Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
2. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
3. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
4. 3 опасных вида сексуальности, которые могут разрушить пару.
5. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
6. Интересная методика очищения печени изюмом.
7. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
8. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
9. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
10. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
11. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
12. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
13. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
14. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
15. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
16. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
17. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
18. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
19. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
20. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
21. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
22. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
23. Объятие длиной в 3000 лет.
24. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
25. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
26. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
27. Её согласия не спросили.
28. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
29. Снова слухи о Рианне!
30. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
31. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
32. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
33. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
34. Дoрога в Рaй. Притча о тoм, зaчeм cмeрти кoсa.
35. Может ли мать завидовать дочери?
36. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
37. В 2026 году палеонтологи сообщили о Находке окаменелостей огромных осьминогов, живших около 100 миллионов лет назад.
38. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
39. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
40. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
41. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
42. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
43. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
44. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
45. Мэрилин поддерживала отношения со своим бывшем мужем Джо димаджо на протяжении всего времени после их развода, вплоть до самой своей кончины.
46. Такое редкое явление - фасциация есть.
47. Отстань от себя.
48. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
49. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
50. 9 признаков нелюбви к себе.