Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
2. "Он серьёзно это сказал?
3. Зачем человеку семья.
4. Третий сезон "Эйфории" посвятили тем, кого потеряли зрители.
5. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
6. О пользе нетерпения в отношениях.
7. "Удачу - на дачу!
8. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
9. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
10. Состояние лерчек резко ухудшилось.
11. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
12. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
13. Тридрангар: маяк на краю мира.
14. Я не как марго робби.
15. 10 психологических способов спасти отношения.
16. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
17. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
18. "Она Передала Меня ей": Александр домогаров рассказал о мистическом прощании с экс - супругой и роли новой любви в его спасении.
19. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
20. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
21. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
22. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
23. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
24. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
25. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
26. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
27. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
28. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
29. На недавней премии от Hello!
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
32. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
33. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
34. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
35. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
36. Это Чеслава квока.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
39. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
40. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
41. Говорите разборчиво и внятно.
42. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
43. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
44. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
45. Добросказать - значит договориться.
46. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
47. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
48. Американский фотограф Лорен Флейшман создала фотопроект, в котором показывает семейные пары, чья любовь не угасает уже на протяжении многих лет.
49. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
50. Когда по-настоящему любишь.