Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.

Когда человек чередует периоды активности и замедления, напряжения и отдыха, он поддерживает естественный ритм работы психики.

Постоянный высокий темп быстро истощает, а полная остановка - снижает тонус и мотивацию. Баланс этих состояний создаёт динамическое равновесие: после ускорения отдых воспринимается как заслуженный, а после паузы возвращается желание действовать. Такая ритмичность не только защищает от выгорания, но и делает процесс жизни живым - с дыханием, а не сжатым в гонку
.