Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
2. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
3. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
4. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
5. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
6. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
7. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
8. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
10. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
11. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
12. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
13. Саморазвитие. Йога. Психология.
14. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.
15. "Кто будет отвечать?
16. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
17. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
18. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
19. Три раза - и в ЗАГС?
20. Как прекратить судить других людей?
21. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
22. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
23. Почему гордецы такие гордые.
24. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
25. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
26. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
27. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
28. "Интересно, будет третья девочка?
29. Любовь к себе не боится трудностей.
30. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
31. Когда у мeня настроeниe отстой.
32. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
33. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
34. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
35. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
36. Сопричастность одиночество лечит.
37. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
38. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Говорите разборчиво и внятно.
41. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
42. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
43. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
44. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
45. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
46. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
47. Поехать в августе на юг.
48. Вы правы абсолютно.
49. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
50. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.