Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
2. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
3. Это Анна и её кот плюха!
4. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
5. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
6. Это Чеслава квока.
7. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
8. Любовь сильнее времени.
9. Отношения в тишине после бурь растут.
10. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
11. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
12. Организация похорон за границей: особенности и сложности
13. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
14. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
15. Напиток номер 1 для печени!
16. Быть умной женщиной - это хорошо.
17. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
18. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
19. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
20. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
21. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
22. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
23. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
24. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
25. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
26. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
27. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
28. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
29. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
30. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
31. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
32. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
33. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
34. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
35. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
36. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
37. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
38. Какова история основания Красноярска
39. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
40. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
41. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
42. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
43. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
44. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
45. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
46. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
47. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
48. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
49. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
50. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.