Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
3. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
4. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
5. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
6. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
7. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
8. История о странной девочке.
9. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
10. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
11. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
12. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
13. Егор крид стал крёстным отцом.
14. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
15. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
16. Она одна из лучших теннисисток в истории.
17. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
18. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
19. Почему женщины увеличивают губы?
20. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
21. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
22. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
23. Помните Ольгу Понизову?
24. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
25. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
26. Александр Головин своё счастье в СЕМЬЕ нашёл.
27. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
28. "Нелепые Телодвижения": почему жена больше не хочет мужа.
29. Нужно ли нравиться всем?
30. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
31. "Гармония в аду": роза Хайруллина о хрупкости мира и проклятии эмпатии.
32. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
33. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
34. Когда доброта материю обретает.
35. "Почему света не поехала в Москву?
36. Ситуации вторжения в личные границы.
37. Шипы и боль: устройство Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
38. Никому ничего не доказывайте.
39. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
40. Как будто пустота внутри.
41. Из воспоминаний. Михаила ширвиндта.
42. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
43. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
44. Как Наташа гусева случайно стала Алисой в "Гостье из Будущего"?
45. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
46. Ирина Горбачева рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
47. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
48. Психология цвета в интерьере.
49. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
50. Связь характера с болезнями.