Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Оборудование для производства

Оборудование для производства сэндвич-панелей. Бизнес идея: производство сэндвичей.

Стартовый капитал - 500 тыс. руб.

Прибыль в месяц - 200 тыс. руб.

Срок окупаемости - 3 мес.

Традиции "Быстрого Питания" в нашей стране только набирают обороты. Экономисты заявляют о ежегодном росте данного сегмента рынка более чем на 20%. Например, в Англии по статистике треть британцев потребляют бутерброды (по анг. - Сэндвич) не менее раза в день.

Как быстро подготовить себя к мини-бикини без вреда для здоровья и сильных ограничений? Рассказывает Алины Шпак, дипломированный тренер-преподаватель, автор системы дыхательных и физических тренировок #ШпакМетод.

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

Последние обновления на сайте:

1. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
2. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
3. Интересно, кто отец?
4. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
5. Нейтральный тон - мост в конфликте.
6. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
7. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
8. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
9. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
10. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
11. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
13. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
14. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
15. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
16. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
17. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
18. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
19. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
20. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
21. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
22. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
23. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
24. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
25. Я жила с ним 4 года.
26. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
27. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
28. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
29. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
30. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
31. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
32. Жесты: скрытое послание нашего тела
33. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
34. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
35. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
36. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
37. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
38. Как справиться с раздражением от своего партнера
39. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
40. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
41. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
42. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
43. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
44. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
45. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
46. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
47. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
48. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
49. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
50. Тревога в практике гинеколога. Взгляд психиатра