Утренний список микро - дел - это договор с собой.

Он формирует адекватную нагрузку: не "Сделать всё", а выбрать реалистичные шаги, которые поддержат ресурс.

Когда план прописан, день реже срывается в прокрастинацию или бесконечные "Пожары", а вечером проще оценить результат и увидеть, что ты продвинулась хоть на миллиметр, но вперёд
.