Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
2. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
3. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
4. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
5. Организация похорон за границей: особенности и сложности
6. План восстановления - равен плану нагрузки.
7. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
8. Согласование ожиданий - страховка отношений.
9. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
10. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
11. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
12. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
13. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
14. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
15. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
16. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
17. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
18. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
19. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
20. Какие лучшие кафе для отдыха
21. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
22. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
23. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
24. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
25. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
26. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
27. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
28. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
29. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
30. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
31. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
32. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
33. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
34. Мы очищаем организм.
35. Как общаться с человеком: основные правила и советы
36. Основные правила поведения с больным человеком
37. Тодоренко подала в суд!
38. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
40. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
41. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
42. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
43. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
44. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
45. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
46. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
47. Панические атаки: что это и как справиться с ними
48. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
49. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
50. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества