Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ноги в стоячем положении

Наклоны ног в стороны лежа на спине (Lying Twist)

Характеристики упражнения

Наклоны ног в стороны лежа на спине — отличное упражнение для пресса, которое можно выполнять в домашних условиях без оборудования прямо на полу. Для достижения хороших результатов достаточно несколько подходов по 15-20 наклонов в каждую сторону.

Какие мышцы работают

Начало крепления

Подвздошный гребень, Латеральные две трети паховой связки, Пояснично-грудная фасция.

Конец крепления

Нижние края оснований трех или четырех ребер, Белая линия через брюшной апоневроз, Гребень лобковой кости (вместе с поперечной мышцей живота)

Функция

Какие существуют варианты упражнения наклоны ног. Вариации упражнения

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
2. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
3. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
5. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
6. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
7. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
8. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
9. Есть ли в городе известные фестивали
10. Почему современная школа мешаеткому развитию
11. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
12. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
13. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
14. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
15. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
16. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
17. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
18. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
19. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
20. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
21. Семейные изменения: что происходит и почему
22. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
23. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
24. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
25. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
26. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
27. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
28. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
29. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
30. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
31. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
32. Борьба с паническими атаками: история успеха
33. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
34. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
35. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
36. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон
37. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
38. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
39. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
40. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
41. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
42. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
43. Кирилл андреев станет дедушкой во второй раз.
44. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
45. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
46. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
47. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
48. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
49. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
50. "Дядя, остынь! " -.