Сильнейшая мотивация к действию. Мотивация к действию.

Сильнейшая мотивация к действию. Мотивация к действию.

1. создайте видение своей жизни.

Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами
. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.

2. визуализируйте свое будущее.

Как можно чаще визуализируйте свое видение жизни. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем вы хотели бы заниматься. В том случае, если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Лишь в том случае, если вы мечтаете открыть своедело, вообразите себя в день открытия бизнеса, как вы приветствуете работников и своих первых клиентов. Создавайте яркие образы, переживайте их эмоционально. Подключайте свои основные органы чувств. Что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи витают вокруг. Максимально яркие и приятные образы

3. учиться, учиться, учиться.

Учитесь, читайте, посещайте семинары лучших тренеров по мотивации, которые сами достигли в жизни высот, к которым вы стремитесь. У них есть тайные ключи и к вашему успеху. Обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т. д. знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В книгах и интернете достаточно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки. Вариантов много. Главное выбрать и действовать.

4. поддерживайте порядок и чистоту.

Ваш внешний вид, запах исходящий от вас, правильно подобранный имидж это одна часть вашего успеха. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис являются важными условиями достижения целей. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. Будьте внимательны к чистоте вокруг. Ведь вы же знаете, что внутри, то и наружи. Закон в обе стороны работает.

5. правильно питайтесь.

Многие проходят мимо этого важного пункта. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы вашему организму. Нет необходимости садиться на сложные диеты, но очень важно, чтобы ваше питание было регулярным, вкусным и полноценным. Никакого фастфуд, питайтесь здоровой пищей. Включите в рацион свежие овощи и фрукты, пейте чистую воду, до 1, 5 литров в день и перестаньте обжираться на ночь. Результаты удивят вас.

6. перемены к лучшему.

Когда в вашей жизни долгое время ничего не меняется, вы привыкаете к этому, то многие вещи для вас становятся обыденными. Потихонечку вы засыпаете, и новый ремонт, автомобиль, человек, уже не вызывают в вас такой силы эмоций. Пришло время совершить перемены. Протрясите свой гардероб, освободитесь от вещей, которые вы больше года не надевали. Просмотрите фото архив и удалите фотографии, которые напоминают вам не саамы лучшие годы вашей жизни. Совершите дома маленькую перестановку, смените шторы, передвиньте телевизор, поменяйте коврик у дверей. Сделайте хоть что-нибудь. Сдвиньтесь с мертвой точки. Так же и ваша энергетика начнет двигаться вслед за переменами.

Самые сильные мотивации к действию.

Мотивирующие цитаты

Небольшая подборка мотивирующих цитат

Не пропустите: 18 мудрых фраз со смыслом

1."Цель включает зажигание, запускает двигатель и питает наши души"

______________________________________________________________

2."Сделай все возможное от себя,все невозможное сделает бог"

______________________________________________________________

3."Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить."

______________________________________________________________

4. "Самое высокое наслаждение — сделать то, чего, по мнению других вы не можете сделать."

______________________________________________________________

5.«Если вам что-то по душе, то вы можете сделать это прибыльным занятием независимо от сферы вашей деятельности».Харви Маккей:

______________________________________________________________

6.Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра
Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

______________________________________________________________

7.Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание

______________________________________________________________

8. Сделай шаг, и дорога появится сама собой.

______________________________________________________________

9.Вы сможете получить все что вам нужно, если только это вам и правду нужно

______________________________________________________________

10.Лучше маленькое дело, чем большой план без действия

______________________________________________________________

11.Пройдет 3-15 лет, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так.

______________________________________________________________

12.Количество удачных событий на вашем пути, зависит от вашего желания действовать

______________________________________________________________

13. Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все.

______________________________________________________________

14.Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

______________________________________________________________

15.Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.

______________________________________________________________

16.Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя… тот, кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность. © Хавьер Эрнандес

______________________________________________________________

17.Главное помнить о том, что любые падения готовят нас к новым взлётам.

______________________________________________________________

18."Идеи представляют собой ключ к будущему"

______________________________________________________________

19.Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, то все остается прежним.

______________________________________________________________

20."Поначалу вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас"

______________________________________________________________

21. Каждое утро — это время начать жизнь снова. Пауло Коэльо

______________________________________________________________

22.Проблема в том, что, не рискуя, мы рискуем в сто раз больше. © Марк Аврелий

______________________________________________________________

23."Наши сомнения — это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать"

______________________________________________________________

24.Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

______________________________________________________________

25.Воля — это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен
Карлос Кастанеда

______________________________________________________________

26.Хорошая идея без действий – ничто.

______________________________________________________________

27.Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его.

______________________________________________________________

28.«Была бы цель поставлена – а цепочка проб и ошибок сама приведет к желаемому результату». Харуки Мураками

______________________________________________________________

29.Настоящая цель – это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.

______________________________________________________________

30.Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как и вчера.

Сильной мотивацией к действию был ребенок. Мотивация ребенка: полезно знать

Вконтакте

Одноклассники

Мой мир

Google+

Сегодня модно говорить о мотивации, целеполагании, планировании и пр. В случае если мы с Вами решили растить самодостаточных и дисциплинированных детей, говорить о мотивации ребенка необходимо . Давайте начнем этот долгий разговор прямо сейчас:)

Что такое мотивация?

Мне нравится определение Википедии: «Мотивация – побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности».

Другими словами, если вы хотите быть уверены в том, что ваш ребенок вырастет психологически устойчивым, организованным и целеустремленным человеком, заботьтесь о мотивации ребенка изо дня в день. В качестве опорных пунктов в помощь родителю приведу пока следующие шесть.

1. Цели должны расти вместе с ребенком

Только в этом случае вы можете быть уверены в том, что ребенок развивается как личность. Предположим, главная цель ребенка – заполучить очередную машинку или куклу в свою коллекцию. Цель такого порядка для 5-летнего ребенка вполне адекватна, согласитесь. Но от своих 10-летних и уж тем более 13-летних детей мы хотим значительно больше. Поэтому если цели и желания ребенка с годами не меняются, это повод насторожиться. И речь не только о целях материального плана, как вы понимаете.

Вывод: с годами ребенок должен хотеть от мира и от себя (!) большего.

2. Реализованная цель не мотивирует

Если вы оглянетесь на самого себя и знакомых вам людей, вы заметите, что каждый из нас достаточно быстро теряет сильный интерес к тому, что уже получено, будь то вожделенное повышение по работе, покупка новой шубы, машины, квартиры и т.д. Мы воспринимаем имеющееся у нас как должное и начинаем хотеть что-то другое. Таковы и наши дети.

Вывод: путь к цели гораздо более волнителен, чем ее достижение. И это отличная новость для мам и пап, которым частенько приходится убеждать своих детей сделать то или это:) Призывайте и учите ребенка наслаждаться путешествием к вожделенной цели.
3. Ключ к мотивированию ребенка – доверие

Доверия не бывает много! И завоевать его невозможно – его можно только получить. И то в случае, если ребенок сам решит вам его дать. И если кредит доверия, который ребенок выделяет вам, достаточно высок, вы сможете значительно легче и быстрее убедить его в необходимости выполнения того или иного дела.

Вывод: повышайте доверие по отношению к себе.

4. Поощрение – скорее враг мотивации

Об этом я часто говорю. В отношениях со своим ребенком я не использую поощрения. Похвалу – да. Всегда. Поощрение – никогда. Когда я сулю ребенку шоколадку за выполненные уроки или новую игрушку за хорошее поведение во время посещения гостей, я формирую у ребенка крайне нежелательные для него же алгоритмы. 1. Ребенок привыкает делать что-либо только в случае, если за это его ждет материальная (или нематериальная) награда. 2. Ребенок привыкает делать что-либо, только если это надо кому-то. 3. Ребенок «разучивается» делать бескорыстно – и для кого-то и даже для себя.

Вывод: поощрение дает видимые, но краткосрочные результаты и подрывает внутреннюю глубинную мотивацию ребенка.

5. Похвала – полезный вклад в мотивацию ребенка

Если поощрение обычно предшествует какому-то действию, к которому мы призываем ребенка, то похвала – это обычно вишенка на торте мотивации. Когда ваш ребенок сделал что-то на достойном уровне, он достоин похвалы. Обратите внимание: «достойный уровень» – понятие тонкое и субъективное. Ориентируйтесь на свою родительскую интуицию и способности ребенка в той или иной области. Скажем, ваш ребенок принес из школы четверку по математике. Мама отличника может даже не обратить внимания на данный факт. Но если ваш ребенок по математике выше троек никогда ничего не получал, обязательно похвалите ребенка за оценку.

Вывод: будьте очень чутки по отношению к ребенку, особенно к тем результатам, которые даются ему труднее всего, и отмечайте даже небольшой прогресс в этих областях.

6. Самая сильная мотивация всегда рождается внутри

Я люблю приводить этот пример на своих вебинарах и курсах: многие очень популярные на сегодняшний день интернет-сервисы были созданы сотрудниками компаний, когда в течение рабочей недели им давали возможность работать над собственными неоплачиваемыми проектами. То есть лучшие идеи эти люди воплощали тогда, когда они были вправе самостоятельно выбирать сферу приложения собственных усилий (в рамках основного рабочего проекта). Для получения феноменальных результатов даже не потребовалась оплата! Сотрудники со всей страстью отдавались воплощению своей какой-то идеи и в итоге били все рекорды.

Вывод: когда человек сам хочет сделать что-либо, результат зачастую непревзойденный.

Конечно, это только начало разговора о мотивации. Тема действительно серьезная и глубокая. Но если вы в самое ближайшее время внедрите в отношения с ребенком хотя бы некоторые из уже предложенных принципов, вы увидите, что ребенок будет становиться всё более мотивированным.

