Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Руки в йоге

Этавыполняется стоя на одной ноге, при этом вторую вы вытягиваете перед собой, захватив большой палец ноги, в результате наклона корпуса к вытягиваемой ноге голова кладется на колено. Асана выполняется без опоры.

В рамках традиционной последовательности аштанга-виньяса йоги Уттхита Хаста Падангуштхасана выполняется последовательно в вариациях A, B, C - меняется положение ноги относительно корпуса.

Техника выполненияШаг 1:

Встаньте в. На вдохе, удерживая равновесие, подтяните к животу правую ногу, согнутую в колене. Захватите большой палец ноги кольцом из трех пальцев правой руки. Левая рука зафиксирована с левой стороны таза.

Уттхита Хаста Падангуштхасана 1, 2, 3

Люди, рожденные под созвездием скорпиона , не отличаются податливостью. Даже соглашаясь с вами, они обязательно внесут коррективы в предложенные действия. Подчинить их себе совсем не просто. Однако, есть хитрости, которые помогут сделать скорпиона более покладистым.

Инструкция

1

Полезная и непростая, поза скорпиона считается самой сложной, если рассматривать перевёрнутые асаны. Сегодня же, по поводу того, зачем выполнять такие рискованные асаны и какой в них смысл, можно услышать самые разные ответы. Поэтому, и мы будем углубляться в знания о данной асане постепенно.

На санскрите, Вришчика – скорпион, Асана – неподвижный. Именно такое название носит данная поза, так как со стороны очень напоминает скорпиона с поднятым вверх хвостом – скорпиона, готового к нападению.

Эффективность Вришчикасаны

· Дарит организму бодрость и силу

Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.

Энергичная и, действительно, очень похожая по динамике движений на крокодила, асана. Является как бы продолжением чатуранга дандасана. Накра" - крокодил.

Урдхва Дханурасана. Урдхва прасарита падасана и пурва халасана.

Для благотворного воздействия на органы брюшной полости.

Техника выполнения.

Сиддхасана (поза совершенства.

Прижми пятку одной ноги к промежности, а ступню другой ноги помести выше гениталий.
Сделав это, опусти подбородок к груди.
Оставаясь спокойным и уравновешенным и, контролируя органы чувств, пристально и неотрывно всматривайся в точку между бровями.
Это взламывает дверь к освобождению. Это называется сиддхасаной.
- Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика".
Siddhasana.

Расположи правую лодыжку рядом с левой ягодицей, а левую (лодыжку) - рядом с правой (ягодицей. Это гомукхасана, она напоминает морду коровы.

Свами сватмарама "Хатха - Йога Прадипика"

Гомукхасана – это поза коровьей головы (иногда ее называют просто Позой коровы). «Го, гов, гова» — корова, «Мукха» — морда, лицо, голова. Считается, что если посмотреть на эту асану сверху, то она похожа на голову коровы https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/gomukhasana-poza-korovy

Различные йогические тексты согласуются в своих описаниях гомукхасаны, за исключением того, что иногда опускается один шаг в финальной позиции, а именно, положение рук.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
3. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
4. "Люблю тебя бесконечно!
5. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
6. Молчание после критики - время для интеграции.
7. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
8. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
9. Обращения тела к своему хозяину.
10. Смысловая пауза - корректор решений.
11. Горизонт недели - антидот суете дня.
12. Я … старомодна.
13. Вы правы абсолютно.
14. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
15. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
16. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
17. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
18. Чесночное масло для сосудов.
19. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
20. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
21. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
22. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
23. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
24. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
25. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
26. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
27. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
28. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
29. Тимати связал себя узами брака!
30. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
31. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
32. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
33. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
34. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
35. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
36. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
37. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
38. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
39. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
40. Как понять и поддержать психически больного человека
41. Жесты: скрытое послание нашего тела
42. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
43. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
44. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
45. Причины возникновения раздражения:
46. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
47. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
48. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
49. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
50. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.