Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
2. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
3. Шесть актёров, которых любила вся страна.
4. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
5. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
6. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
7. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
8. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
9. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
10. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
11. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
12. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
13. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
14. Её изнасиловал учитель рисования.
15. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
16. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
17. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
18. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
19. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
20. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
21. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
22. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
23. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
24. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
25. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
26. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
27. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
28. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
29. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
30. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
31. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
32. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
33. Вот почему в тибете так любят имбирный чай.
34. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
35. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
36. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
37. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
38. Плотник из великобритании с работы из-за своего французского бульдога ушёл.
39. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
40. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
41. Наса дропнули новые снимки юпитера.
42. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
43. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
44. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
45. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
46. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
47. На расстоянии. Как перестать бояться близости.
48. Замуж за идиота выйти.
49. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
50. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.