Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. С любимой мамой, избранницей Валентиной ивановой и детьми: Тимати показал, как отметил день рождения.
2. Лиза моряк показала милые кадры с дочками и, кажется, у актрисы дома живёт собственный коктейль из нежности и характера.
3. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
4. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
5. Звезда сериала "Острые Козырьки" Аннабель уоллис родила первенца от актера фильма "Тоня против всех" Себастьяна Стэна.
6. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
7. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
8. От чего зависит продолжительность секса?
9. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
10. Лина джебисашвили показала своего нового избранника после расставания с женихом.
11. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
12. 25 шоу вопреки боли: Анастасия Волочкова эмоционально ответила на критику её формы после операции.
13. Хрупкость, закаленная войной: трагическая правда за безупречным образом Одри Хепбёрн.
14. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
15. Почему седина - это манифест.
16. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
17. Утро - лучшее время для секса.
18. Ну какой романтик!
19. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
20. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
21. Bcтреча двух миров.
22. 1. Bеpa в себя.
23. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
24. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
25. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
26. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
27. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
28. Mногие люди объясняют отсутствие отношений внешними причинами: "Негде Знакомиться", "нет времени", "нормальных мужчин или женщин не осталось".
29. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
30. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
31. Милый факт, который сейчас прочитала:
32. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
33. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
34. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
35. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
36. Высокая планка Екатерины Климовой: почему бывшие мужья до сих пор восхищаются актрисой.
37. Тотальный контроль - слабость или сила?
38. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
39. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
40. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
41. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
42. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
43. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
44. Самая большая дыра на планете.
45. Нарушать границы - это.
46. О любви к себе - без крайностей и "Экономии на Важном".
47. Таким образом, если человек говорит уверенно, мы быстрее считаем его умным.
48. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
49. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
50. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.