Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Кровать - место честное.
2. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
3. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
4. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
5. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
6. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
7. Когда у мeня настроeниe отстой.
8. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
9. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
10. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
11. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
12. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
13. Слушание без ответа - форма поддержки.
14. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
15. Поддерживающая среда - внешний мозг.
16. Лимит решений - экономия воли.
17. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
18. Нейтральный тон - мост в конфликте.
19. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
20. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
21. Поехать в августе на юг.
22. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
23. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
24. Чесночное масло для сосудов.
25. Какие исторические события связаны с Лубянкой
26. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
27. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
28. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
29. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
32. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
33. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
34. Мой муж меня бьет: как мне быть
35. Какая ночная жизнь в Москве
36. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
37. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
38. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
39. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
40. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
41. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
42. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
43. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
44. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
45. Причины возникновения раздражения:
46. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
47. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
48. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
49. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
50. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться