Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полный вариант

Врикшасана. (Поза дерева).

Для тренировки вестибулярного аппарата.

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Адхо мукха шванасана.

Адхо мукха означает "Лицом Вниз", а швана - "собака". Поза напоминает собаку, которая потягивается, опуская голову и передние лапы вниз, а таз и задние лапы поднимает вверх - отсюда и название.

Техника.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
5. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
6. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
7. Порог удара ниже порога поломки.
8. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
9. Смена языка меняет мышление.
10. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
11. Горизонт недели - антидот суете дня.
12. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
13. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
14. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
15. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
16. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
17. Где можно насладиться видом на Москву-реку
18. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
19. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
20. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
22. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
23. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
24. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
25. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
26. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
27. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
28. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
29. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
30. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
31. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
32. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
33. Я жила с ним 4 года.
34. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
35. У кого дети не ходят в детский сад
36. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
37. Семейные изменения: что происходит и почему
38. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
39. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
40. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
41. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
42. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
43. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
44. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
45. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
46. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
47. Узнайте, что вас бесит во второй половинке и как справиться с этим
48. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
49. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
50. Наконец - то, счастлива!