Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Связь психического здоровья и черт личности.
2. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
3. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
4. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
5. Её изнасиловал учитель рисования.
6. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
7. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
8. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
9. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
10. Как своей инфантильностью вы себе жизнь портите?
11. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
12. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
13. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
14. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
15. Киану ривз и горе, которое не проходит.
16. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
17. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
18. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
19. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
20. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
21. Утро - идеальное время для секса.
22. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
23. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
24. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
25. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
26. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
27. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
28. "Почему света не поехала в Москву?
29. Чем больше - тем дольше?
30. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
31. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
32. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
33. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
34. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
35. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
36. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
37. Зачем человеку семья.
38. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
39. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
40. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
41. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
42. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
43. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
44. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
45. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
46. Жуткая процедура 1937 года: косметический уход, который путём боли обеспечивал молодость.
47. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
48. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
49. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
50. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях