Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Кили ходжкинсон отказалась прятать волосы даже ради аэродинамики.
2. "Уходит, Когда Посчитает Убытки": провокационный пост о мужском прагматизме рвет ленты соцсетей.
3. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
4. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
5. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
6. Расставание - это смерть отношений, а не смерть людей.
7. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
8. "Публично Поздравила с Прибавлением в Семействе" - Ольга Бузова поздравила свою младшую сестру Анну с рождением дочери.
9. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
10. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
11. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
12. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
13. Инoгдa дocтаточно однoй мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
14. Оставил след и ушёл слишком рано: трагическая судьба мальчика из фильма "Максимка".
15. Гастроли важнее семейных вечеров: почему Shaman видит собственную дочь чаще на экране, чем вживую.
16. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
17. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
18. Аксессуары в виде рыб - новый люкс, потеснивший привычные сумки и украшения.
19. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
20. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
21. Их похоронили в одном гробу.
22. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
23. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
24. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
25. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
26. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
27. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
28. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
29. Книги по работе с психосоматикой.
30. "He так", "помедленнее", "не сюда".
31. В твою постель и в душу хочу!
32. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
33. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
34. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
35. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
36. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
37. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
38. Почему женщина с мужчиной ссорится.
39. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
40. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
41. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
42. Реальность "А я Женатого Люблю".
43. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
44. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
45. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
46. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
47. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
48. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
49. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
50. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.