Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
2. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
3. 10 замечательных цитат писателя Олдос Хаксли.
4. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
5. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
6. "Хочу еще малышку!
7. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
8. Рассказ а. П. чехова.
9. Вот как выглядела мать ребёнка, когда Арнольд шварценеггер закрутил с ней роман буквально под носом у своей жены Марии.
10. Когда доброта форму обретает.
11. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
12. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
13. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
14. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
15. Наса дропнули новые снимки юпитера.
16. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
17. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
18. Секс по расписанию или свобода от стандартов: сколько близости нужно для счастья?
19. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
20. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
21. Как выглядела древняя камасутра.
22. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
23. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
24. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
25. Как будто пустота внутри.
26. Колян из "Реальных Пацанов" оказался настоящим: чем живёт Николай Наумов вне кадра.
27. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
28. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
29. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
30. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
31. Вдова Стива Ирвина - Терри Ирвин рассказала, что она не ходила на свидания с тех пор, как умер ее любимый муж.
32. Урок человечности: почему пирожок из 1943-го ценнее элитного диплома.
33. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
34. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
35. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
36. Работа с негативным опытом ЭКО.
37. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
38. Связь характера с болезнями.
39. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
40. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
41. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
42. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
43. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
44. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
45. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
46. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
47. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
48. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
49. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
50. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".