Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Оборудование для выполнения

Как быстро подготовить себя к мини-бикини без вреда для здоровья и сильных ограничений? Рассказывает Алины Шпак, дипломированный тренер-преподаватель, автор системы дыхательных и физических тренировок #ШпакМетод.

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

Оборудование для производства сэндвич-панелей. Бизнес идея: производство сэндвичей.

Стартовый капитал - 500 тыс. руб.

Прибыль в месяц - 200 тыс. руб.

Срок окупаемости - 3 мес.

Традиции "Быстрого Питания" в нашей стране только набирают обороты. Экономисты заявляют о ежегодном росте данного сегмента рынка более чем на 20%. Например, в Англии по статистике треть британцев потребляют бутерброды (по анг. - Сэндвич) не менее раза в день.

Последние обновления на сайте:

1. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
2. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
3. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
4. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
5. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
6. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
7. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
8. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
9. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
10. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
11. Два волшебных слова.
12. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
13. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
14. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
19. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
20. Как стать гибким: пошаговое руководство
21. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
22. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
23. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
24. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
25. Headlines:
26. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
27. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
28. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
29. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
30. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
31. Мудры для здорового сердца.
32. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
33. У кого дети не ходят в детский сад
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
35. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
36. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
37. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
38. Основные правила поведения с больным человеком
39. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
40. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
41. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
42. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
43. 23 способа поставить мозги на место.
44. Как связан позвоночник с другими органами.
45. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
46. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
47. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
48. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
49. Уже год, а боль не утихает.
50. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".