Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Социальный интеллект

Традиция разделять интеллект на академический и практический известная давно. Однако в последние десятилетия ситуация резко изменилась. Сегодня мы наблюдаем интерес к проблеме практического интеллекта. В нашей стране и за рубежом были развернуты исследования в этой области, результатом которых стало изменение отношения к традиционным ориентирам, согласно которым высокий интеллект и академические успехи ничего общего не имеют с успешностью и достижениями в деятельности. Изменение этих ориентиров нельзя воспринимать как нечто трагическое. Это просто данность нашего времени. Тем ни менее, не может не радовать обращение исследователей к практическому интеллекту, что, на наш взгляд, инициирует появление множества новых направлений исследования.

Сложность человеческой натуры: Первой и, пожалуй, самой очевидной причиной популярности психологии стала наша неустанная попытка разгадать сложности человеческой натуры. Мы все уникальны и интересны, и психология помогает нам понять, почему мы действуем и чувствуем именно так, а не иначе.Улучшение личной жизни: Многие обращаются к психологии, чтобы улучшить свои отношения, обрести гармонию внутри себя и повысить уровень счастья.

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро : у 15–39% людей она продолжается более года.

Методы развития эмоционального интеллекта у детей. Что такое эмоциональный интеллект

Это то, чему, пожалуй, каждый из моих коллег, и я в том числе, занимается с 90% клиентов. Учит распознавать свои чувства. Ответ на вопрос как – через эмоции. Разницу эмоций и чувств понимаете? Эмоции – простые, очень быстро сменяются, чувства – сложные, более продолжительные во времени, состоят обычно из разных сменяющих друг друга эмоций. Так вот, мы ищем у себя эмоции.

Человеку изначально этому не надо учиться, он умеет это автоматически, а родители учат детей их осознавать. По разным причинам (об этом написано много, я не буду повторяться, на мой взгляд это вообще не столь важно на этом этапе) люди в процессе развития научаются эмоции НЕ слышать, а значит, и осознавать их не могут. Они чаще могут ДУМАТЬ про эмоции и чувства.

Рубинштейн писал, что эмоции являются субъективной формой существования мотивации ( потребностей ):

«Выступая в качестве проявления потребности, в качестве конкретной психической формы ее существования, эмоция выражает активную сторону потребности… возникая… в деятельности индивида, эмоции или потребности, переживаемые в виде эмоций, является вместе с тем побуждениями к деятельности».

Рисунок 1. «Уровни эмоций»

Рассмотрим следующую классификацию форм проявления эмоций.

Виды эмоций картинки. Как распознать эмоции человека по его лицу: Тест для сотрудников финансовых компаний

Техники развития осознанности. Осознанность и концентрацияКонцентрация – это, по сути, владение собственным вниманием и умение перемещать его внутри собственной психики и организма в зависимости от собственных потребностей.

Концентрация – основа практически всех техник осознанности, но и сама по себе уже может многое дать. Для начала, научитесь осознавать свое тело, концентрировать внимание на процессах, происходящих в нем.

Начать можно с дыхания. Просто удерживайте внимание на собственном дыхании, каким бы оно ни было. Потом научитесь удерживать внимание на собственных мышцах, для начала – по отдельности, потом – на больших группах мышц (вся спина, все ноги и т.д.), потом – на всем теле одновременно.

Я уже писала о том, что каждый носит внутри себя свою нужду, свой голод, который образуется в результате систематичного и длительного оставления уязвимого ребенка без критически значимой эмоциональной пищи;.
В результате человек не умеет накормить себя сам, и не умеет использовать самые разные источники питания.

Можно ли утолить свой эмоциональный голод
Лишь в том случае, если высказаться метафорично, человек, не получивший грудного молока, будет тосковать именно по нему, не умея усваивать и вообще признавать съедобными другие виды пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
2. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
3. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
4. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
5. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
6. Эстетика бунтарства: архивные кадры 70-х, которые перевернули мировые представления о женском гардеробе.
7. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
8. Где взять силы на перемены.
9. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
10. Из воспоминаний. Анны достоевской.
11. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
12. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
13. Анатомия лицемерия: шедевр датского скульптора, который вы не сможете забыть.
14. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
15. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
16. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
17. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
18. Министр труда котяков выкатил новый план по спасению демографии: теперь каждой россиянке нужно выдать по 3-4 ребенка к 2030 году.
19. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
20. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
21. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
22. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
23. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
24. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
25. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
26. Письмо самoй себе в старость.
27. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
28. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
29. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
30. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
31. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
32. В сети обсуждают провал кита Урбана после развода с Николь кидман и его новую скромную работу.
33. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
34. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
35. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
36. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
37. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
38. Для многих артистов развод после 20 лет брака стал не концом, а началом новой главы.
39. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
40. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
41. Супружеская пара приняла участие в МРТ- исследовании, чтобы показать, что происходит внутри тела во время с * kca.
42. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
43. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
44. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
45. Плачу и задыхаюсь от страха.
46. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
47. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
48. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
49. Одна любовь на всю жизнь.
50. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.