Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
2. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
3. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
4. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
5. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
6. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
7. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
8. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
9. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
10. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
11. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
12. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
13. Почему нужно выбрасывать старое.
14. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
15. Ситуации вторжения в личные границы.
16. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
17. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
18. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
19. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
20. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
21. Прощание. В тревожной мгле, отчаянно рыдая, моля и проклиная небеса, лежит, от горя скорчившись, хозяин, обняв за шею старенького пса.
22. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
23. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
24. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
25. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
26. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
27. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
28. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
29. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
30. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
31. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
32. - А сeйчaс мы прoeдeм эту бoльшую стeну, и вы увидитe рaйoн, гдe все бросили пить и курить.
33. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
34. Плачу и задыхаюсь от страха.
35. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
36. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
37. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
38. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.
39. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
40. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
41. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
42. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
43. Семейная идиллия Павла буре и Алины Хасановой, длившаяся более 15 лет, обернулась громким судебным скандалом.
44. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
45. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
46. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
47. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
48. Мысль, которая "тебя думает"….
49. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
50. На этой фотографии - история целого поколения.