Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Специальное оборудование

Как быстро подготовить себя к мини-бикини без вреда для здоровья и сильных ограничений? Рассказывает Алины Шпак, дипломированный тренер-преподаватель, автор системы дыхательных и физических тренировок #ШпакМетод.

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

Оборудование для производства сэндвич-панелей. Бизнес идея: производство сэндвичей.

Стартовый капитал - 500 тыс. руб.

Прибыль в месяц - 200 тыс. руб.

Срок окупаемости - 3 мес.

Традиции "Быстрого Питания" в нашей стране только набирают обороты. Экономисты заявляют о ежегодном росте данного сегмента рынка более чем на 20%. Например, в Англии по статистике треть британцев потребляют бутерброды (по анг. - Сэндвич) не менее раза в день.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
4. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
5. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
6. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
7. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
8. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
9. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
12. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
13. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
14. "Лучше бы я три раза родила!
15. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
16. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
17. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
18. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
19. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
20. Время от времени необходимо спрашивать себя:
21. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
22. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
23. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
24. Смена канала - перезагрузка внимания.
25. Тепло контакта лечит одиночество.
26. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
27. Что нельзя иметь в доме?
28. Я … старомодна.
29. Вы правы абсолютно.
30. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
31. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
32. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
33. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
34. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
35. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
36. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
37. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
38. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
39. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
40. Можно ли посетить музеи Кремля
41. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
42. Почему современная школа мешаеткому развитию
43. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
44. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
45. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
46. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
47. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
48. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
49. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
50. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы