Чтобы добиться результата, обязательно делайте это неоднократно.
Уединитесь, чтобы вас ничто не беспокоило.
Возьмите лист бумаги, напишите заголовок "кто я? " Пожалуйста, ответьте на этот вопрос письменно. Не торопитесь, закройте глаза, расслабьтесь, понаблюдайте за образом, который появляется перед вашим мысленным взором. Не анализируйте, просто дайте волю своему воображению. Просто смотрите.