Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
2. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
3. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
4. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
5. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
6. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
7. От антона батырева ушла четвертая жена.
8. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
9. Напиток номер 1 для печени!
10. 9 книг с глубоким философским смыслом.
11. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
12. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
13. Наклоны к ногам: для чего полезно это упражнение
14. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
15. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
16. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
17. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
18. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
19. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
20. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
21. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
22. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
23. Жизнь не обязана быть ровной линией.
24. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
25. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
26. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
27. Где можно поиграть в спортивных центрах
28. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
29. Страх мужского полового органа: причины и последствия
30. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
31. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
32. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
33. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
34. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
35. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
36. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
37. Карма нашей речью определяется.
38. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
39. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
40. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
41. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
42. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
43. Как правильно общаться с психически больным человеком
44. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
45. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
46. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
47. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
48. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
49. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
50. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим