Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Техники для того

Как быть продуктивным человеком.

Каждый стремится к тому, чтобы тратить времени на задачи меньше, а результата получать больше. О привычках продуктивных людей написано очень много, и сегодня мы хотим представить вам список 35 навыков из инфографики "Как Быть Продуктивным" Анны вайтел (Anna Vital) из Funders and Founders, чтобы проверить себя и подчерпнуть что-то новое.

Хотя осознанность требует постоянных усилий, однако для этого, как и для медитации, требуется особый род усилий, естественных и непринужденных. Следует лишь всякий раз замечать, когда мысли или чувства вынуждают вас отвлечься от реальности, и в тот же момент перенаправлять свое внимание туда, куда требуется. Неважно, сосредоточены ли вы на вкусе поглощаемой еды, движении рук, открывающих или закрывающих дверь, весе вашего тела, расположившегося на стуле, ощущении воды, омывающей вашу кожу в душевой кабине, телесном контакте с вашим малышом, запахе зубной пасты во время чистки зубов или просто стакане воды, которую вы сейчас пьете. Осознанность применима к любой мелочи, данной вам в ощущениях, без единого исключения.

Последние обновления на сайте:

1. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
2. Долгое время нaйти aктёрa на роль шариковa нe yдaвалось, и съёмки оказaлись под угрозой.
3. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
4. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
5. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
6. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
7. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
8. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
9. Это Чеслава квока.
10. Доверие из предсказуемости растёт.
11. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
12. План восстановления - равен плану нагрузки.
13. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
14. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
15. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
16. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
17. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
18. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
19. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
20. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
21. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
22. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
23. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
24. "Внутренний мир Слышен Только в Тишине Внешнего" - это о том, как легко потеряться в постоянном потоке информации, отвлечений, чужих голосов.
25. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
26. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
27. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
28. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
29. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
30. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
31. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
32. Кто основал город
33. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
34. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
35. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
36. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
37. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
38. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
39. Какова история Кремля и его значение для России
40. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
41. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
42. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
43. Какова история основания Красноярска
44. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
45. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
46. CAGMO Чита: от классики до современности
47. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
48. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
49. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
50. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования