Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
2. Почему современная школа мешаеткому развитию
3. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
4. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
5. Молчание - это не всегда знак согласия.
6. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
7. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
8. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
9. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
10. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
11. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
12. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
13. Музыкальное путешествие Элвина Грея
14. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
15. Как общаться с человеком: основные правила и советы
16. Как понять и поддержать психически больного человека
17. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
18. 8 привычек счастливых людей:
19. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
20. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
21. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
22. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
23. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
24. Причины возникновения раздражения:
25. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
26. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
27. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
28. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
29. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
30. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
31. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
32. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
33. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
34. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
35. Бьянка продолжает смело экспериментировать со своим стилем, утверждая, что её новый образ буквально "Омолодил" её на десять лет.
36. Реперная точка медицины №1.
37. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
38. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
39. Как эффективно лечить клиническую депрессию. Классификация депрессии
40. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
41. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
42. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
43. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
44. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
45. Бузова и Олег Майами взорвали интернет своим страстным поцелуем на сцене во время исполнения совместного трека.
46. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
47. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
48. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
49. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
50. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.