Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
2. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
3. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
4. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
5. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
6. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
7. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
8. О близости: путь к другому.
9. Ситуации вторжения в личные границы.
10. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
11. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
12. В случае если вы устали вдруг.
13. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
14. "Он серьёзно это сказал?
15. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
16. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
17. Вы только посмотрите на этого пушистика!
18. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
19. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
20. В начале 1925 года в судьбе Сергея Есенина появилась Софья толстая - внучка Льва Николаевича.
21. - от моpщин никyдa не деться ….
22. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
23. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
24. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
25. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
26. А знаете ли вы, что дядю стёпу рисовали с Алексея Баталова?
27. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
28. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
29. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.
30. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
31. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
32. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
33. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
34. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
35. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
36. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
37. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
38. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
39. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
40. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
41. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
42. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
43. "Лучше бы я три раза родила!
44. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
45. Кодекс чести офицера российской империи.
46. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
47. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
48. Молчание после критики - время для интеграции.
49. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
50. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.