Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
2. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
3. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
4. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
5. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
6. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
7. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
8. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
9. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
10. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
11. "С ней можно не только …" -.
12. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
13. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
14. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
15. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
16. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
17. Такое редкое явление - фасциация есть.
18. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
19. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
20. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
21. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
22. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
23. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
24. Гений в 13 лет!
25. 7 плюсов поцелуя.
26. Мужчины лучше высыпаются рядом с женщинами, и это не просто миф - это доказано учеными.
27. Из воспоминаний. Константина коровина.
28. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
29. У тебя нет своих желаний.
30. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
31. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
32. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
33. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
34. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
35. Чем полезен поцелуй?
36. Интересные цитаты из библии.
37. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
38. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
39. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
40. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
41. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. На этой фотографии - история целого поколения.
44. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
45. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
46. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
47. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
48. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
49. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
50. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.