Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
2. Как измeнить мир вокруг сeбя.
3. Выкатывание мячиком мочеполовых болезней и ЖКТ.
4. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
5. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
6. Иногда, вечером, настигает страшная усталость.
7. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
8. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
9. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
10. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
11. "Лучше бы я три раза родила!
12. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
13. Контроль не равен влиянию.
14. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
15. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
16. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
17. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
18. Отношения в тишине после бурь растут.
19. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
20. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
21. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
22. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
23. - Не грусти, - сказала Алисa.
24. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
25. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
26. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
27. Чесночное масло для сосудов.
28. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
29. Секрет счастливой любви.
30. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
31. Мой муж меня бьет: как мне быть
32. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
33. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
34. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
35. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
36. Молчание - это не всегда знак согласия.
37. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
38. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
39. Где можно поиграть в спортивных центрах
40. Где проводятся крупные культурные фестивали
41. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
42. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
43. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
44. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
45. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
46. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
47. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
48. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
49. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
50. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.