Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Время от времени необходимо спрашивать себя:
2. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
3. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
4. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
5. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
6. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
7. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
8. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
9. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
10. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
11. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
12. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
13. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
14. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
15. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
17. Можно ли посетить музеи Кремля
18. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
19. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
20. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
21. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
22. А у цекало губа не дура.
23. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
24. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
25. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
26. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
27. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
28. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
29. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
30. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
31. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
32. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
33. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
34. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
35. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
36. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
37. Лили коллинз впервые стала мамой!
38. Йога для глаз.
39. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
40. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
41. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
42. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
43. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
44. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
45. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
46. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
47. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
48. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
49. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
50. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано