Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения

Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения

Техника гипноза может показаться начинающему осваивать эту науку довольно сложной, что вполне логично и обоснованно. Что необходимо для того, чтобы приступить к обучению:

1. Уверенность в себе и в своих силах. У вас не должно быть ни малейшего сомнения, что всё получится. Если вы не уверены в себе, то вряд ли получится ввести другого человека в гипнотическое состояние. Поэтому, в первую очередь, следует поработать над повышением самооценки, если она заниженная.
2. Внешность. Гипнотизёр должен выглядеть представительно и внушать доверие пациенту. Поэтому старайтесь, чтобы внешний вид соответствовал образу солидного и компетентного человека.
3. Практика. Знать теоретические методы погружения в гипноз хорошо, но без практических упражнений успеха не будет. Вам придётся подолгу заниматься, оттачивая и закрепляя нужные навыки.
4. Лояльность к неудачам. Будьте готовы, что не всё будет получаться сразу. Важно осознавать свои ошибки и уметь их исправлять. Будьте нацелены на результат и идите к нему, несмотря ни на что.

Узнайте что вас ждет сегодня - Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро - пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Всё вышеперечисленное необходимо, чтобы освоить простейшие методы гипноза.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое гипноз и как он работает

В привычном понимании психологии, по способу ведения, есть два вида гипноза:

• Классический или традиционный.
• Недирективный или Эриксоновский.

Есть еще регрессивный гипноз. Но это направление можно считать как самостоятельное и им пользуются регрессологи, а не психологи-консультанты.

В классическом гипнозе для введения в транс используется вербальное внушение пассивности и полного расслабления. Зрительное, слуховое и тактильное восприятие усиливают погружение в транс. О предстоящем сеансе клиента информируют, делают его с согласия и тестируют на подверженность к погружению.

Практикуют также шоковое, моментальное введение в гипнотическое состояние, но чаще как зрелищное выступление.

Чего можно добиться гипнозом: избавление от фобий, сексуальных расстройств, неврозов и психосоматики .

В Эриксоновском гипнозе психолог подстраивается под реальность клиента так, что человек может не подозревать, что его гипнотизируют. В Эриксоновской гипнотерапии допускается даже вхождение терапевта в транс вместе с клиентом. Этот вид гипноза многогранен и имеет много техник и направлений.

Также существует:

• Психотропогенный гипноз — применение психотропных препаратов для усиления действия погружения. Во время сеанса клиенту дается установка не вспоминать ничего, что было на сеансе.
• Патологический гипноз возникает как результат психического, физического и психосоматического заболевания. Также в трансовое состояние человек может самостоятельно впасть при истерике, эпилепсии. Этот транс наступает сам, без гипнолога и является симптомом заболевания.
• Самогипноз является самовнушением, аутотренингом. Техники такого метода — аудио-внушение, аффирмации и т.д. Человек сам себе внушает необходимые трансформации и мозг, повинуясь, выполняет команды, изменяя поведение. Опасность такого метода в том, что человек может внушить себе как позитивные мысли, так и негативные.
• Циганский гипноз — работает на рассеивании внимания и блокировке каналов восприятия. Воздействие идет на зрительные, слуховые и тактильные сенсоры. Человек, войдя в такой транс готов выполнить любое задание, чем пользуются мошенники.

Основные два вида гипноза требуют от психолога ответственности и умения. Конечно же, для того, чтобы правильно практиковать гипноз, нужно сначала обучиться на курсе гипнотерапии . Все профессионалы знают, что такое гипноз в психологии. Это метод терапии, а не способ развлечения или мошенничества.

Какие навыки необходимы для обучения гипнозу

Освоить техники введения в транс может каждый желающий. Конечно, некоторым обучение гипнозу будет даваться более легко. Это личности, с детства проявляющие лидерские качества, сильную волю и интерес к людям. Умение управлять и понимание человеческой психологии — хорошая основа для обучения технике гипноза.

Конечно, такие качества можно в себе развить, читая книги по психологии и наблюдая за людьми. Натренировать волю и способность к концентрации помогут следующие техники:

• заставьте себя выполнять неприятную или скучную работу тщательно, добросовестно, не раздражаясь;
• когда вам хочется поболтать, смолчите;
• если вас оскорбляют и провоцируют на конфликт, сдерживайте порывы ответить на провокацию;
• в течение нескольких минут одновременно рисуйте одной рукой круги, а второй квадраты на бумаге;
• откажитесь от вредных привычек.

Также важно выработать «профессиональный» взгляд — способность воздействовать на сознание и эмоции другого человека одними глазами. Гипнотизер должен уметь смотреть в глаза собеседнику подолгу и не моргая, чтобы случайно не разорвать зрительный контакт. Для освоения данной техники для начала научитесь концентрировать взгляд на пламени свечи или еще каком-то небольшом предмете — фрагменте рисунка на обоях, дверной ручке. Объект концентрации должен находиться где-то на расстоянии метра от глаз. Поставьте себе за цель сначала не моргать в течение минуты, потом постепенно увеличивайте время выполнения техники до 10–15 минут.

Как выбрать подходящий курс обучения гипнозу

Для того чтобы эффективно внушать людям мысли, нужно озадачиться вопросом, как развить гипнотические способности. Понадобится испытуемый. Его сажают в удобное кресло, гипнотизер склоняется над его головой и смотрит в глаза не отрываясь. В этот момент необходимо концентрировать все мысли на сне подопытного. Именно мысли являются решающим фактором, они отразятся во взгляде и определят его силу. Обучение гипнозу самостоятельно следует начать с развития взгляда. Для овладения техникой делать это достаточно несколько часов. Первые результаты появляются спустя полчаса. В первые мгновения испытуемый сопротивляется, однако постепенно его усилия ослабевают. В конце концов, он погрузится в сон. Тренироваться этому можно везде, находясь в обществе. Привыкать смотреть людям прямо в глаза, не отводя взгляда в сторону.

Эффективное упражнение также нарисовать на листке круг, примерно три сантиметра в диаметре. Лист закрепить на уровне глаз, сесть напротив и, включив все свое внимание, смотреть в этот круг. Продолжать смотреть следует вплоть до появления слез. Это тренирует концентрацию. По-настоящему прокаченный концентрированный взгляд люди ощущают даже со спины. Выполнять упражнение следует не один раз и не бросать после, не видя мгновенного результата, а продолжать тренироваться несколько дней, и тогда появятся первые результаты, которые отразятся в общении с людьми. От такого взгляда люди начнут теряться, даже самые уверенные личности под воздействием прожигающего сконцентрированного взгляда начнут мямлить, оправдываться. Такой взгляд способен влюблять и завораживать.

Какие книги и материалы рекомендуется прочитать для изучения гипноза

Гипноз — это удивительное и загадочное состояние сознания, в котором психика человека погружается в интенсивный транс. Это состояние достигается через особые методики, которые применяются квалифицированным гипнотизером. Гипнотизер, обладая знаниями и опытом, помогает человеку сосредоточиться на определенных мыслях, ощущениях или образах, приводя его к состоянию глубокого расслабления и повышенной восприимчивости.

Одной из ключевых особенностей гипноза является возможность достижения «пика зоны раппорта». В этот момент человек открывается новому опыту и становится готовым к восприятию свежих идей и желаемых внушений. Это может быть полезно для изменения вредных привычек, улучшения мотивации или обретения большей уверенности в себе. Тем не менее, в состоянии гипноза могут возникать такие явления, как яркие галлюцинации или частичная амнезия — интересные и в то же время важные аспекты, о которых стоит помнить перед сеансом.

Работа с профессиональным, квалифицированным и опытным гипнотизером — это необходимое условие для безопасного и эффективного гипноза. Опытный специалист создаст комфортную и расслабляющую обстановку, что позволит погружению в транс пройти более гладко. Например, правильный выбор музыки или отсутствие раздражающих факторов, таких как яркий свет или шум, могут значительно улучшить результаты сеанса.

На практике существует множество разновидностей гипноза, подходящих для самых разных потребностей и целей. Например, эриксоновский гипноз часто применяется при терапии бессонницы и тревожных расстройств. В то же время, гипноз по сценарию может быть эффективен при избавлении от никотиновой зависимости. Однако, если идея гипноза вызывает у вас сомнения, программа «Психическая саморегуляция» может стать отличной альтернативой для решения психологических проблем. Она включает в себя методы релаксации и самонастраивания, которые помогут вам достичь нужного состояния без внешнего вмешательства.

Помните, что правильный подход к гипнозу помогут достичь значительных результатов, будь то улучшение физического состояния, психическое оздоровление или достижение личностных целей. Важно довериться профессионалу и пребывать в комфортной обстановке для максимального эффекта от процесса.

Как можно научиться гипнозу самостоятельно

Многие люди хотят знать, как обучиться основам гипноза в домашних условиях. Это связано с тем, что такой метод работы с подсознанием позволяет человеку успокоиться, избавиться от страхов и фобий. Овладеть знаниями, которые помогли бы применять гипноз на практике, можно и без специального медицинского образования. На эту тему написано множество книг и сняты десятки видеоуроков. Такое вмешательство должно иметь благую цель. Нельзя гипнотизировать незаметно, без согласия индивида, поскольку подобным вторжением можно нанести непоправимый вред его здоровью.

Характер

Приступая к основам гипноза, следует учесть, что успешно овладеть влиянием на подсознание других людей сможет только личность с сильным и волевым характером, у которой нет скрытых комплексов и семейных проблем. Практикующий гипноз человек должен быть психически здоров, уметь располагать к себе окружающих, вызывать у них чувство доверия и симпатии.

Гипнолог должен уметь втереться в доверие пациента

Взгляд

Одна из главных составляющих успешного сеанса — это сконцентрированный и пристальный взгляд гипнотизера. Чтобы выработать у себя такой взгляд, необходимо тренироваться, а помогут в этом следующие упражнения:

• старайтесь во время беседы, не моргая, удерживать взгляд своих собеседников;
• учитесь фокусироваться на нарисованных предметах различной величины, для удобства развесьте их на стенах комнаты;
• развивайте периферическое зрение, стараясь своим взглядом охватить больше пространства (для этого упражнения необходимо выйти на стадион, площадь, многолюдный парк).

Голос

Огромную роль играет голос гипнотизера. Он должен обладать особой притягательностью и силой. Услышав его, человек должен неосознанно захотеть подчиниться и сделать так, как ему говорят. Голос не может быть дрожащим и бесконечно прерываться, быть чересчур тихим. Уверенный, спокойный и приятный тембр — вот основное требование. Важно, чтобы речь была правильной и не резала слух других людей.

Основы психологии

Чтобы ввести человека в гипноз, необходимо знать психологию. Это лечебный сеанс, призванный помочь индивиду, решить его проблемы, справиться с комплексами, страхами и пагубными зависимостями. Если вы просто возьмете в руки любой блестящий предмет и начнете махать им перед лицом других людей, приказывая спать, это не даст никакого положительного результата.

Любой практикующий гипнотизер, руководствуясь знаниями психологии, разрабатывает собственную методику, помогающую погрузить человека в транс.

Какие особенности и ограничения гипноза нужно учитывать при обучении

Чтобы загипнотизировать человека, вовсе не обязательно болтать у него перед носом маятником. Часто достаточно ловко сказанных слов. Гипноз, с точки зрения большинства, — это что-то манящее и таинственное, открывающее тайны и возможности подсознания. Так ли это на самом деле?

Ниже вы найдете несколько доказанных фактов о гипнозе.

Гипноз действует не на всех

Ученые, которые занимаются исследованием гипнотического состояния, убедились: не так важно, кто гипнотизирует, важно — кого. Не каждый человек поддается внушению, у некоторых сознание выстраивает мощную защиту от вторжения. Но встречаются и те, кому внушить те или иные вещи достаточно просто .

Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами

Предлагаемое руководство является системой, представляющей разумное соединение йоги с методами практического гипноза.

• физические упражнения – развитие мускулатуры

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Как овладеть гипнозом предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес .

физические упражнения — развитие мускулатуры

При всяком из этих упражнений следует, возможно, сильнее напрягать мускулы, усилием воли, сосредоточивая все внимание на соответствующе мускуле, в этом вся суть. Не нужно ни гирь, ни приборов — одно лишь усилие воли. Надлежит соединить эти упражнения с воздушной ванной. Желательно упражняться нагим, если возможно, перед зеркалом.

Даем 11 упражнений , которые надо проделывать ежедневно, производя каждое упражнение по нескольку раз. Первую неделю пять раз, вторую — шесть раз, третью — семь, четвертую — восемь, пятую — девять, шестую — десять. На этом можно остановиться. Упражнения следует производить в два приема — утром и вечером. Успех, безусловно, гарантирован, если упражнения будут производиться регулярно, в строго определенное время, без пропусков.

Упражнение 1. Сильно разогните и разведите пальцы, а затем с напряжением сожмите руку в кулак. Упражняйте обе руки одновременно.

Упражнение 2. Вытяните руки вперед. Сильно напрягая мускулы, разводите их в стороны. Затем снова сводите их перед собой с таким же напряжением мышц.

Упражнение 3. Встаньте прямо, выпятив грудь вперед. Вытяните руки в стороны на высоте плеч. Сильно напрягая мускулы, сгибайте руки в локтях. Согнув руки, оберните кулаки ладонями в стороны и разгибайте руки, сопровождая это действие сильным напряжением мускулов. При сгибании рук представьте, что вы притягиваете, при разгибании — отталкиваете большую тяжесть. Чтобы не повторяться, скажем, что все упражнения должны сопровождаться напряжением мускулов, которое следует постепенно, с каждым разом все усиливать и усиливать.

Упражнение 4. Опустите руки по швам. Затем поднимите их возможно выше, не сгибая в локтях и, напрягая мускулы до тех пор, пока они не соприкоснутся над головой. Медленно опускайте их вниз с напряжением. При поднятии рук произведите вдох через нос, при опускании — выдох.

Упражнение 5. Сильно выбрасываете руки вперед и назад с напряжением мускулов, с легким сгибанием вперед и откидыванием назад корпуса. Он должен откидываться немного назад при выбрасывании рук вперед и подаваться вперед — при откидывании рук назад.

Упражнение 6. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Сильно напрягите мускулы ног, одновременно наклоняя туловище вперед и стараясь коснуться руками пола. Сделав это, медленно, с напряжением выпрямляйтесь, постепенно выдыхая воздух. Произведите два — три глубоких вдоха — выдоха, затем опять вдохните и задержите воздух и сгибайте туловище назад. Приведите корпус в нормальное положение, выдыхая воздух. Задержите воздух и сгибайте туловище сначала в одну, а затем в другую сторону.

Упражнение 7. Встаньте прямо. Медленно поворачивайте корпус в ту и в другую сторону. Ноги должны оставаться неподвижными и напряженными. Поворачивание туловища должно сопровождаться сильным напряжением мускулов.

Упражнение 8. Примите горизонтальное положение (можно лечь на пол), а руки скрестите на груди и медленно поднимайте туловище, оставляя в спокойном положении ноги и касаясь головой пола. Поднимайте туловище с усилием, точно у вас на груди большая тяжесть. Опускать туловище нужно также медленно и с усилием.

Упражнение 9. Держитесь за спинку стула. Выпрямите спину. Носки должны быть врозь, а пятки вместе. Медленно приседайте с напряжением. Затем выпрямляйтесь, сильно напрягая все время мускулы. При приседании — выдох, при поднимании — вдох.

Упражнение 10. Встаньте на какой-либо предмет (скамейку), высота которого около двух — трех вершков, держитесь одной рукой за что-нибудь. С силой выбрасывайте сначала одну, а затем другую ногу вперед и назад, напрягая все мускулы ног. Научитесь производить это упражнение, не опираясь ни на что для сохранения равновесия.

Упражнение 11 . Встаньте у стены. Упритесь в нее ладонями. Медленно приближайте грудь к стене. Затем отодвигайтесь назад, делая это при помощи мускулов рук и напрягая все мускулы тела. При приближении к стене, вдыхайте воздух. Прикасаясь грудью к ней, задерживайте его. Затем, при удалении от стены, медленно выдыхайте.