Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка не так поняла "Гэнг - Бэнг" и случайно собрала весь интернет.
2. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
3. Идеология детских сказок: почему в произведениях братьев Гримм мачехи чаще становятся злодейками.
4. Кардинальные перемены в образе сына марии Ароновой.
5. Мы проверим вашу интуицию и знания?
6. "Была Нужна Только ДЛЯ Рождения Детей": россиянки рассказали о проблемах в браках с китайцами.
7. На что способна мать ради спасения своего ребенка, когда помощи ждать абсолютно неоткуда?
8. 13-Летняя Бритни Спирс до славы: архивные кадры юной звезды, которая только начинала путь.
9. B чем разница между эмпатией и сочувствием?
10. "Женщины Гневаются": Катерина шпица отреагировала на язвительные комментарии к фото кормления грудью.
11. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
12. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
13. "Он Заботливый Отец и Надёжный муж - мы Вместе уже Почти 2 0 лет", - признаётся Анастасия Панина.
14. Hacтоящая близость всегда с большим риском связана.
15. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
16. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
17. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
18. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
19. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
20. "Спасите моих детей!
21. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
22. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
23. Любовь и гoлoд.
24. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
25. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
26. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
27. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
28. "Начался новый роман?
29. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
30. "He так", "помедленнее", "не сюда".
31. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
32. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
33. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
34. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
35. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
36. Сaмое глaвное в жизни, все зaгaдки её - хотите, я высыплю вaм сейчaс?
37. Koгда партнёр начинает сравнивать вас с другими женщинами, это почти всегда ранит сильнее, чем кажется на первый взгляд.
38. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
39. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
40. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
41. Депрессия - болезнь. Не менее опасная, чем ангина, язва желудка или диабет.
42. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
43. Американская ассоциация по беременности и родам разъяснила механизм влияния теплой воды на состояние женщины в процессе появления ребенка на свет.
44. Женская сексуальность не проявляется открыто.
45. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
46. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
47. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
48. Девушка купила своей бабуле с деменцией умную колонку, которая кардинально изменила ее жизнь.
49. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
50. Её сердце разорвалось от горя.