Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Гений в 13 лет!
2. Иногда настоящая магия кино скрыта вовсе не в самом фильме, а в коротких паузах между дублями.
3. Как определить свои ценности.
4. Актриса, сыгравшая роль пожилой Роуз в фильме "Титаник", в молодости была настоящей красавицей: вот как она выглядела.
5. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
6. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
7. Самые распространенные мудры.
8. Не храните "Сувениры" из прошлого.
9. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
10. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
11. Что такое челночная дипломатия?
12. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
13. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
14. Чем полезен поцелуй?
15. Притча "где истина спрятана?
16. Синдром незавершенного действия.
17. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
18. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
19. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Никита кологривый и бывшая жена показали пример идеального воспитания дочери.
22. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
23. Как-то на очередной премьере в доме кино Рязанов сидел рядом с Басилашвили и нахваливал любимого актера.
24. Это Чеслава квока.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
27. Лимит решений - экономия воли.
28. Чёткий контур задачи - половина решения.
29. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
30. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
31. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
32. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
33. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
34. Карта рисков - компас смелости.
35. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
36. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
37. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
38. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
39. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
40. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
43. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
44. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
45. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
46. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
47. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
48. Усталость - не слабость.
49. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
50. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием