Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. "С Ароматом Кладбища и Чужого Горя": Анастасию Миронову разносят за рекламу спрея для волос.
2. "Гендеризации Эмоций". Он в самых разных дисциплинах исследуется от клинической психологии до социологии, культурологии, феминистской теории и тд.
3. Я не хочу быть старой бабкой!
4. Иногда одна случайная царапина на чужой машине показывает человека лучше любой характеристики.
5. "Так Проще, Понимаете": дочь Любови успенской решила взять фамилию матери.
6. Вот так и делай добрые дела.
7. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
8. Пятничный детокс для свиданий: общественники предложили разгрузить график одиноких девушек ради семейного счастья.
9. "Час Славы на Фасаде": где заканчивается романтика и начинается общественное пространство?
10. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
11. "Я вкладываюсь в отношения и партнёр старается, но близости и живых чувств нет"- очень частый запрос у психологов.
12. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
13. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
14. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
15. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
16. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
17. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
18. Ну какой романтик!
19. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
20. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
21. У жeнщин выcoкие запросы к мужчинам все рекорды бьют.
22. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
23. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
24. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
25. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
26. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
27. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
28. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
29. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
30. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
31. Любовь из свободы.
32. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
33. Мужчина снёс часть дома, потому что жена подала на развод.
34. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
35. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
36. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
37. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
38. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
39. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
40. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
41. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
42. "Ты - Наша Совесть, Мама".
43. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
44. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
45. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
46. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
47. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
48. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
49. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
50. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.