Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
2. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
3. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
4. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
5. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
6. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
7. Современные отношения: почему они так сложно устроены
8. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
9. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
10. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
11. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
12. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
13. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
14. Понимание панических атак в неврологической практике: ключевые аспекты и лечение
15. Страх заболеть неизлечимым заболеванием. Ипохондрия – болезнь постоянного страха заболеть
16. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
17. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
18. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
19. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
20. Общие принципы психотерапии депрессии. Какие результаты от сеансов психотерапии?
21. Боязнь остаться одной. Патогенез
22. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
23. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
24. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
25. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
26. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
27. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
28. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
29. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
30. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
31. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
32. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
33. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
34. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
35. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
36. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения
37. Паническая атака: как справиться с ней самостоятельно
38. Как различить тревогу от панической атаки: симптомы и причины
39. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
40. Борьба с неуверенностью: как стать уверенным в себе и преодолеть страх
41. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
42. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
43. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
44. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
45. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
46. Прилучный до сих пор не отдает агате муцениеце сына!
47. Макс корж Беларусь под давлением правоохранительных органов покинул!
48. Блогеры Полина и Айдар, известные своими перевоплощениями, поделились неприятной историей, произошедшей с ними недавно.
49. Притча о счастье.
50. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!