Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Обратный изгиб

«Йоги всякие нужны, йоги всякие важны!». # ProstoProSport рассказывает, как не потеряться в десятках направлений практик и найти среди них свою йогу.

Асаны йог

Какая бы у вас ни была цель — заниматься йогой как фитнесом или шаг за шагом изучать древнее учение для достижения нирваны, начинать придется именно с физических упражнений, которые называются «асаны» (с ударением на первый слог).

Википедия явно издевается, определяя асану как «положение тела, которое удобно и устойчиво». Для начинающих неправда и то, и другое – асаны и неустойчивы, и неудобны по шкале от «некомфортно, но терпимо» до «совершенно невозможно это сделать».

Позы йоги в картинках. Асаны в йоге —, какие позы помогут расслабиться

Йога — это не просто гимнастика. Это практика, которая будет влиять на всю вашу жизнь. Вы не только станете более гибкими, сильными и здоровыми, постепенно начнут меняться и другие стороны вашей жизни — образ мышления, распорядок дня, питание, настроение, отношения в семье и на работе, круг общения.

При правильном подходе все эти вещи будут меняться естественно и незаметно, вам не нужно будет совершать над собой огромных волевых усилий, но изменения рано или поздно начнут происходить.

Конечная задача йоги — самоосознание, раскрытие себя, своей собственной природы. И особенность йоги в том, что в ней важен не результат, а сам процесс. Йога — это путь.

Позы йоги в картинках. Асаны в йоге —, какие позы помогут расслабиться

Все, даже основные асаны йоги для начинающих необходимо выполнять на специальном коврике, и не важно, занимаетесь вы дома или в классе. Стоит отметить, что выполнять даже самые базовые упражнения следует в удобной, легко растягивающейся одежде, которая не затруднит ваших движений. Если ваше занятие в основном состоит из медленных, спокойных упражнений, то сделайте свой выбор в пользу одежды потеплее (например, наденьте спортивные штаны и майку с длинными рукавами), но если тренировка будет проходить в более энергичном темпе, то шорты и футболка или короткий топ подойдут как нельзя лучше. Тренеры по йоге часто говорят «Оставьте ваше эго за дверью», поэтому вам не стоит смущаться того, во что вы одеты на своих занятиях. Носите то, в чем вам действительно удобно заниматься.

Базовые асаны для начинающих. Основы

Комплекс асан из йоги для продвинутых. 12 асан из йоги продвинутого уровняБольшинством людей, относящихся к западной культуре, йога воспринимается исключительно как система физических упражнений. Те, кто продвигается несколько дальше, овладевают еще и умением правильно дышать. Но это – лишь первый и второй уровни древнего искусства. А йога для продвинутых представляет собой нечто большее, чем просто гимнастический комплекс. Настоящее, глубокое понимание йоги предполагает изменение духа, без чего постигнуть высшие техники не удастся. В связи с этим продолжать обучение лучше с наставником – причем к занятиям в продвинутых группах допускаются не все.

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)

Последние обновления на сайте:

1. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
2. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
3. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
4. Любовь в социальных сетях: как отличить искренность от показушности
5. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
6. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
7. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
8. "Дружба - Высшая Форма Любви" -.
9. Сколько людей в мире умирает и рождается каждую секунду?. Сколько людей умирает в день в мире? Смертность и рождаемость России
10. Боязнь потерять любимого человека, как называется. Причины
11. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.
12. Ндц по смешанному типу. Что такое нейроциркуляторная дистония?
13. Фанаты сериала "Воронины" в ярости после выхода нового сезона, обвиняя новую актрису, Карину Орлову, в неудачном исполнении роли маши.
14. Как заставить мужчину женатого бегать за тобой. Характер
15. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
16. Асана Поза дерева Врикшасана. Врикшасана — Поза дерева
17. Социометрия для младших школьников методика морено. Что это такое
18. Что такое вельд в рассказе. Значение слова «вельд»
19. Как не бояться выходить на улицу. Рекомендации психологов по устранению страха выхода на улицу
20. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.
21. Интересные открытия в психологии.
22. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
23. Клайв уоринг: человек с 30-секундной памятью.
24. Ашва Санчаланасана I. Ашва санчаланасана. В комплекс Сурья Намаскар входит.
25. Признаки человека попавшего в секту. Что делать, если ваш знакомый попал в секту?
26. Как вести себя с манипулятором. Психологическая защита от манипуляторов. Контрманипуляция
27. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
28. Мужчина боится серьезных отношений. Почему боятся
29. Реперные точки в строительстве. Репер (геодезия)
30. Что означает три скобки в сообщениях. Иностранцы не понимают, зачем русские ставят скобки в конце предложения
31. Женская энергия. Как усилить женскую энергию.
32. Не хочу знакомить парня со своими родителями. Не хочу знакомить родителей с парнем
33. Прометей прикованный эсхил анализ. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
34. Атеист живущий по совести гораздо ближе к богу. Думающий атеист, живущий по совести, сам не понимает, насколько он близок к богу.
35. Курмасана (поза черепахи).
36. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих
37. Фобия лифтов, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
38. Боязнь глотать пищу, как избавиться. Фагофобия
39. 22 игры на бумаге для двоих. Игры на бумаге для двоих и более: правила для 22 игр
40. Назыров Равиль Каисович личная жизнь. Назыров Р.К.. Книги онлайн
41. Как загипнотизировать родителей. Как загипнотизировать человека, пока он спит?
42. Ребенок перестал хотеть ходить в садик советы психолога. Возможные причины
43. Пунктумофобия. 25 самых странных фобий.
44. 17 мужских смс. 17 самых приятных смс мужчине. Он не устоит!
45. Что делать если влюбился в учителя. Что делать, если влюбилась в учителя: 11 советов
46. Боязнь открытых дверей. Особенности нарушения
47. Как мужчина поступает, чтобы женщина добивалась его сама
48. Наталья водянова на Неделе моды в Париже.
49. 33 года возраст Христа. Возраст совершенства — 33 года
50. Как понять, что мужчина гей. Как узнать гея?