Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полный вариант

Врикшасана. (Поза дерева).

Для тренировки вестибулярного аппарата.

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Адхо мукха шванасана.

Адхо мукха означает "Лицом Вниз", а швана - "собака". Поза напоминает собаку, которая потягивается, опуская голову и передние лапы вниз, а таз и задние лапы поднимает вверх - отсюда и название.

Техника.

Последние обновления на сайте:

1. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
2. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
3. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
4. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
5. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
6. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
7. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
8. Факультеты хогвартса и их герои.
9. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
10. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
11. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
12. Вы правы абсолютно.
13. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
14. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
15. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
16. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
17. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
18. Какие театры Москвы самые знаменитые
19. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
20. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
21. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
22. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
23. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
24. А у цекало губа не дура.
25. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
26. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
27. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
28. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
29. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
30. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
31. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
32. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
33. Мы очищаем организм.
34. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
35. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
36. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
37. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
38. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
39. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
40. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
41. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
42. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
43. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
44. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
45. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
46. Развитие гипноза: основные принципы и техники
47. Живот и женская энергия.
48. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
49. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
50. Социологическая фобия: как люди боятся общества