Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Оборудование для производства

Оборудование для производства сэндвич-панелей. Бизнес идея: производство сэндвичей.

Стартовый капитал - 500 тыс. руб.

Прибыль в месяц - 200 тыс. руб.

Срок окупаемости - 3 мес.

Традиции "Быстрого Питания" в нашей стране только набирают обороты. Экономисты заявляют о ежегодном росте данного сегмента рынка более чем на 20%. Например, в Англии по статистике треть британцев потребляют бутерброды (по анг. - Сэндвич) не менее раза в день.

Как быстро подготовить себя к мини-бикини без вреда для здоровья и сильных ограничений? Рассказывает Алины Шпак, дипломированный тренер-преподаватель, автор системы дыхательных и физических тренировок #ШпакМетод.

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

Последние обновления на сайте:

1. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
2. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
3. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
5. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
6. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
7. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
8. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
9. Смена окружения - катализатор идей.
10. Смена канала - перезагрузка внимания.
11. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
12. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
13. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
14. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
15. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
16. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
17. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
18. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
19. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
20. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
21. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
22. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
23. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
24. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
25. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
26. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
27. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
28. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
29. Headlines:
30. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
31. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
32. Где проводятся крупные культурные фестивали
33. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
34. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
35. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
36. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
37. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
38. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
39. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
40. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
41. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
42. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
43. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
44. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
45. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
46. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
47. Как справиться с раздражением от своего партнера
48. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
49. Причины возникновения раздражения:
50. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности