Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для практики

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Последние обновления на сайте:

1. Как измeнить мир вокруг сeбя.
2. Алферова с приемным сыном, Захарова с дочкой: гости сказочной премьеры.
3. Как научиться рано вставать.
4. Ей было всего 22 года.
5. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
6. В магазине я джинсы примеряла.
7. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
8. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
9. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
10. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
11. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
12. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
13. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
14. На недавней премии от Hello!
15. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
16. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
17. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
18. Это Чеслава квока.
19. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
20. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
21. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
22. Слушание без ответа - форма поддержки.
23. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
24. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
25. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
26. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
27. Говорите разборчиво и внятно.
28. Смена языка меняет мышление.
29. Распознавание паттернов - карта привычек.
30. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
31. Вы правы абсолютно.
32. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
33. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
34. Суть близких отношений - оставаться собой.
35. Золотая пятерка женских продуктов.
36. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
37. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
38. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
39. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
40. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
41. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
42. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
43. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
44. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
45. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
46. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
47. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
48. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
49. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
50. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?