Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
2. "Лучше бы я три раза родила!
3. Это Чеслава квока.
4. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
5. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
6. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
7. Время от времени необходимо спрашивать себя:
8. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
9. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
10. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
11. Оцифровка целей - карта движения.
12. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
13. Что нельзя иметь в доме?
14. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
15. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
16. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
17. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
18. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
20. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
21. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
22. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
23. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
24. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
25. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
26. Причины возникновения раздражения:
27. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
28. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
29. Мы очищаем организм.
30. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
31. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
32. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
33. Почему важно говорить о психическом здоровье
34. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
35. Как понять и поддержать психически больного человека
36. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
37. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
38. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
40. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
41. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
42. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
43. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
44. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
45. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
46. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
47. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
48. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
49. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
50. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела