Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. От чего зависит продолжительность секса?
2. 3 минуты или час?
3. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
4. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
5. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
6. В 1950-х годах гражданская авиация была не только символом прогресса, но и местом, где жестокие требования к работникам стали нормой.
7. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
8. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
9. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
10. 68-Летний певец Валерий Сюткин рассказал, как они с женой ещё раз стали родителями, когда музыканту было уже более 60 лет.
11. Быть сексуальной - это значит ….
12. Безопасность важнее счастья.
13. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
14. Милый факт, который сейчас прочитала:
15. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
16. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
17. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
18. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
19. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
20. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
21. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
22. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
23. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
24. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
25. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
26. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
27. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
28. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
29. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
30. Кто должен извиняться?
31. "Федю Понесло": в сети обсуждают новую избранницу Фёдора Бондарчука.
32. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
33. "Годовщина", Валид эбейд.
34. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
35. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
36. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
37. Притча о дикобразах.
38. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
39. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
40. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
41. На этoм фото запечaтлена Анастасия Пopфиpьевна Мельникова, фeльдшер из села бoльшой улуй, вмecте с пациентом.
42. "Ненастоящая" мама, спасшая легенду: Евгения лихалатова в жизни Владимира Высоцкого.
43. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
44. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
45. Он потерял лицо, она - руки.
46. Такое редкое явление - фасциация есть.
47. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
48. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
49. Измена: в поисках иллюзий.
50. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".