Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
2. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
3. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
4. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
5. Жена Брюса Уиллиса призналась, что живёт в состоянии постоянного траура.
6. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
7. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
8. Быть сексуальной - это значит ….
9. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
10. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
11. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
12. Как подapить ребенку заботу и не избаловать?
13. Милый факт, который сейчас прочитала:
14. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
15. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
16. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
17. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
18. Я надорвался, сил нет.
19. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
20. Любовь сильнее смерти: невероятная история Лорен бэнк, которая исполнила мечту всей жизни вопреки раку.
21. Реальность "А я Женатого Люблю".
22. Женская сексуальность не проявляется открыто.
23. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
24. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
25. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
26. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
27. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
28. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
29. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
30. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
31. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
32. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
33. Что разрушает женщину?
34. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
35. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
36. Высокий IQ = одиночество?
37. Александр Головин и его супруга Александра Попова столкнулись с неприятной ситуацией во время общения с прессой.
38. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
39. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
40. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
41. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
42. "19 Лет вместе, но потом - развод!
43. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
44. Маша и санти из "мама в 16" стали звёздами тиктока.
45. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
46. Замуж за идиота выйти.
47. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
48. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
49. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
50. Зендея вся в белом прибыла на показ Louis Vuitton в Париже после новостей о своей свадьбе с томом холландом.