Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
2. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
3. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
4. "Публично Поздравила с Прибавлением в Семействе" - Ольга Бузова поздравила свою младшую сестру Анну с рождением дочери.
5. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
6. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
7. Оказывается, у мужчин тоже есть свои "Месячные".
8. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
9. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
10. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
11. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
12. Герань - зеленый оберег!
13. 15 проблем, с которыми справляется розмарин.
14. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
15. Обессилившая женщина - женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках.
16. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
17. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
18. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
19. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
20. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
21. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
22. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
23. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
24. Специалисты в области психологии неожиданно на защиту спонтанной страсти встали.
25. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
26. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
27. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
28. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
29. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
30. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
31. Интимнее, чем секс.
32. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
33. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
34. Её изнасиловал учитель рисования.
35. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
36. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
37. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
38. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
39. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
40. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
41. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
42. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
43. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
44. Эмоциональное выгорание - это ответ психики.
45. "Родители на Выгуле": Александр Петров с женой Викторией впервые вышли в свет после рождения сына.
46. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
47. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
48. Главный запрет для женщин в отношениях.
49. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
50. Когда доброта материю обретает.