Как понять и поддержать психически больного человека

Как понять и поддержать психически больного человека

Понимание психического заболевания

Психические расстройства – это сложные состояния, которые могут существенно повлиять на жизнь человека. Они могут проявляться по-разному: от легких нарушений настроения до тяжелых форм, которые требуют длительного лечения. Очень важно понять, что психическое заболевание – это не прихоть или слабость, а серьезное состояние, которое требует внимания и профессиональной помощи.

Многие люди, сталкивающиеся с психическими проблемами, чувствуют себя изолированными и брошенными. Их поведение может показаться странным или непонятным, но это всего лишь проявление болезни. Поэтому первый шаг к поддержке – это попытка понять, что происходит с человеком, и признать его страдания.

Распространенные мифы о психических заболеваниях

Существует множество мифов о психических заболеваниях, которые могут мешать людям правильно понять ситуацию. Вот некоторые из них:

Миф	Реальность
Психически больные люди – это опасность для общества.	Большинство людей с психическими расстройствами не представляют опасности для других. Они чаще становятся жертвами, чем преступниками.
Психические заболевания можно преодолеть только силой воли.	Психические расстройства требуют профессионального лечения, которое может включать лекарства, терапию и другие методы.
Все психические заболевания – это шизофрения или депрессия.	Существует множество различных психических расстройств, включая тревожные расстройства, биполярное расстройство, ПТСР и многие другие.

Как поддержать психически больного человека

Поддержка психически больного человека – это сложная, но важная задача. Она требует терпения, понимания и готовности помочь. Вот несколько рекомендаций, которые могут вам помочь:

Создайте комфортную среду

• Убедитесь, что человек чувствует себя в безопасности и комфорте.
• Избегайте ситуаций, которые могут вызвать стресс или тревогу.
• Поощряйте человека заниматься делами, которые ему нравятся и которые помогают ему расслабиться.

Поощряйте общение

Иногда человеку просто нужно, чтобы кто-то выслушал его. Вы не должны предлагать решения проблем, просто будьте рядом и внимательно слушайте. Это может помочь ему чувствовать себя менее одиноким и более поддержанным.

Помогите с повседневными делами

Психические расстройства могут сделать повседневные задачи сложными для выполнения. Вы можете помочь с покупками, приготовлением еды, уборкой или другими делами. Но не забывайте уважать границы человека и не навязывайтесь.

Как вести себя в кризисных ситуациях

Кризисные ситуации, такие как обострение симптомов или попытки самоубийства, требуют немедленного внимания. Вот несколько советов, как вести себя в таких ситуациях:

Оставайтесь спокойными

Паника может усугубить ситуацию. Постарайтесь сохранить спокойствие и ясность мысли.

Свяжитесь с профессионалами

Если ситуация серьезная, немедленно вызовите врача или скорую помощь. Не пытайтесь справиться с ситуацией в одиночку, если вы не уверены, что делать.

Убедитесь в безопасности

Если человек представляет опасность для себя или других, принимайте меры для обеспечения безопасности. Это может включать удаление опасных предметов или привлечение помощи.

Где найти профессиональную помощь

Поддержка близких людей важна, но она не может заменить профессиональное лечение. Важно помочь человеку найти квалифицированного специалиста, который сможет оказать ему необходимую помощь.

Виды профессиональной помощи

• Психотерапия – это разговорная терапия, которая помогает человеку справиться с его мыслями и чувствами.
• Медикаментозное лечение – это использование лекарств для облегчения симптомов.
• СUPPORT группы – это группы людей, которые сталкиваются с похожими проблемами и могут поддержать друг друга.

Как помочь человеку обратиться за помощью

Иногда человек может сопротивляться идее обращения за помощью. Важно подходить к этому вопросу с пониманием и терпением. Вы можете предложить сопровождать его на прием к врачу или помочь найти подходящего специалиста.

Как сохранить свое психическое здоровье

Поддержка психически больного человека может быть эмоционально изнурительной. Важно помнить, что вы не можете помочь другому человеку, если не заботитесь о себе.

Установите границы

Убедитесь, что вы не перегружаете себя ответственностью. Это нормально просить о помощи, если вы чувствуете, что не справляетесь.

Занимайтесь самопомощью

• Выделяйте время для своих интересов и хобби.
• Занимайтесь спортом и следите за своим здоровьем.
• Обращайтесь за поддержкой к друзьям, семье или специалистам.

Поддержка психически больного человека – это сложный, но важный путь. Ваше понимание и участие могут сыграть огромную роль в его выздоровлении. Помните, что вы не одни в этом – всегда есть возможность обратиться за помощью и поддержкой к профессионалам.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные принципы эффективного общения с психически больным человеком

Необходимо помнить, что психически нездоровый человек смотрит на любую жизненную ситуацию другими глазами, нежели вы – через «кривое зеркало» своей болезни. Его эмоции, ощущения истощены и повреждены. Больные шизофренией нередко переживают галлюцинации, одержимы бредовыми идеями, могут впадать в апатию и терять связь с окружающим миром.

Все это приводит к тому, что в ответ на обычные слова, фразы и действия близких люди с дефектом сознания часто выдают абсолютно неадекватные реакции – обиды, придирки, гнев, обвинения. Жизнь с шизофреником в семье по-настоящему нелегка.

В период просветления разума шизофреник, осознавая, что сходит с ума, переживает страшные душевные муки, страх, ужас и стыд своего положения. Все это сопровождается плохим физическим самочувствием, головными болями, депрессиями. И это также сказывается на взаимоотношениях с окружающими людьми.

Мнение врача:

При общении с пациентами, страдающими шизофренией, важно проявлять терпимость и понимание. Врачи советуют поддерживать спокойный тон и избегать агрессивных выражений, поскольку это может усугубить состояние больного. Важно слушать пациента, проявлять интерес к его переживаниям и не прерывать его, даже если рассказ кажется бессвязным. При необходимости, следует направить пациента к специалисту для более глубокого консультирования и лечения. Важно помнить, что пациенты с шизофренией нуждаются в понимании и поддержке, и правильное общение может существенно облегчить их состояние.

Как показать эмпатию и понимание в общении с психически больным

761

Мария

Муж с подросткового периода страдает от проблем с психикой - панические атаки, приступы агрессии, бредовые суждения в некоторые моменты времени. Есть травмирующий опыт посещения врачей-психиатров, в том числе стационарное лечение проходил несколько раз (от стационара впечатления лучше, чем от посещения врача). В карте ничего конкретного нет - неврастения, нервный срыв… Считает, что никто ему не сможет помочь, только может сделать хуже. Что он сам со всем справляется и моя забота не сделать хуже, а не стараться помочь. Я не знаю как мне привести его к мысли что это необходимо. Бывали длительные периоды спокойствия, но сейчас затянувшийся Примерно на полгода Период вечных перепадов. Он никому не наносит физического вреда, и всем своим поведением вредит больше себе. Отталкивает от себя людей будто специально, обесценивает чужие переживания, мои, в том числе. Я очень хочу помочь и ему, и себе.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Получить консультацию

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Мария, здравствуйте!

Трудно уговорить человека обратиться к врачу, если он верит в собственные силы, а не врачам. Жаль, что ваш муж не нашёл врача, которому он бы доверял.

Расскажите, пожалуйста, про приступы агрессии, в чем они выражаются?

Мария

Насколько я поняла, когда он чувствует обиду, он начинает крайне агрессивно вербально нападать. Может задеть за живое кого угодно из близких, да и на мало знакомых людей может неадекватно отреагировать, сразу ставя крест на человеке. Может угрожать, но до дела не доходит. В любой ситуации находит только плохое, запоминает только плохое, за счёт своего искаженного восприятия утрирует негатив и потом вспоминает ситуацию только с той точки, где ему было плохо и снова злится.

Я, бывает, тоже могу получить пару «ласковых» слов в свой адрес, сейчас учусь не провоцировать и не реагировать, в случае чего. Но своими нападками он иногда пугает даже близких, он довольно крупный молодой мужчина. Я не боюсь физического насилия с его стороны, но понимаю почему некоторые боятся.

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Что вас держит с ним рядом?

Мария

Я люблю его, я переживаю моменты счастья даже сейчас в те редкие минуты, когда он спокоен, занят делом и идёт на контакт. Он - моя семья, моя поддержка, самый лучший друг. Меня ничего не держит, я финансово от него не завишу, у меня своё жильё, детей у нас ещё нет. Я просто хочу, чтобы он смог радоваться жизни и видеть хорошее.

Софья Каганович Психолог-консультант, психодраматерапевт

Мария, ваши желания понятны, вы любите человека, очень хотите ему помочь, но нет никаких инструментов убедить человека начать лечение, если он того не хочет. Ваш муж не хочет обращаться к психиатру, а к психологу он согласится пойти?

Что категорически нельзя говорить психически больному человеку

Надеюсь, этот алгоритм вам никогда не пригодится, а прибегать к нему будете только в случае крайней необходимости, когда любые другие методы (уговаривание, попытки утихомирить коллективно, безуспешное физическое обездвиживание человека с его последующим срывом в агрессию и переходом в режим «Халк-крушить-ломать!» ) становятся неэффективны.

Краткие тезисы:

1. Вызывайте бригаду без предупреждения. Можете и предупредить, но эффект неожиданности будет вам на руку.
2. Если были предыдущие госпитализации в стационар / нахождение на диспансерном учёте у психиатра, обязательно об этом упомяните.
3. Не ждите спада приступа психоза, вызывать имеет смысл на высоте.
4. При звонке в скорую ни в коем случае не преуменьшайте тяжесть происходящего, иногда имеет смысл даже чуть-чуть драматизировать происходящее.
5. Попросить не расходиться к моменту приезда скорой очевидцев происходящего.
6. К приезду скорой не пытаться скрыть следов неадекватного поведения: не убирать мусор, хлам, сломанные вещи и т. п.
7. Совсем уж  крайняя мера  — сознательная провокация. Обычно до этого не доходит, т. к. человека в психозе провоцировать не надо, он и без того ведёт себя неадекватно.
8. В момент психоза у человека теряется критика, поэтому почти любые ваши действия будут расцениваться как недружелюбные: «Со мной всё в порядке, ты сам сошёл с ума, если не понимаешь, что нас прослушивают и готовят покушение!» . И уж пусть это будет профессиональная помощь, чем тщетное уговаривание, которое всё равно ни к чему хорошему не приведёт.

Как установить границы в общении с психически больным, не нанося вреда

Стигматизация — это негативное выделение обществом индивида по какому-то признаку с последующим стереотипным проявлением социальных реакций на данного индивида. То есть, например, людей с психическими расстройствами часто считают за «чужаков», и относятся к ним со страхом, непониманием, агрессией или насмешками.

Негативное отношение к психическим заболеваниям сложилось исторически. Пока не было структурированного понимания, что такое психика и как она работает, люди не понимали «ненормального» поведения, и оно их пугало. Немаловажную роль в этом играет страх неизвестности. Незнание достоверных фактов о психических заболеваниях дает пространство воображению и поддерживает искаженное представление, что люди с такими заболеваниями агрессивны, опасны, не самостоятельны и прочее.

Борьба со стигматизацией — это просвещение. Это задача образовательных (школ, вузов), благотворительных и медицинских учреждений.

Сам пациент тоже может внести вклад в борьбу со стигматизацией — перестать скрывать психическую болезнь, дать близким возможность узнать научные факты о заболевании, снизить у них страх неизвестности, позволить им рассказывать правду о психических расстройствах другим людям — и так до бесконечности. Нужную литературу можно попросить у психиатра или психотерапевта.

Сам пациент тоже может внести вклад в борьбу со стигматизацией — дать близким возможность узнать научные факты о заболевании, снизить у них страх неизвестности.