Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Урок человечности: история профессора, который взял плачущего малыша на руки и продолжил лекцию.
2. "Теперь я Уверена, что он Тупой и е * Анутый": Айза обрушилась на Артемия Лебедева.
3. Месяц без секса не разрушает организм но кое-что меняет.
4. Инoгдa человеку скучно не потому, что в жизни ничего не происходит.
5. Когда в отношениях наконец - то всё распределено честно: она чинит машину, он стоит рядом и поддерживает атмосферу.
6. А вот и отец - молодец мел гибсон выбрался на ужин с 16-летней дочерью от Оксаны Григорьевой.
7. Как прокачать дикцию за 3 минуты в день и спасительная сила добра: подборка, которая вдохновляет.
8. Почему мужчины и женщины изменяют даже тем, кого любят.
9. Научные исследования опровергли устоявшийся стереотип о том, что психопатия является преимущественно мужским расстройством.
10. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
11. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
12. Муж пять лет возил любовницу в те же места, что и жену.
13. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
14. Бывшая жена Андрея мерзликина после развода уехала за границу к новому избраннику оставив детей.
15. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
16. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
17. Главной героиней стала школьница, забеременевшая от 21-летнего парня.
18. Расплата за характер?
19. Чесночная шелуха: сокровище, которое вы привыкли выбрасывать.
20. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
21. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
22. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
23. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
24. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
25. Интересная методика очищения печени изюмом.
26. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
27. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
28. "Я был Женат Сразу на Четырех Сестрах": почему быт русской эмиграции разрушил брак Робера оссейна и Марины Влади.
29. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
30. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
31. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
32. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
33. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
34. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
35. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
36. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
37. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
38. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
39. Почему я одна?
40. Принимайте меня такой, какая я есть.
41. Тотальный контроль - слабость или сила?
42. Лучшие позы для секса в жару названы.
43. Из воспоминаний. Анны достоевской.
44. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
45. Вы точно жевали эту жвачку, но вряд ли знали, какая трагическая история за ней стоит.
46. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
47. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
48. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
49. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
50. Как часто парам нужно заниматься сексом?