Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Специальное оборудование

Как быстро подготовить себя к мини-бикини без вреда для здоровья и сильных ограничений? Рассказывает Алины Шпак, дипломированный тренер-преподаватель, автор системы дыхательных и физических тренировок #ШпакМетод.

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

Оборудование для производства сэндвич-панелей. Бизнес идея: производство сэндвичей.

Стартовый капитал - 500 тыс. руб.

Прибыль в месяц - 200 тыс. руб.

Срок окупаемости - 3 мес.

Традиции "Быстрого Питания" в нашей стране только набирают обороты. Экономисты заявляют о ежегодном росте данного сегмента рынка более чем на 20%. Например, в Англии по статистике треть британцев потребляют бутерброды (по анг. - Сэндвич) не менее раза в день.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
2. Страх публичности - страх быть увиденным настоящим.
3. Поддерживающая среда - внешний мозг.
4. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
5. Факультеты хогвартса и их герои.
6. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
7. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
8. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
9. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
10. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
11. Отказ - тоже забота о связи.
12. Я … старомодна.
13. Вы правы абсолютно.
14. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
15. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
19. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
20. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
21. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
22. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
23. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
24. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
25. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
26. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
27. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
28. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
29. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
30. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
31. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
32. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
33. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
34. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
35. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
36. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
37. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
38. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
39. 8 привычек счастливых людей:
40. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
41. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
42. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
43. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
44. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
45. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
46. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
47. Социологическая фобия: как люди боятся общества
48. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
49. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра
50. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома