Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
2. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
3. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
4. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
5. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
6. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
7. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
8. Сомнение - спутник роста.
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
11. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
12. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
13. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
14. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
15. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
16. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
19. Смена канала - перезагрузка внимания.
20. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
21. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
22. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
23. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
24. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
25. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
26. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
27. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
28. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
29. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
30. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
31. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
32. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
33. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
34. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
35. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
36. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
37. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
38. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
39. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
40. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
41. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
42. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
43. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
44. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
45. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
46. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
47. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
48. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
49. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
50. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске