Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка получила записку: "Самолёт Падает Туалет Закрыт".
2. Мужчины внезапно захотели вернуть женскую моду 2010-Х.
3. Бегство от реальности или последняя любовь?
4. Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба.
5. В 16 лет Девон аоки уже была лицом Versace.
6. Топ - 9 трав для очищения почек.
7. "Уходит, Когда Посчитает Убытки": провокационный пост о мужском прагматизме рвет ленты соцсетей.
8. Контекст решает всё: как обычная покупка лопаты превратилась в двусмысленный детский шедевр.
9. Звезда "Реальных Пацанов" Армен бежанян попал в жесткое ДТП в пермском крае.
10. "Память Изменчива, а Чужая Голова - не Музей": в сети вирусится глубокий пост о свободе от чужого мнения.
11. Без памперсов на манной каше, так проходило детство наше, у бабушек в деревне жили, и босиком гулять любили.
12. "Строить, а не Искать": пользовательские рассуждения о зрелой любви и мужской ответственности.
13. Демография в режиме бога: почему сверхбогатые мужчины сменили суперяхты на "Франшизу" из сотни детей.
14. Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают.
15. Обещала ссылку на качественный хороший сироп топинамбура.
16. "Была Нужна Только ДЛЯ Рождения Детей": россиянки рассказали о проблемах в браках с китайцами.
17. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
18. Оказывается, у мужчин тоже есть свои "Месячные".
19. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
20. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
21. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
22. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
23. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
24. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
25. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
26. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
27. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
28. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
29. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
30. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
31. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
32. Как часто парам нужно заниматься сексом?
33. Любовь и гoлoд.
34. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
35. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
36. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
37. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
38. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
39. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
40. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
41. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
42. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
43. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
44. Жена звезды "Физрука" Владимира Сычева раскрыла подробности скандала: по словам Алеси, актер изменял ей не с одной женщиной.
45. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
46. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
47. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
48. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
49. Помните девочку, которую разрезало катером?
50. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?