Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
2. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
3. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
4. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
5. "Ужасная": Лариса Гузеева гневно высказалась о поступке Леры Кудрявцевой.
6. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
7. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
8. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
9. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
10. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
11. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
14. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
15. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
16. Психологическая гибкость - форма силы.
17. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
18. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
21. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
22. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
23. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
24. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
25. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
26. Порог удара ниже порога поломки.
27. Факультеты хогвартса и их герои.
28. О кризисах и провалах.
29. Два волшебных слова.
30. На фото - девочка лили из сша.
31. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
32. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
33. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
34. Секрет счастливой любви.
35. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
36. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
37. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
38. Как промышленностьала развитие города в советский период
39. Есть ли в городе известные фестивали
40. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
41. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
42. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
43. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
44. Где можно поиграть в спортивных центрах
45. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
46. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
47. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
48. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
49. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
50. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности