Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
2. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
3. Секс продлевает жизнь: почему близость делает вас моложе и здоровее.
4. "Начался новый роман?
5. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
6. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
7. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
8. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
9. Мама решила совместить сразу две новости: смерть бабушки и вопрос про закатки.
10. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
11. Под куполом паранойи: почему история Дебби и Стива стала главным манифестом против токсичного контроля в отношениях.
12. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
13. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
14. Зачем мы в отношения идём?
15. Исцеление через доверие: откровенное признание Любови Аксеновой о преодолении тяжелой детской травмы.
16. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
17. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
18. Очень часто люди от самих себя устают.
19. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
20. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
21. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
22. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
23. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
24. Что делать, когда вас что-то злит.
25. Её согласия не спросили.
26. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
27. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
28. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
29. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
30. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
31. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
32. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
33. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
34. Нужно к себе прислушиваться.
35. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
36. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
37. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
38. ЮАР, 2005 год.
39. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
40. О пользе нетерпения в отношениях.
41. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
42. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
43. - делать - то вы что-нибудь умеете?
44. Мост без единого гвоздя, находится в Дагестане.
45. Как будто пустота внутри.
46. Ты говоришь, что любишь её любую, а ты видел её любую?
47. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
48. Влюблённый приедет к тебе в любое время суток, чтобы увидеть после долгой разлуки.
49. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
50. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.