, чтобы Лопатки были на краю одеяла, а голова - уже на полу. Таким образом, шея не "Заламывается". Прямые руки за головой вытянуть.
2. с выдохом поднять колени к груди и перекатом, без помощи рук увести стопы за голову (халасана.
3. перенести руки за спину, упереться в пол локтями, и, помогая себе ладонями, придать туловищу вертикальное положение.
4. согнуть ноги в коленях и вытянуть их вверх.

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Показания:
Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе.

Последние обновления на сайте:

1. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации
2. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
3. Значение синего цвета в психологии: как он влияет на наше состояние и эмоции
4. Психология цвета: каким образом любимый цвет отражает характер человека
5. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
6. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
7. Завоевание сердца льва: три эффективных способа
8. Агорафобия: что это и как справиться с ней
9. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
10. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
11. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
12. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
13. Макс корж Беларусь под давлением правоохранительных органов покинул!
14. Мужчину, который дрейфовал два месяца в охотском море, нашли живым.
15. "Алена водонаева разразилась резкими заявлениями: 'никто в здравом уме не полюбит жирное тело!
16. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
17. У земли ненадолго появится еще одна луна!
18. Воля о том, что мужа лерчек ждали на "Выжить в Дубае": "мы в аэропорту, а в ленте новостей: "Чекалины сидят".
19. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
20. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
21. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
22. Как рак влияет на психику. Арпентьева М.Р. (Калуга, Россия)
23. В какие игры можно поиграть дома
24. Что означают скобки в конце сообщения. Что может быть проще знаков в конце предложения!
25. Синдром французского борделя.
26. Зарядка крокодил: лучшая для позвоночника.
27. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
28. Каундиниасана. Эка пада каундиниасана.
29. Что такое предипохондрическое состояние. Виды
30. Научиться гипнозу самостоятельно. Самостоятельное обучение основам гипноза
31. Точки молодости на лице и шее.
32. Дежавю. Загадки мозга.
33. Как вывести человека из гипноза. Подготовка к гипнозу
34. Альфа-самец мужчина кто это. Альфа - самец, или правила поведения сексуального мужчины.
35. Психологическое насилие со стороны матери. Эмоциональное насилие матери над дочерью.
36. Как Поза дерева может изменить вашу жизнь. Польза
37. Что значит скобка в переписке. Короче, еще короче
38. Поза лотоса. Чем полезна поза лотоса.
39. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
40. Панические атаки при беременности на ранних сроках. Панические атаки при беременности
41. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих
42. Психологические игры для двоих
43. Если любит муж. Он скрывает свои чувства
44. Идеализация терапевта. Нарцисс и пограничник.
45. Сироп солодки и Энтеросгель.
46. Загадка для мужчины с подвохом. 15 загадок с подвохом.
47. Скрытые признаки влюбленного мужчины. Как безошибочно понять, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства: 10 признаков
48. Чакры совместимости. Чакры и уровни брака.
49. Панические атаки психосоматика. Причины панических атак
50. Я тебе сделал … и ты мне должен!