Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Простые техники

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
2. Молчание - это не всегда знак согласия.
3. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
4. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
5. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
6. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
7. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
8. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
9. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
10. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
11. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
12. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
13. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
14. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
15. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
16. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
17. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
18. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
19. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
20. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
21. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
22. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
23. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
24. Размышления о неуверенности в своих чувствах
25. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
26. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
27. Что делать когда страшно одной дома ночью. Как называется боязнь оставаться одной дома?
28. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
29. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
30. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
31. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
32. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
33. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
34. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
35. Панические атаки могут привести к инфаркту. Чем отличаются приступы паники и инфаркта?
36. Как вести себя с мужчиной. Почему у женщин возникают сложности в общении с мужчинами?
37. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
38. Улучшай свою жизнь с эффективными психологическими трюками
39. Читать онлайн Фрейд зигмунд.
40. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
41. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
42. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
43. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
44. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
45. Игры для парня с девушкой дома: лучшие варианты для вечеринок вдвоем
46. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
47. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
48. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
49. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
50. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.