Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полный вариант

Врикшасана. (Поза дерева).

Для тренировки вестибулярного аппарата.

Паршвоттанасана. Интенсивное боковое вытяжение.

Техника выполнения.
1. расставить ноги на ширину 70-90 см.
2. развернуть стопы, таз и весь корпус вправо.
3. пальцы рук сплести за спиной, развернуть ладони к спине и максимально вывернуть замок так, чтобы раскрылась грудная клетка.
4. на выдохе вытянуть позвоночник и, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустить корпус к правой ноге - лицом к колену.
Задержаться в позе 20-30 секунд или более, дышать ровно.

Адхо мукха шванасана.

Адхо мукха означает "Лицом Вниз", а швана - "собака". Поза напоминает собаку, которая потягивается, опуская голову и передние лапы вниз, а таз и задние лапы поднимает вверх - отсюда и название.

Техника.

Последние обновления на сайте:

1. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
2. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
3. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
4. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
5. Усталость - не слабость.
6. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
7. Какова история Кремля и его значение для России
8. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
9. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
10. Противотревожные препараты и средства: что это такое и как они работают
11. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
12. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
13. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
14. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
15. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
16. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
17. 8 привычек счастливых людей:
18. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
19. 23 способа поставить мозги на место.
20. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
21. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
22. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
23. Влюбленные пары: почему они так раздражают
24. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
25. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
26. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
27. В Латвии простились с Янисом тиммой.
28. Гипноз как метод улучшения успеваемости студентов
29. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
30. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых
31. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
32. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
33. 26 марта 2000 г. История вопроса
34. На каком пальце носить кольцо мужчине. Виды мужских колец
35. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
36. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
37. "Пoшел на х@ой!
38. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
39. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
40. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
41. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
42. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
43. Удивительные способы провести время с любимым человеком
44. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
45. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
46. "Дядя, остынь! " -.
47. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
48. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
49. Анна хилькевич, 37-летняя актриса и мама троих детей, стремительно возвращается к своей карьере после рождения третьей дочери.
50. Какие осложнения могут возникнуть после операции