Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полный вариант

Врикшасана. (Поза дерева).

Для тренировки вестибулярного аппарата.

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Адхо мукха шванасана.

Адхо мукха означает "Лицом Вниз", а швана - "собака". Поза напоминает собаку, которая потягивается, опуская голову и передние лапы вниз, а таз и задние лапы поднимает вверх - отсюда и название.

Техника.

Последние обновления на сайте:

1. Японская легенда про красную нить судьбы.
2. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
3. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
4. 9 лет работаю узисткой в больнице.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
7. Молчание после критики - время для интеграции.
8. Порог удара ниже порога поломки.
9. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
10. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
11. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
12. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
13. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
14. - Не грусти, - сказала Алисa.
15. Смена сцены - перезагрузка мышления.
16. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
17. Поехать в августе на юг.
18. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
19. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Золотая пятерка женских продуктов.
22. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
23. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
24. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
25. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
26. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
27. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
28. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
29. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
30. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
31. Мой муж меня бьет: как мне быть
32. Жизнь не обязана быть ровной линией.
33. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
34. Headlines:
35. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
36. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
37. Мне 32. Я преподаватель.
38. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
39. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
40. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
41. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
42. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
43. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
44. Как ваши действия формируют успех общения
45. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
46. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
47. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
48. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
49. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
50. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены