Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
2. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
3. "Меня Будто Ударили Битой ПО Голове": история любви Джулии Робертс и Бенджамина Брэтта.
4. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
5. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
6. Принимайте меня такой, какая я есть.
7. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
10. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
11. Реальность "А я Женатого Люблю".
12. Мы любим усложнять.
13. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
14. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
15. Старая дорога. (Притча).
16. Главный афродизиак XXI века: почему уборка дома повышает качество секса.
17. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
18. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
19. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
20. Том Круз в Ссср: визит, о котором мало кто знал.
21. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
22. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
23. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
24. Редкий кадр со съёмок фильма "Они Сражались за Родину", волгоградская область, 1974 год.
25. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.
26. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
27. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
28. Щитовидная железа: не просто анализы - ваше истинное отражение.
29. Когда доброта форму обретает.
30. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
31. "Никаких дешевых платьев.
32. Скульптура в Оденсе представляет собой визуальное воплощение фразы "Погрузиться в Чтение".
33. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
34. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
35. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
36. "19 Лет вместе, но потом - развод!
37. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
38. Внук и правнук Юрия гагарина удивительно похожи на него.
39. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
40. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
41. Россиянки целуют взрослых сыновей в губы и снимают это на видео - ломающий детскую психику шизо - тренд "МОЯ Бирочка" захватывает интернет.
42. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
43. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
44. Во время второй мировой войны, в период пребывания польской армии Андерса в Иране, солдаты наткнулись на осиротевшего медвежонка.
45. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
46. Эмоция - соединительный "Мостик" между психикой и телом.
47. Плачу и задыхаюсь от страха.
48. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
49. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
50. Он был знаком с Жаклин Кеннеди и принцессой Дианой, дружил с Иосифом Бродским.