Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Боль прожить нaдо.
2. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
3. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
4. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
5. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
6. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
7. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
8. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
9. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
10. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
11. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
12. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
13. Гений в 13 лет!
14. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
15. "От тебя никакого толку!
16. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
17. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
18. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
19. Влюбился за 8 минут на всю жизнь.
20. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
21. Почему гордецы такие гордые.
22. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
23. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
24. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
25. Любовь к себе не боится трудностей.
26. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
27. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
28. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
29. Эфирные масла против выпадения волос.
30. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
31. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
32. В Японии, если человек напился и лёг прямо на асфальт, прохожие не трогают его, не снимают сторис и не вызывают полицию.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Доверие из предсказуемости растёт.
35. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
36. Согласование ожиданий - страховка отношений.
37. 12 уникальных аромоидей для дома.
38. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
39. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
40. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
41. Чесночное масло для сосудов.
42. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
43. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
44. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
45. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
46. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
47. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
48. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
49. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
50. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.