Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. "Зачем рожала семерых!
2. Неврологи советуют не бороться с послеобеденной сонливостью, а немного поспать прямо на работе.
3. Люди показали как выглядит обычная Америка без кино и открыток.
4. Повзрослевшая дочь Ирины пеговой и Дмитрия орлова произвела фурор.
5. 19 навыкoв жизни сo вкусoм счастья.
6. 1. сильные, но не тренированные.
7. После "Дикого Ангела" Орейро стала в России своей и в итоге получила паспорт.
8. Не надо стремиться афишировать свое равнодушие.
9. "Времени Мало": в сети вирусится резкий и вдохновляющий манифест о том, почему не стоит откладывать жизнь на потом.
10. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
11. Как часто парам нужно заниматься сексом?
12. Женская черта, которую мужчины ценят больше красоты.
13. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
14. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
15. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
16. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
17. Родовая боль сразу из нескольких процессов складывается.
18. Вы бы видели, что тут было!
19. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
20. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
21. Евгений финаев не был на пляже в момент удара беспилотника.
22. "Ей Очень Непросто": Маликов признался, почему его 26-летняя дочь до сих пор не замужем.
23. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
24. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
25. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
26. Копеечное средство против старения: самый мощный антиоксидант, о котором молчат!
27. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
28. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
29. Глубоко под землёй, в кромешной тьме, слоны ведут свою тайную добычу.
30. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
31. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
32. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
33. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
34. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
35. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
36. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
37. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
38. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
39. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
40. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
41. Быть сексуальной - это значит ….
42. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
43. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
44. Hapушать границы - это.
45. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
46. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
47. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
48. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
49. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
50. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?