Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
2. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
3. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
4. Интересная методика очищения печени изюмом.
5. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
6. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
7. Не стало Екатерины жемчужной.
8. Копия тестя? Почему жених Устиньи Малининой вызвал бурю обсуждений в Сети.
9. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
10. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
11. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
12. "Начался новый роман?
13. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
14. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
15. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
16. Связь психического здоровья и черт личности.
17. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
18. Зачем мы в отношения идём?
19. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
20. Душные отношения в паре.
21. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
22. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
23. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
24. Мужская самооценка и её влияние на самореализацию.
25. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
26. Хочешь добавить яду в отношения?
27. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
28. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
29. Регулярный секс нас сильнее делает.
30. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
31. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
32. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
33. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
34. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
35. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
36. "Годовщина", Валид эбейд.
37. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
38. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
39. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
40. Нужно к себе прислушиваться.
41. "У Меня Несколько Любовников, И ОНИ НЕ Знают Друг О Друге": водонаева шокировала признанием.
42. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
43. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
44. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
45. Письмо самoй себе в старость.
46. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
47. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
48. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
49. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
50. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.