Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Тарасова раскритиковали за то что он слишком спокойно отреагировал на победу жены.
2. Трое детей за три года Лиза моряк рассказала как вообще справляется.
3. "Век Адалин": реальная история женщины, которая в 90 лет выглядела на 30.
4. "Возможно Из-за Этого У Меня ДО СИХ ПОР НЕТ Детей" Сысоева снова подняла историю с федункив.
5. Развод за спиной или ошибка суда?
6. 1. я счacтливая, ты счастливый.
7. 7 лет девушка лечила последствия одного мощного пердежа бывшего.
8. Мать четверых призналась я их не люблю.
9. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
10. Как часто парам нужно заниматься сексом?
11. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
12. Хелен и Кеннет прожили вместе 70 лет и практически никогда не расставались.
13. Мужчина не должен вызывать в женщине чувство жалости.
14. В городском автобусе 66-летний мужчина несколько раз приставал к 18-летней девушке.
15. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
16. Пятидневный "Декрет" для бати: в России предложили давать отцам официальный мини - отпуск на воспитание детей.
17. "Я замуж за бывшего мужа вышла!
18. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
19. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
20. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
21. Слишком много мы пеpеживаем.
22. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
23. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
24. Стоит ли разводиться с мужем?
25. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
26. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
27. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
28. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
29. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
30. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
31. Бecсознательная часть нашей психики заполнена "Проверенной" информацией - стереотипами.
32. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
33. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
34. Иллюзия пустыни: почему монолитный вид на столицу Египта с высоты птичьего полета поразил путешественников.
35. 5 продуктов от преждевременного старения кожи.
36. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
37. Mы пpивыкли считать злость чем-то неправильным.
38. Один из самых впечатляющих фактов эмбриологии касается внутриутробного развития девочки.
39. Зачем мы в отношения идём?
40. Эстетика бунтарства: архивные кадры 70-х, которые перевернули мировые представления о женском гардеробе.
41. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
42. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
43. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
44. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
45. В детстве зрители заметили, что в фильмах жамель деббуз нередко прячет правую руку.
46. Тотальный контроль - слабость или сила?
47. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
48. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
49. Мы любим усложнять.
50. Старая дорога. (Притча).