Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Оборудование для производства

Оборудование для производства сэндвич-панелей. Бизнес идея: производство сэндвичей.

Стартовый капитал - 500 тыс. руб.

Прибыль в месяц - 200 тыс. руб.

Срок окупаемости - 3 мес.

Традиции "Быстрого Питания" в нашей стране только набирают обороты. Экономисты заявляют о ежегодном росте данного сегмента рынка более чем на 20%. Например, в Англии по статистике треть британцев потребляют бутерброды (по анг. - Сэндвич) не менее раза в день.

Как быстро подготовить себя к мини-бикини без вреда для здоровья и сильных ограничений? Рассказывает Алины Шпак, дипломированный тренер-преподаватель, автор системы дыхательных и физических тренировок #ШпакМетод.

Введение

Мечтаете о плоском и подтянутом животе, но не имеете времени на длительные тренировки? Вы думаете, что для этого нужно много часов в спортзале? На самом деле, это не так! Даже всего 8 минут в день могут помочь вам достичь желаемого результата. В этой статье мы расскажем вам о простых и эффективных упражнениях, которые можно выполнять у себя дома. Эти упражнения помогут не только укрепить мышцы пресса, но и улучшить общее самочувствие.

Упражнения для верхней части пресса

Верхняя часть пресса – это одна из самых проблемных зон для многих людей. Однако с помощью правильных упражнений можно быстро добиться результатов.

Нужно ли специальное оборудование для выполнения этих упражнений. Просмотр содержимого документа «Использование новых видов оборудования на уроках физической культуры»

Болгарские выпады более глубоко задействуют мышцы кора за счет повышенных требований к равновесию и переносу большего веса на переднюю ногу

© Егор Соркин / РБК Стиль

Последние обновления на сайте:

1. "Интересно, будет третья девочка?
2. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
3. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
4. В том случае, если пирожное выглядит как какашка - это ещё не провал.
5. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
6. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
7. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
10. Лимит решений - экономия воли.
11. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
12. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
13. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
14. Навык просить конкретно - экономия сил.
15. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
16. Что нельзя иметь в доме?
17. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
18. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
19. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
20. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
21. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
22. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
23. Когда слова больнее кулаков: история выживания
24. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
25. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
26. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
27. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
28. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
29. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
30. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
31. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
32. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
33. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
34. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
35. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
36. Я жила с ним 4 года.
37. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
38. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
39. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
40. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
41. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
42. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
43. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
44. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
45. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
46. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
47. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
48. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
49. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
50. Жесты: скрытое послание нашего тела