А прямо сейчас напишите, пожалуйста, какие методы для повышения мотивации вы уже используете и какие из них работают лучше всего.

Сильная мотивация к действию. Самая сильная мотивация на успех

Силы нашего разума и сознания реализуют то, во что мы верим, чего отчаянно хотим и чего готовы добиваться, вкладывая максимальные усилия.

Другими словами, все ресурсы разума работают на осуществление наших ожиданий, стремлений и желаний.

Из сплава наших желаний и стремлений, четко сформулированных в душе, сознание строит своего рода модель, которая проецируется в нашу жизнь и начинает менять ее для того, чтобы синхронизировать воображаемую картину с реальностью.

Сомнения разрушают эту идеальную картину вашего будущего, мешают работе вашего сознания, настроенного на ее воплощение.

Постоянно говорите себе: « Я должен добиться того, чего хочу; это мое законное право, и я ни за что не откажусь от него ».

Огромный потенциал заключается в умении настроить себя на то, что вы были созданы для успеха, здоровья, счастья, процветания, что мир обеднеет без вашего участия, что ничто не может лишить вас вашего законного права на то, чтоб жить согласно всем этим утверждениям.

Выработайте в себе привычку повторять себе эти слова, постоянно укрепляя свою веру в успех; придерживайтесь этой жизненной установки постоянно, ни на минуту не уступая соблазну погрузиться в жалость к себе и сдаться на милость пораженческим настроениям. Стоит вам начать делать это, как вы сами убедитесь в действенности этого жизненного подхода.

Сильнейшая мотивация на спорт. Как себя мотивировать?

Чтобы найти мотивацию для занятий спортом, необходимо покопаться немного в себе. Внутри себя любой человек сможет найти мотивацию для свершения того или иного действия, главное начать эти поиски. Такой мотивацией может стать и плохая конституция своего тела, и плохие отношения с физкультурой ещё со школьных времен и просто желание кому-либо понравиться и то, что должно заинтересовать всех — физическая активность замедляет процесс старения. Наверняка, вы не довольным своим пивным брюшным прессом)).

Таких мотиваций может быть большое количество. Некоторых вдохновляют занятии в спортзалах, другим больше нравится водные виды спорта, кого-то радуют танцы, а кого-то аэробика. Есть те, кто говорит о нехватке времени. Но время есть у всех. По-крайней мере найти 20-30 минут день или даже неделю не такое уж сложное дело. Так что, первое, что надо сделать на пути к спортивной жизни, найти собственную мотивацию.

Как только вы нашли свою мотивацию, не медлите. Не нужно ждать следующего понедельника, для того, чтобы начать заниматься спортом. Проснитесь уже завтра, и просто начните. Посмотрите на досуге какой-нибудь мотивационный ролик или спортивный фильм. Например, где парень в очках, побеждает всех в спортивном состязании.

Можете заключить с кем-нибудь спор, что через определенное время вы сможете преобразиться лучше и быстрее, чем ваш конкурент.

Сильнейшая мотивация к спорту. Мотивирующие факторы

Чтобы повысить свой интерес к спорту, можно использовать следующие мотивации:

1. Занятия спортом помогают отвлечься от окружающих проблем. Что является идеальным отдыхом? Смена деятельности. Когда человек в течение долгого времени выполняет однотипную работу, ему надоедает и он быстро устает из-за монотонности. Если вы работаете в офисе, на сидячей работе, вам просто необходимо делать перерывы. И не просто закрывать все рабочие документы и начинать проверять свои социальные сети, а выполнить какую-нибудь физическую работу. Будет достаточно простой разминки или зарядки.
2. Занятия спортом улучшают настроение. Во время физической активности вырабатывается гормон счастья, который помогает вам радоваться жизни и наполняет ее новыми красками.
3. Физическая активность улучшает качество сна. Когда мы спим, организм восстанавливается, наполняется энергией для продуктивного проведения дня. А что будет с организмом, если в течение суток он не устал? В таком случае его можно сравнить с наполненным стаканом, в который пытаются налить воду. Вода начинает переливаться через край. Так и организм, который наполнен энергией, начинает переполняться ею и из-за этого возникают различные проблемы, такие как сонливость, головная боль.
4. Занятия спортом прибавляют энергии. Если вы чувствуете себя уставшим в середине дня, не спешите делать перерыв или отправляться вздремнуть. Лучше сделать легкую зарядку для всего тела. Во время физической нагрузки, нормализуется функциональность легких и сердца, вы получаете больше кислорода и получаете новые силы для продолжения деятельности.
5. Занятия спортом прибавляют уверенность и повышают самооценку. Любой вид спорта подразумевает под собой саморазвитие и исполнение чего-то нового. Во время каждой тренировки вы будете делать то, что раньше не могли. Это будет прибавлять уверенности. Вы будете понимать, что, если потрудиться, можно сделать что угодно. Посмотрите на профессиональных спортсменов. Их движения уверены, речь не содержит резких перепадов. Это отличительные черты уверенного человека.