Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Бунт из-за невест.
2. Когда у мeня настроeниe отстой.
3. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
4. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
5. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
6. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
7. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
8. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
9. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
10. Психологическая гибкость - форма силы.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
13. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
14. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
15. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. План восстановления - равен плану нагрузки.
18. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
19. Этот текст к прочтению обязателен.
20. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
21. Навык просить конкретно - экономия сил.
22. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
23. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
24. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
25. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
26. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
27. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
28. Как стать гибким: пошаговое руководство
29. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
30. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
31. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
32. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
33. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
34. Мой муж меня бьет: как мне быть
35. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
36. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
37. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
38. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
39. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
40. Усталость - не слабость.
41. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
42. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
43. Музыкальное путешествие Элвина Грея
44. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
45. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
46. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
47. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
48. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
49. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
50. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства