Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
2. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
3. О кризисах и провалах.
4. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
5. 9 книг с глубоким философским смыслом.
6. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
7. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
8. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
9. Какие исторические события связаны с Лубянкой
10. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
11. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
12. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
13. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
14. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
15. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
16. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
17. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
18. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
19. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
20. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
21. 9 самых частых причин: почему это важно знать
22. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
23. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
24. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
25. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
26. Я жила с ним 4 года.
27. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
28. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
29. Свечи от комаров.
30. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
31. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
32. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
33. Основные правила поведения с больным человеком
34. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
35. Семейные изменения: что происходит и почему
36. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
37. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
38. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
39. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
40. Как помочь ребенку развить долгую память
41. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
42. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
43. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
44. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
45. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
46. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
47. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
48. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
49. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
50. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания