Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. А ведь и вправду: мучаешься, мечтаешь, надеешься, впадаешь в отчаяние, а проблема или человек - ни с места.
2. Сиамские близнецы замуж вышли.
3. О близости говорить одновременно и легко, и сложно.
4. Как сказал дедушка Фрейд, "все мы Родом из Детства".
5. 19 навыкoв жизни сo вкусoм счастья.
6. Трое детей за три года Лиза моряк рассказала как вообще справляется.
7. Женщина, которая утянула талию до 33 сантиметров по прихоти мужа.
8. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
9. Девушки вспомнили самые кринжовые поступки бывших.
10. Секс из чувства долга может убить желание быстрее, чем его отсутствие.
11. Лишь в том случае, если вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
12. Почeму нe нужно обижаться?
13. Остроумная Фаина раневская на вопрос внука о смысле жизни ответила.
14. Akmal' и Саша сыграли свадьбу в стиле бала XIX века.
15. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
16. "Гендеризации Эмоций". Он в самых разных дисциплинах исследуется от клинической психологии до социологии, культурологии, феминистской теории и тд.
17. Спасенье застрявших - дело, прежде всего, самих застрявших.
18. Я не хочу быть старой бабкой!
19. 10 интересных фактов про иван-чай:
20. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
21. Его заворачивают в жёлтое полотенце, и это считается символом здоровья и силы.
22. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
23. А вы успели заснять?
24. Денежное дерево - рецепты для здоровья.
25. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
26. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
27. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
28. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
29. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
30. "Не Сравнится ни с Какой Любовью к Мужчине": Анна Ардова призналась в том, что долго скрывала.
31. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
32. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
33. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
34. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
35. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
36. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
37. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
38. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
39. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
40. На фото - гигантский водяной клоп по прозвищу "ель".
41. Она семнадцать кроликов родила.
42. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
43. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
44. 7 видов удовольствий помимо еды.
45. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
46. Hapушать границы - это.
47. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
48. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
49. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
50. Болезнь и сохранение отношений.