Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
2. Почему он хочет секс, а она - нет: главный конфликт, который разрушает отношения.
3. Женщину делает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
4. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
5. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
6. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
7. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
8. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
9. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
10. Принимайте меня такой, какая я есть.
11. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
12. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
13. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
14. Моя жизнь изменится, когда он придет.
15. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
16. Киану ривз и горе, которое не проходит.
17. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
18. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
19. Размер полового члена не имеет значения для женщин, показало исследование производителя секс - игрушек.
20. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
21. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
22. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
23. Я в палате у мамы сижу.
24. Леди Диана: первая во многом.
25. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
26. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
27. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
28. "Никаких дешевых платьев.
29. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
30. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
31. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
32. 40 хороших книг по саморазвитию.
33. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
34. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
35. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
36. Весь поглощен полетом американцев на луну.
37. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
38. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
39. С недавних пор я стала сама "Включать" и.
40. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
41. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
42. Вы пытаетесь объяснить, приводите факты, раскладываете по полочкам - а в ответ тишина или упрямство.
43. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
44. Я не как марго робби.
45. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
46. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
47. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
48. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
49. Хвалить себя полезно для здоровья.
50. Для Натальи крачковской любовь синонимом жизни была.