Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
2. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
3. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
4. Ревность, это не любовь, это эго.
5. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
6. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
7. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
8. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
9. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
10. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
11. Психологическая гибкость - форма силы.
12. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
13. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
17. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
18. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
19. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
20. Золотая пятерка женских продуктов.
21. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
22. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
23. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
24. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
25. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
26. Стройный живот за 8 минут: упражнения, которые можно делать даже дома
27. Какие музеи рассказывают о морской истории города
28. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
29. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
30. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
31. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
32. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
33. Тимати связал себя узами брака!
34. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
35. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
36. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
37. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
38. Где можно поиграть в спортивных центрах
39. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
40. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
41. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
42. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
43. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
44. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
45. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
46. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
47. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
48. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
49. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
50. Жесты: скрытое послание нашего тела