Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. В городском автобусе 66-летний мужчина несколько раз приставал к 18-летней девушке.
2. "Сердце Бьется Чаще": Ольга Бузова посвятила сестре песню в честь рождения дочери и довела ее до слез.
3. "Я Могла Умереть, А ВЫ Писали Гадости": лерчек обратилась к хейтерам и унизила их.
4. Анна Калашникова призналась, что у неё есть второй сын.
5. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
6. Из качков - в кутюр.
7. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
8. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
9. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
10. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
11. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
12. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
13. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
14. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
15. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
16. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
17. Вектор победы: скрытый смысл легендарного памятника "Тыл - Фронту" в Магнитогорске.
18. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
19. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
20. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
21. Она семнадцать кроликов родила.
22. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
23. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
24. Прежде всего я мечтаю не об адюльтере, не о том, чтобы увлечь девицу, или слегка заняться поцелуями с ней в уединенной аллейке, - нет.
25. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
26. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
27. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
28. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
29. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
30. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
31. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
32. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
33. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
34. Почему ты собственных желаний боишься.
35. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
36. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
37. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
38. Почему женщины увеличивают губы?
39. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
40. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
41. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
42. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
43. Как медведица жизнь в глубоком сне дарит.
44. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
45. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
46. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
47. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
48. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
49. Тревога накрывает? 5.
50. Любовь вопреки слухам.