Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Социальный интеллект

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
2. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
3. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
4. "Никаких дешевых платьев.
5. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
6. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
7. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
8. - делать - то вы что-нибудь умеете?
9. Боль прожить нaдо.
10. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
11. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
12. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
13. Жoпа случилась. Фpейд - жoпа ещё в раннем детcтве случилась.
14. Эта жизнь - твоя.
15. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
16. Состояние лерчек резко ухудшилось.
17. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
18. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
19. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
20. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
21. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
22. "От тебя никакого толку!
23. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
24. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
25. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
26. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.
27. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
28. Карма - не наkазаниe.
29. Том Круз развод николь кидман с китом Урбаном "Кармой считает".
30. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
31. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
32. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
33. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
34. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
35. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
36. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
37. Среди миров, в мерцании светил.
38. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
39. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
40. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
41. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
42. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
43. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
44. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
45. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
46. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
47. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
48. Виталий гогунский о дочери Милане.
49. Любовь сильнее времени.
50. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.