Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
2. Правила этикета для внешнего вида.
3. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
4. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
5. Крестили ребёнка. Общественность снова полезла в паспорт тимати.
6. Лучший! Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
7. За образом Майкла Джексона скрывалось тело, работавшее на износ.
8. Лина джебисашвили показала своего нового избранника после расставания с женихом.
9. Лерчек прошла последний, девятый курс химиотерапии.
10. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
11. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
12. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
13. Жуть! Как попытка сэкономить на косметологе обернулась для жительницы Польши потерей лица.
14. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
15. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
16. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
17. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
18. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
19. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
20. Быть сексуальной - это значит ….
21. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
22. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
23. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
24. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
25. Сила аутентичности: реальная история казанского самородка розы Хайруллиной, переписавшей правила моды и кино.
26. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
27. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
28. Принимайте меня такой, какая я есть.
29. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
30. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
31. Я надорвался, сил нет.
32. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
33. Реальность "А я Женатого Люблю".
34. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
35. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
36. Лизе моряк посоветовали прекратить рожать.
37. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
38. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
39. Утро - идеальное время для секса.
40. Почему человек откладывает важные разговоры до последнего.
41. Народ афар. Вот через что проходит каждая девочка в народе афар:
42. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
43. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
44. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
45. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
46. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
47. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
48. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
49. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
50. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.