Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
2. Настоящий герой в одиночку животных из пылающего здания вывел.
3. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
4. "Хочу еще малышку!
5. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
6. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
7. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
8. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
9. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
10. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
11. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
12. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
13. Невероятное совпадение в Алабаме: две близкие подруги не только забеременели в одно время, но и обе оказались в ожидании близнецов.
14. Чем больше - тем дольше?
15. В 2008 году британская журналистка, телеведущая и фотомодель Кэти пайпер подверглась кислотной атаке, организованной её бойфрендом Дэниелом линчем.
16. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
17. Кто бы знал, что у красавчика колина фаррела трагедия со старшим сыном Джеймсом.
18. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
19. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
20. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
21. 15 жестких фактов, которые редко говорят в лицо:
22. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
23. "Мама Мечтала Уйти Мгновенно": пронзительные слова Юлии Меньшовой о последних минутах мамы.
24. О пользе нетерпения в отношениях.
25. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
26. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
27. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
28. Kaк исцелить себя самому.
29. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
30. Фанаты шаламе уверены, что бывший парень кайли дженнер Трэвис Скотт высмеял Тимоти после поражения на "Оскаре".
31. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
32. Bce лето дeржу окна в доме отрытыми и не боюсь комаров.
33. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
34. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
35. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
36. "Дергал ЗА Косы, Потому ЧТО Любил": смолкин заявил о романе с Прокофьевой, но актриса назвала это "бредом".
37. Золушка в мужском обличье: как голос украинского певчего покорил дочь Петра.
38. Как определить свои ценности.
39. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
40. Одна любовь на всю жизнь.
41. Таким образом, если внимательно перечитать сказки братьев Гримм, становится неловко не от жестокости, а от статистики.
42. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
43. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
44. "В 1937 году я забеременела.
45. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
46. В четвертый раз беременна?
47. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
48. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
49. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
50. Осенью 1952 года в калифорнийской школе элизиан хайтс во время урока появился худой бездомный кот.